课外体育活动对亚高原地区女大学生体质健康水平影响的研究*

张东明 王 继 杨中亚 张 龙

课外体育活动对亚高原地区女大学生体质健康水平影响的研究*

张东明 王 继 杨中亚 张 龙

（六盘水师范学院体育学院，贵州 六盘水 553000）

探究开展课外手机APP校园跑对女大学生体质健康水平的影响。以六盘水师范学院2016年未开展课外手机APP校园跑的在校女大学生为参照，对比分析开展课外手机APP校园跑后持续三年间在校女大学的体质健康水平情况。结果显示课外手机APP校园跑能显著提高在校女大学生的800m、坐位体前屈成绩以及体质健康测试达标率，同时显著降低女大学生超重比例。

体质健康；大学生；课外体育；心肺耐力

近年来随着我国国民体质问题越发突出，国务院在2016年颁发的《“健康中国2030”规划纲要》（以下简称《纲要》）将提高学生身心健康作为落实全民健身计划的重点[1]。自《纲要》颁布以来，以手机健身APP为主导的多样化锻炼模式蓬勃发展，成为“互联网+”的时代背景下学生课外体育锻炼的重要媒介和方法[2]。最新研究显示，以手机健身APP进行短期运动干预能对大学生的体质健康水平和生活方式起到良好的促进作用[3]，但从长效机制来看，近年来我国大学生的体质健康水平依旧普遍呈下降趋势，超重和肥胖学生比例仍旧持续升高[4]。体育锻炼是提高大学生体质健康的重要途径，但传统的大学体育教学模式对逐年下降的学生体质似乎并未起到真正的遏制作用，反观具有强烈体育锻炼意愿并积极主动参加课外体育活动的行为对提升学生体测成绩合格率有明显作用[5]。因此本研究通过对比分析开展课外手机APP校园跑前后学生体质健康水平持续变化差异，为大学生课外体育活动多样化开展提供实践指导和理论依据。

1 对象与方法

1.1 研究对象

采取整群抽样选取六盘水师范学院2016年到2019年所有参加体质测试的在校女大学生，年龄17～24岁。以2016年未开展课外手机APP校园跑的在校女大学生（3588人）为对照组，以2017年（4474人）、2018年（5970人）和2019年（7290人）开展课外手机APP校园跑的在校女大学生为实验组，对比分析开展课外手机APP校园跑对学生体质健康水平的影响。

1.2 研究设计

学生在2016年仅完成传统的大学体育课程，2017～2019年期间要求学生在完成传统体育课程的基础上，每学期通过“运动世界校园APP”在课外按照系统给出的随机线路在校园内完成不低于100公里跑步里程，每周运动频率大于3次，跑步速度在3～10分钟/公里之间，每次跑步距离不少于2公里不超过5公里。

1.3 测试方法

依照《国家学生体质健康标准（2014）》的测试要求和方法，分别测试研究对象在2016～2019年期间的身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、800米、立定跳远、仰卧起坐数据，并通过国家学生体质健康数据管理与分析系统计算总分。所有数据均采用北京鑫东华腾体育器械有限公司生产的体质测试器材进行测量和采集。

1.4 统计学分析

采用SPSS 26.0统计软件对所有数据进行分析处理，最终数据以（均数±标准差）形式表示。计量资料采用单因素方差分析，计数资料采用卡方检验，以＜0.05为显著统计学差异，＜0.01为非常显著统计学差异。

2 结果

2.1 在校女大学生体质健康整体指标变化情况

表1显示，与2016年相比，在校女大学生超重比率在2019年（χ2=11.05，=0.001）非常显著降低。与2016年相比，在校女大学生达标率在2018年（χ2=34.271，=0.000）和2019年（χ2=27.41，=0.000）均显著升高，但在2016年至2019年期间在校女大学生的体质测总评分均呈下降趋势（0.05，0.01）。

表1 在校女大学生体质健康整体指标变化情况

年份样本量身体形态 成绩总况 肥胖超重正常低体重 达标（及格及以上）总分 2016358861（1.7%）334（9.3%）3105（86.5%）68（2.4%） 3449（96.2%）72.8±6.6 20107447478（1.7%）412（9.2%）3859（86.2%）125（2.7%） 4322（96.6%）72.2±6.2* 2018597078（1.3%）522（8.7%）5212（87.3%）158（2.6%） 5857（98.2%）**71.3±6.4** 20197290105（1.4%）544（7.4%）**6376（87.4%）265（3.6%） 7134（97.9%）**71.9±6.2**

注：（）内数字为构成比；与2016年相比，*＜0.05,**＜0.01。

2.2 在校女大学生体质健康水平指标变化情况

表2显示，自2016年开展课外手机APP校园跑后，在校女大学生的身高呈升高趋势，且显著高于开展前（＜0.01，＜0.01）；50m跑成绩呈降低趋势，且在开展后显著低于开展前（＜0.01）；立定跳远成绩先升高后下降，在开展后第一年显著高于开展前（＜0.01），但第二年后显著低于开展前（＜0.01）；坐位体前屈成绩呈逐年升高趋势，且在开展后显著高于开展前（＜0.01）；800m成绩呈先降低后升高趋势，在开展后第一年显著低于开展前（＜0.01），但在开展后第三年显著高于开展前（＜0.01）；一分钟仰卧起坐呈下降趋势，且显著低于开展前（＜0.01）；体重和肺活量在开展前后基本稳定。

注：与2016年相比，*＜0.05,**＜0.01

3 讨论

大学生是民族希望的后备力量，学生体质健康是社会发展的动力，随着近年来学生体质的下降，大学生体质问题持续引起了社会的高度关注[6-8]。随着社会物质文明的高度发展，体力活动不足、饮食结构失衡、生活作息不规律的问题成为影响我国学生体质下降的重要诱因[9]。研究显示[10，11]，我国大学生超重和肥胖比例仍在持续上升。开展科学的体育锻炼是增强学生体质健康水平的最重要方法，但近年来传统的大学体育课程由于开课周期短、重技能教学、轻健康教育等问题，并未完全遏制持续下降的学生体质现状[12]。据2010年和2014年全国学生体质与健康调查结果显示，我国19岁至22岁大学生群体的爆发力、柔韧、力量、耐力素质呈继续下滑趋势。研究显示[13]，主观强烈的体育锻炼意愿和积极主动的课外体育活动参与行为对提升学生体测成绩起重要推动作用。在本研究中，将课外手机APP校园跑融入每学期大学体育课程中，并要求以每周不小于3次的运动频率完成不低于100km健康跑里程，结果显示持续规律的有氧运动可以提升在校女大学整体体质测试达标率，同时降低在校女大学生超重比例，但这种显著的改变需要到课外手机APP校园跑开展后的第二年才完全体现。杨仁伟等[2]通过“运动世界校园APP”对1327名在校大学生进行为期7周的课外跑步锻炼研究显示，56 km的课外有氧锻炼行为仅能显著提高女生的体质测试总评成绩，但对男生的体质测试整体水平无显著影响，提示有氧运动全面提高学生体质健康水平需要进行更长时间的规律运动干预。

本研究进一步对体质健康指标进行详细分析显示，2016～2019年期间，在校女大学生50m跑、仰卧起坐成绩及体质测试总评分仍呈下降趋势。但令人欣慰的是，在校女大学生整体的坐位体前屈成绩在课程干预后的第一至三年内均即出现显著提升，800m成绩也在课程干预后第一年下降的前提下，于第二年和第三出现了持续升高，提示手机开展课外APP校园跑能通过提高心肺耐力和下肢柔韧素质来改善学生整体体质健康水平。心肺耐力是体质健康的核心要素，流行病学研究显示，心肺耐力作为体力活动水平客观的生理学指标，与人群全因死亡率和心血管疾病死亡率高度相关[14]，适当提高体力活动水平可有效改善心肺耐力，降低疾病和死亡风险，提高体质健康素养[15]。

本研究自2017年开展课外手机APP校园跑以来，通过手机APP线上健康教育和线下课外体育运动相结合，培养学生体育锻炼习惯，强化学生健康素养，对提升学生体质健康水平起到了重要助推作用。但需要额外关注的是，尽管持续开展课外手机APP校园跑对在校大学生的心肺耐力和柔韧素质起到了长效助推作用，但亚高原地区大学生的力量、爆发力等素质仍旧呈逐年下降趋势，提示更多专业化、持续化和多元化的课外体育模式推广与应用将是全面提升学生体质健康水平的必然举措。

[1]中共中央，国务院.“健康中国 2030”规划纲要[Z].2016．

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[3]王拱彪，余静，宁丽娟，等.手机APP健康教育和运动处方锻炼对大学生体质及健康生活方式的影响[J].中国学校卫生，2019，40(8):1232-1234.

[4]韦雄师,孟祥龙,邓晓明,王乐.大学生体质健康现状与促进研究[J].体育科技,2019,40(6):79-81.

[5]韩义昆,谌晓安,吕文璇.湘西地区大学生课外体育锻炼行为阶段的体质状况研究[J].体育科技,2018,39(4):75-78.

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On the Influence of Extracurricular Sports Activities on Female College Students' Physical Health in the Sub-plateau Aera

ZHANG Dongming, etal.

(Liupanshui Normal Univeristy, Liupanshui 553004, Guizhou, China)

六盘水师范学院2019年度大学生科研项目：不同世居海拔高度对大学生体质健康水平影响的研究（LPSSYDXS19146），世居海拔高度对亚高原大学生身体素质的影响及其机制研究（LPSSYDXS19147）。

张东明（1998—），本科生，研究方向：运动促进体质健康。

王继。