人体有8 个防病开关，你知道怎么利用吗？

本刊编辑 韩丽娟

头顶上的百会穴

百会穴位于人的头顶正中，是人体的最高点。百会穴好比人身体上的大药房，对人的作用有很多。《针灸资生经》中说，百会穴“百病皆主”，意思是，经常揉一揉百会，可以预防百种病。它就好比天降甘霖、滋润万物一样，把人体蔫了的机能、心神和意志重新激活，让人振作。经常按揉百会穴，可预防中风、言语蹇涩、口噤不开、半身不遂、心烦闷、惊悸健忘、忘前失后、心神恍惚、无心力、脱肛、风痛、心风、脚弓反张、羊鸣多哭、汗出而呕、饮酒面赤、头痛目眩等。

耳朵后的风池穴

风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。按摩风池穴驱风散寒，对于头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、目泪出、鼻渊、鼻出血、耳聋、气闭、中风、口眼歪斜、疟疾、热病、感冒、瘿气、落枕等都有很好的预防作用。

手心里的劳宫穴

在手掌上有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。按摩时可以将双手搓热，找准穴位，适量力度按压，或按顺时针方向搓揉5～10 分钟，每日3～5 次。既提神醒脑又刺激穴位，按摩后再喝适量白开水，长期坚持能使人显得容光焕发。

手掌上的鱼际穴

鱼际穴属于手太阴肺经穴，位于人体手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按摩鱼际穴可以气化肺经水湿，散发脾土之热，对于预防缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛及扁桃体炎、发热、小儿营养不良等有一定的作用。

小腿上的承山穴

微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。承山穴具有通经活络、柔筋缓痉的功效，对于治疗小腿抽筋有特效。《黄帝内经》认为，膀胱经主人体一身之阳气，承山穴位于足太阳膀胱经上，既是承受全身压力的所在，又是人体阳气最旺盛经脉的枢纽，刺激承山穴能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体的湿气，承山穴在运用上主要用来缓解肌肉疲劳以及腰痛等，对于便秘也有一定的效果。

肚子上的神阙穴

神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴位，是人体的长寿大穴。有许多老年人，或长期体力劳动的人由于老年退行性改变或过度劳动致使筋骨损伤，出现肩背、腰腿部的疼痛，而且每遇阴雨天气疼痛感就加重，此时，揉一揉神阙穴可以有效缓解。

脚面上的太冲穴

太冲穴是人体的一个穴道，位于足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处。揉太冲穴可给心脏供血，情绪压抑时按压有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，有消除肝脏郁结的作用。现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。

脚底的肾经开关涌泉穴

人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。脚心上的涌泉穴对于日常保健很有好处，有滋阴补肾，颐养五脏六腑的功效，建议大家平时可以常搓搓脚心。