基于慕课教育的瑜伽翻转课堂教学模式构建研究

唐锐

摘要：随着社会的进步发展，我国的科学技术水平和现代化信息技术逐步提高，给社会人们生产生活工作等各个领域带来了全新的转变。将现代技术手段应用到教育教学行业内，慕课应运而生，推动了教育模式由传统的模式向着翻转课堂教学模式转变。翻转课堂是一种新兴起的教学模式，在国内外不同的教育阶段内被广泛普及和应用，目前已经取得了一定的成效。本文对开展瑜伽慕课教育形式的重要意义进行了探讨，结合当前我国瑜伽课堂的教学现状，详细分析了基于慕课教育的瑜伽翻转课堂教学模式构建策略。

关键词：慕课 教育 瑜伽 翻转课堂 教学模式

前言：传统的瑜伽教学课堂上，常常是将教师作为一切教学活动的核心来主导课堂，瑜伽教学的方式也相对比较单一，包括动作演示、理论讲解等，组织学生学习和掌握各种瑜伽知识动作。在课堂时间有限的前提下，偏重于灌输式的知识讲授、却忽视了与学生之间的有效互动与学生的主体地位，学生整体的学习兴趣不高，处于被动状态下学习。而慕课下翻转课堂教学模式的出现，打破了传统的瑜伽教学观念，增加了师生之间的情感交流，有效促进学生自主学习能力的提升。

一、开展瑜伽慕课教育形式的重要意义

（一）瑜伽课程的发展历程

早在2016年，瑜伽就在我国开始了普及和推广。国家体育总局社体中心推广了《健身瑜伽108式体位标准》，在全国范围内开始了瑜伽运动项目的广泛推广和实践落实。开展瑜伽健身的运动方式，提倡利用瑜伽服务于全民健身，促进健康中国未来的可持续发展。在体育养生中，瑜伽成为了大有益处的关键组成部分，不仅能够帮助人们提高身体的健康状态，还能够对瑜伽锻炼者的心理和气息等进行调整和优化。瑜伽运动的锻炼者可以提高自身身体的灵活性、达到塑造体形、延缓身体机能衰老的目的，帮助锻炼者调整身心的良好状态。目前瑜伽已经成为了我国人们健身活动的重要项目之一，推动了体育养生的发展。在当前的高校教育中，公共体育教学逐渐广泛开设瑜伽课程。

（二）瑜伽慕课教育形式的重要意义

目前的瑜伽教学中仍旧存在诸多的不足，问题亟待改善。例如课时时间有限、教学知识点繁多复杂、教学方法单一等，学生对瑜伽学习的兴趣不足、对技术动作和理论知识的掌握均有待提升。在此背景下，慕课翻转课堂教学模式的出现、和瑜伽教学相融合，正符合当代瑜伽教学的实际需求。利用慕课翻转课堂教学的模式，激发学生对于瑜伽学习的兴趣，提高学生的自主学习能力，促进学生更好的開展自主学习活动，提高瑜伽学习的成效。和传统的瑜伽教学不同，慕课下的翻转课堂教学模式，将瑜伽运动的相关知识分别结合到课前和课后的微视频中，而在瑜伽课堂教学中则是帮助学生更好的掌握和领悟相关知识和技能。慕课下的翻转课堂上教师对学生的主体地位更为关注，突出了学生的核心地位，引导学生积极、主动的参与到瑜伽学习中来，借助慕课平台增加了师生之间、生生之间的交流和互动，通过及时的答疑讨论，提高学生瑜伽学习的成果。慕课下的翻转课堂微视频可以带给学生形象、直观、具体的刺激，并且学生可以结合自身的学习需求、不受限制的反复观看某一段微课视频，实现了个性化的瑜伽教学，学生的参与度较高，大大提高了瑜伽教学的质量和效率。

二、当前我国瑜伽课堂的教学现状

（一）学习环境

目前我国高校多数已经实现了全网络覆盖，包括在学生的寝室内、教室内、图书馆等公共场所，并且高校中的网速也符合校内各种网络活动的要求。高校开展慕课翻转课堂教学模式的瑜伽课程，有着良好的学习环境支持，并且高校中的大部分学生都有个人电脑和智能手机，学生对于电脑和手机等智能设备的依赖性较强，在日常的学习和生活中也常常会花费大量的时间用来浏览手机网页、聊天、看视频等。利用当代学生的这一特点，教师刚好可以实现瑜伽教学的慕课翻转课堂教学模式，在慕课网络平台上上传制作好的瑜伽教学视频，让学生随时随地观看，利用QQ群、微信群等增加交流和互动，及时探讨和解决问题。高校提供了适用于瑜伽课程慕课翻转课堂教学模式的最佳学习环境。

（二）学生个体

根据对当前高校瑜伽课程的教学现状进行分析发现，体育课程通常是由学生结合自身的兴趣爱好特点和意愿、选择适合自己的运动项目。瑜伽课程作为体育课程之一，选择了瑜伽课程的学生通常是对瑜伽运动有着较为浓烈的兴趣，体现了瑜伽学习的主动性。部分学生在选择瑜伽课程之前，是没有接触过真正的瑜伽练习的，但是或多或少的通过网络、书籍、电视节目等对瑜伽运动有所了解。网络环境有利有弊，学生在丰富的网络环境中，常常会在学习课程时出现注意力不集中、贪玩手机的情况，导致瑜伽课程教学受到了一定程度的阻碍，瑜伽教学的效果不理想。

（三）课堂情况

目前的瑜伽教学课堂上，教师主要是采取几种陈旧、传统的教学方法对学生进行知识和技能的讲授。例如讲解示范法、提示法、分解练习法等。在单一、枯燥的瑜伽教学方式中，瑜伽课堂的趣味性较低，学生处于被动状态进行学习，对瑜伽的理论知识和技能掌握不足，缺少强烈的瑜伽学习兴趣。瑜伽教学课堂教师全程讲解和示范，甚至会给学生造成身心疲惫的感受，无法达到理想中的教学效果。瑜伽教学课堂的氛围不够热烈，学生在单调的学习气氛中学习动机缺失，没有主动学习的兴趣。另外由于教师对学生的学习主体地位重视不足，忽视了与学生之间的交流和互动，导致学生对于瑜伽的理解不深刻，限制了高校瑜伽教学的发展。

三、基于慕课教育的瑜伽翻转课堂教学模式构建策略分析

（一）瑜伽课程慕课翻转课堂的课前实践

在瑜伽课程的慕课翻转课堂教学模式构建过程中，打破了传统的教学模式，实现了先学后教、以学定教的教学形势，让学生通过观摩视频，掌握和探究瑜伽知识和技能。高校瑜伽课程教师从课前实践着手，由教师结合瑜伽课程的教学内容制作微视频，结合学生的实际特点和学习需求，保证微视频内容具有短小精悍、趣味性强的优势特点，在班级的微信群、QQ群中提前发布，让学生在课程开始前随时、反复的观看瑜伽课程微视频，初步展开练习、对瑜伽课程教学视频中的内容进行深入的思考。在课前观看慕课视频后学生自主进行动作分解练习，大大提高了课堂教学的效率，强化学生的学习主动性。将观看微视频课程中遇到的学习难点记录下来，在课堂学习中将其作为重点向教师请教。合理开展瑜伽课程的慕课翻转课堂课前实践，完善慕课翻转课堂的教学模式，改变了传统的瑜伽教学模式中示范讲解占据了大量课堂时间的问题，为高效的课堂教学打下良好的前期基础，使课堂教学有限的时间发挥出最大的价值。

（二）瑜伽课程慕课翻转课堂的课中实践

瑜伽课程的慕课翻转课堂教学模式构建，课堂上的实践环节主要以师生之间的探讨交流为主，学生通过前期对瑜伽课程视频的学习和掌握，在课堂上分组展开练习，针对学习难点和重点，在瑜伽课堂现场向教师请教。将各个练习小组学生的不同问题经过统一整合后，教师重点解答相关问题，并且发挥教师自身的指导作用，辅助学生正确进行身体练习。慕课翻转课堂教学模式下的瑜伽课程，激发了学生的学习兴趣和主动性，通过前期的自我学习铺垫，学生更注重在课堂上的答疑解惑环节，增加了教师和学生、学生和学生之间的交流互动。结合学生的实际学习需求，教师可利用多媒体播放等方式为学生反复播放和观看瑜伽课程的重点，和课前观看微视频的成果结合在一起，交流学生的课前学习成果，让学生体会到慕课翻转课堂学习的趣味性。

（三）瑜伽课程慕课翻转课堂的课后实践

慕课翻转课堂教学模式的构建，不仅仅限于课前预习和课堂教学，教师更应该注重瑜伽课程慕课翻转课堂的课后实践环节，将慕课延伸到瑜伽课堂的课下学习和知识巩固中。培养学生良好的学习习惯，加强对慕课平台应用的利用，根据瑜伽课程的微视频内容，巩固瑜伽知识，完善和优化瑜伽课程的教学设计。教师将瑜伽课程的理论知识重点和技能关键点結合到课后的慕课微视频中，让学生课下观看视频后总结自己所学的知识和技能，通过不断的巩固和练习，形成完善的瑜伽课程思维体系，全面了解和掌握瑜伽课程的相关知识技能。学生利用网络平台和信息技术，结合自身的学习需求和兴趣爱好，对瑜伽知识展开更进一步的深入探索，强化学习效果。

结论：综上所述，慕课下的瑜伽翻转课堂教学模式，是现代化社会发展中教育的必然趋势，相较于传统的瑜伽教学模式，慕课翻转课堂教学体现出了更多的优势，有效激发学生的学习兴趣、充分调动学生的学习积极性。通过慕课平台的应用帮助学生巩固理论知识、加深对重点知识的掌握和记忆，不断强化自身的技能水平，形成良好的心理品质。利用慕课翻转课堂教学模式，实现瑜伽教学理念、模式、内容的创新，为学生未来的身心健康发展打下坚实的基础。

课题：基于“MOOC+翻转课堂教学模式”的瑜伽课研究 编号JGJX201972

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