我国优秀乒乓球运动员运动寿命影响因素及策略研究

张祺航 徐金陆 刘昌黎 张明胤

(1.云南衡水实验中学西山学校，云南 昆明 650100；2.天津体育学院 研究生院，天津 301617)

高水平运动员的培养是一个长期而又复杂的系统工程，在培养过程中需投入巨大的人力、物力、财力等资源，用于助力运动员达到世界顶峰，为国争光。但我国高水平运动员普遍存在过早退役或较短运动寿命的问题，[1]对投入巨大资源的国家来说，是一种损失；同时也会直接影响我国在该项目上的国际的竞争力。[2]如何将该损失降到最低，暨如何延长我国高水平运动员运动寿命是我国科研人员、学者等关注的一个重点问题。现有研究从训练学、社会学、医学、心理学等视角对影响篮球、排球、撑杆跳、400m栏、散打、游泳等项目高水平运动员运动寿命因素进行研究，[3-8]取得一定成果。但对我国奥运优势项目缺乏一定的关注，奥运优势项目是我国参加每一届奥运会获得金牌的重要保障，如乒乓球、跳水等项目，重视对这类项目运动员的运动寿命研究对于保持我国奥运金牌数量有极大的意义。因此，本文从现有研究和备战奥运会的实际出发，对影响我国乒乓球高水平运动员的运动寿命因素进行分析，旨在延长我国高水平乒乓球运动员以及同项群项目运动员的运动寿命。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文以我国国家队、省队现役队员76人，以及41名退役运动员为主要研究对象，对其运动寿命进行研究。国家运动健将77人，国际运动健将40人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

以“运动员运动寿命”为主题在中国知网网站上进行检索，共检索核心期刊论文43篇，其它论文183篇，进一步整理与本研究直接相关的论文52篇，为本文提供理论依据。同时在EB-SCO数据库上，以“sports life span”、“exercise -life”为关键词进行检索，把握国外对该方面的基本现状。查阅《乒乓世界》期刊，借助中国乒协官网、国际乒联官网、百度、搜狐等网站收集本文研究对象的基本信息。

1.2.2 问卷调查法

通过对国内外关于高水平运动员运动寿命影响因素的问卷进行总结，以及对国内乒乓球专家、教练员进行访谈形成调查问卷。

表1 访谈对象一览表

利用参加乒乓球甲A联赛的便利和借助“问卷星”，以线上线下相结合的方式，对全国23省省队运动员(一级运动员以上等级标准)进行问卷调查。借助问卷星进行问卷发放，向运动员发放135份，收回有效问卷117份，有效率86.7%；向教练员和专家发放8份，收回有效问卷8份，有效率100%。在问卷正式发放前，采用重测法，间隔15天，对同一批接受问卷调查的对象进行再次测试，并计算两次问卷的R值为0.854,且P<1，表明问卷的调查所得数据具有较高的信度。

1.2.3 数理统计法

本文运用EXCEL和SPSS22.0软件对调查数据进行统计分析，采用KMO和 Bartlett球形检验对影响乒乓球运动员运动寿命的因子间相关性进行检验。

1.2.4 比较分析法

通过对比中外优秀乒乓球运动员运动寿命，对影响我国乒乓球运动员运动寿命的影响因素进行深入研究。

2 研究结果与分析

2.1 我国乒乓球项目历届奥运成绩与运动员运动寿命情况

2.1.1 我国乒乓球队历届奥运成绩

图1是我国乒乓球队从1988年汉城奥运会乒乓球被列为奥运会项目以来，历届获金牌数情况，以及中国在该届奥运会金牌总数占比情况。从获金牌数量上来说，如将团队冠军算一枚金牌，那么中国获1988年奥运会以来32枚金牌中的28枚，除去首届获得两枚金牌，以及1992年和2004年获三枚金牌以外，其他各届奥运会均包揽金牌，充分体现出中国乒乓球队的强大。从历届乒乓球金牌占我国金牌总数占比来说，每届奥运会均占据一定的比例，尤其是在“后北京奥运时期”的伦敦、里约奥运会，我国其他项目整体成绩出现下滑的情况下，乒乓球队依然包揽金牌，为稳定我国奥运会金牌数，以及保持我国竞技体育竞争力贡献较大力量。同样，2020东京奥运(因特殊原因推迟至2021年)乒乓球依然是我国主要夺金点。

图1 我国乒乓球队历届奥运会成绩

虽然取得了优秀竞赛成绩，但也要总结与反思中国乒乓球队发展过程中存在的问题，只有如此才能保证乒乓球队始终保持强盛。因此，总结我国各奥运周期乒乓球运动员的运动寿命，并与国外优秀乒乓球运动员相比，会发现我国优秀乒乓球运动员的运动寿命要短于国外运动员。从国家角度来说，属于资源浪费；从中国乒乓球队角度来说，加重教练团队在各奥运周期对核心运动员培养的压力。基于现实考虑，本文对我国优秀乒乓球运动员运动寿命影响因素进行研究。

2.1.2 历届奥运周期我国乒乓运动员与主要对手运动寿命情况

2.1.2.1 中外优秀乒乓球运动员运动寿命对比

从1988年-2016年奥运会我国共计20人次获得28枚金牌，其中在役运动员2人，为马龙、丁宁。为凸显我国乒乓球运动员的运动寿命的特点，并在总结与整理现有关于运动寿命研究的基础上，收集与整理历届奥运会我国主要对手的退役年龄，以及始训年龄，运动寿命=退役年龄-始训年龄。

图2 中外优秀乒乓球运动员运动寿命(单位：年)

由图2数据比较发现，我国优秀乒乓球运动员整体的运动寿命要短于国外的运动员，国内优秀乒乓球运动员运动寿命均值为23.3年，而国外乒乓球运动员运动寿命均值为29.5年，均值差6.2年，足以说明我国优秀乒乓球运动员的运动寿命要短于国外，这其中的原因值得深思。

2.1.2.2 中外优秀乒乓球选手竞技状态形成时间的对比分析

表2、表3是中外男女优秀乒乓球运动员关于竞技状态形成时的年龄特征情况。

表2数据显示，我国男子运动员首次获得最佳竞技状态的年龄段整体要低于国外的选手，以平均年龄21.21岁和23.89岁，相差2.68岁。同时，我国乒乓球运动员竞技高峰期比国外运动员要早，以平均年龄进行计算，我国乒乓球运动员获得最佳竞技状态的年龄为21.21岁，达到竞技高峰的年龄为26.24岁，差值为5.03岁，国外为5.18岁，表明国外乒乓球运动员存在大器晚成的情况，而且从保持最佳竞技年限可看出，国外乒乓球运动员能够保持较长最佳竞技年限。女子运动员同样存在该问题。

表2 国内外优秀男子乒乓球运动员竞技状态形成时间统计表

表3 国内外优秀女子乒乓球运动员竞技状态形成时间统计表

表3数据显示，中国与国外女子优秀乒乓球运动员首次获得最佳竞技状态，到竞技高峰期，中国运动员普遍要早于国外，但是国外运动员在最佳竞技状态保持上要长于我国运动员，这或许与国外运动员大器晚成有着一定的关系。

综上，通过对比中外优秀乒乓球运动员的退役年龄和竞技状态的获得与形成时间发现，相较于国外，我国乒乓球优秀运动员运动寿命短的问题较为突出，其原因为何，将在下文进行分析。

2.2 影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命的因素

影响我国优秀乒乓球运动员的运动寿命因素来自多方面，通过文献总结和问卷调查的整理，对影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命的28个因素进行因子分析。

表4 KMO 和 Bartlett 球形检验

KMO值越接近1，说明越适合做因子，本文的KMO=0.867，说明适合做因子分析。P=0.000<0.05，表明因子之间存在高度相关性。

对28个因子进行归类，对初始因子矩阵进行方差极大正交旋转以避免原始变量在不同的主因素上的载荷量相差无几。

通过因子分析的主成分分析法，筛选出24个对我国乒乓球运动员运动寿命影响较大的因素。初始因子矩阵通过极大正交旋转后，有4个因子被抽出。

第一个因子反映涉及到教练员的执教能力、教练员的职业道德素养、高原现象、训练方法与手段的科学性、训练态度、训练的连续性、专项素质基础的全面性、基础技术的扎实程度，这一因子命名为“训练”因子。

第二个因子反映了运动员退役后的保障、运动员的个人自律性、运动员训练和比赛的激励机制、我国的乒乓球体制、激烈的内部淘汰机制、对工作和待遇的态度、运动员的价值观，这一因子命名为“社会”因子。

第三个因子反映的内容涉及伤病的及时治疗与恢复、医务监督制度、训练和比赛后的恢复措施、运动员生活作息习惯、队中所具备的医疗设施、运动员预防运动损伤的意识和伤病后的治疗手段，这一因子命名为“医学”因子。

第四个因子反映了运动员自我调节能力、意志品质和心理承受能力、专项心理素质、参与训练的动机、运动员的事业心、比赛带来的成就感，这一因子命名为“心理”因子。

表5 影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命的主要因素分析结果一览表

综上，“训练”、“医学”和“社会”因子属于外部影响因素，而“心理”则是内部影响因素。

2.2.1 影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命的“训练”因子分析

通过因子分析和实际调查发现，“训练”因素是影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命首要因素。运动员通过日常的训练提升自身的技战术水平，并通过比赛的形式将已有的技战术水平转化为运动成绩。而在运动员日常训练中占据主导地位的是教练员，可以说教练员的执教能力能够直接影响运动员训练的效果和成绩的提升。[9]调查发现，教练员最看重的是运动员运动成绩的提高，那么，“训练方法和手段的科学性”将直接影响教练员训练的有效性，以及运动员成绩的提高。同时，随着近几年的科技的发展，“人工智能”、“大数据”的技术的出现，使得运动训练学有了新的发展，如对于运动员的训练负荷和强度的把控，越来越趋于量化发展，该发展趋势能够有效地降低因商业比赛增多而增加了运动员出现伤病的风险。[10-11]可以说现代竞技体育的发展，“训练方法和手段的科学性”将很大程度上决定运动员未来的走向与寿命。同时，优秀乒乓球运动员运动寿命决定的另一训练因素，即训练的连续性、训练的全面性和基础训练的扎实程度，我国乒乓球运动员能够称霸世界乒坛，极为重要的一点是重视运动员基础技术的训练和训练的连续性。马龙“十年磨一剑”，从2003年进入国家队，直到2015年绽放光彩，成为我国男乒主力，其成功的原因正是基于重视基础技术训练和训练的连续性，[12]以及拥有正确的训练态度(对专项的热爱和付出程度)。

2.2.2 影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命的“社会”因子分析

运动员作为社会人，自然而然受到社会因素的影响。调查发现，“我国现行的乒乓球体制”是影响其运动寿命的重要因素。“我国的乒乓球体制”包括诸多机制，如运动员培养机制、激励机制、竞争机制、保障机制等。如竞争机制，近些年刘国梁主席在国家队实行的“抢班夺权”机制，鼓励运动员竞争，用实力证明自我价值，同时也是运动员晋升的直接途径，如王楚钦、林高远等一批小将，正是在这一公平竞争机制下，脱颖而出，这极大鼓舞了国内诸多年轻小将，更加积极投入到训练，提升个人技战术水平，延长个人的运动寿命。再如保障机制，在中国乒协改革的今天，乒协实体化的发展不可逆，在今后乒协发展过程中需要一批高水平运动员作为强有力的支撑，以辅助乒协发展，推动我国乒乓球职业发展的进程，这就给高水平乒乓球运动员退役后留下诸多工作机会，用以保障其最终出路。2019年11月在成都召开的中国乒协第九届理事会第一次会议上，决定马龙作为运动员委员会主任，成员包括王励勤、秦志戬等，从而解决了运动员的后顾之忧，能够促使运动员以更加积极的心态和热情投入训练，为国争光，同时，也极大地延长了我国优秀乒乓球运动员的运动寿命。

但同时，“激烈的外部竞争与内部淘汰机制”是影响我国乒乓球运动员运动寿命的另一大阻碍，调查中发现，激烈的竞争是运动员放弃训练的主要因素。众所周知，目前世界乒坛的格局是“世界打中国”，中国乒乓球队如何保证在如此激烈的外部竞争中始终保持强盛，后备人才的培养与梯队建设是关键。刘国梁主席提倡的“抢班夺权”，更进一步加剧了我国乒乓球内部“能者上，弱者下”这一残酷的淘汰机制，使得诸多优秀乒乓球运动员过早结束个人运动生涯。

2.2.3 影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命的“医学”因子分析

伤病是每一位优秀运动员在职业生涯中均要面对问题。世界体坛中因伤病导致运动员运动寿命短的例子不胜枚举，如埃尔文·约翰逊(篮球)、范德法特(足球)、姚明(篮球)、刘翔(110米栏)等。伤病也是我国优秀乒乓球运动员的“死对头”，调查总结我国乒乓球出现伤病的主要原因包括：1)长期训练积累。长期以来运动损伤成为了运动员们最大的困扰，由于高强度的训练和日复一日的重复练习，运动员难免受到一定的运动损伤，这些看似很小的损伤在长期积累中逐渐显露出来。2)世界乒坛发展，竞争更加激烈。乒乓球规则的改变，如“21分改为11分制”增加了运动员对每一分的争夺；“大球”换“小球”，球体增重，增加了运动员每一次击球的负荷水平，同时换“大球”以后更加重视出台球员的争夺，更是对运动员的体能提出新的要求。同时，运动员在出现伤病以后，处于激烈的竞争环境，不重视身体的完全恢复，而是边训练边养伤，如马龙、刘诗雯等。3)过度疲劳导致伤病出现。这一过度疲劳体现在三个方面：一是日常训练中的积累，不重视训练后的恢复。二是高水平比赛数量增多，以及比赛过程中的高强度对抗导致机体疲劳。现阶段，优秀乒乓球运动员不仅要参加奥运会、世乒赛、世界杯，还要参加国际乒联巡回赛、各大公开赛、T2联赛等，以许昕2019年参加的国际大赛为例，每月至少一场，其中在参加德国公开赛正赛第一天，许昕打了五场比赛(两场混双，两场男双，一场男单)，高规格的比赛数量增加，增加了运动员的机体负担，以及在比赛过程中的高强度对抗，极易积累成疾，出现伤病问题。三是国际乒联积分“绑架”，迫使优秀运动员参加国际乒乓球比赛。[13]因此，运动员对于伤病的意识、队中具备的治疗设施等成为延长运动员运动寿命的关键。

2.2.4 影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命的“心理”因子分析

运动员的竞技能力由技术、战术、智能、体能、心理能力等组成。[14]稳定的心理状态成为决定优秀运动员运动成绩的重要因素，能够保证运动员在比赛关键时刻技术、战术发挥稳定，较少失误，从而获得比赛优胜。而且比赛的级别越高越重要，运动员就要承受越大的压力，对运动员的要求就更高，如果在比赛中无法承受巨大的压力，就无法发挥正常的技术水平，良好的意志品质和心理承受能力关系到运动员能否取得好成绩，也间接地影响了运动员的运动寿命。[15]特别是现役运动员的情绪和心理状态本身就是复杂而又多变的，若是加以伤痛所带来的烦恼可能会直接造成运动员因热情的减退和自信心的消失选择从而提前退役。

3 延长我国优秀乒乓球运动员运动寿命的策略

3.1 重视“训-科-医”团队打造，提升训练的科学化水平

现代运动训练随着科技的发展在不断更新，从传统训练周期模式的提出，到板块训练分期在高水平运动队的使用，再到整合分期训练模式的提出与实践，[16]每一种训练模式均对教练员的训练方式、训练理念提出新的要求。同时，现代科技发展，越来越重视对运动员训练过程的监控、定量化的训练负荷和个性化训练方案的制定等，包括任何明星教练员想要取得成功，离不开团队的功劳。现代运动训练，以从专项技战术教练员“‘个体’包打天下、统管一切训练过程”的传统训练方式，向“专项化、个性化、精细化、数字化、可视化、集约化训练所需求的教练员‘团队’分工统筹、流水线作业”等一系列产业化工业模式转变，[17]重视复合团队的打造是现代竞技体育发展的必然趋势，对于提升运动员训练科学化水平和训练的针对性，包括一定程度上处理好高水平运动员运动成绩的提升与运动负荷之间矛盾问题均有积极作用。因此，各高水平乒乓球队重视体能训练师、营养训练师、运动生理训练师、运动心理师等专业团队打造，提升训练的科学化水平、训练计划更有针对性、对训练过程负荷监控趋于定量化、训练和赛后机体的充分恢复，减少或预防伤病的出现，从“训练”的角度延长运动员的运动寿命。

3.2 不断创新举国体制与市场机制相结合的新机制

体育机制的创新是新时期我国竞技体育改革中体育持续发展的根本动力。我国现行的乒乓球机制无论是人才的选拔、训练等均受举国体制的影响，因此完善举国体制成为推动我国乒乓球持续发展的重要制度保障。举国体制是我国竞技体育取得成功的重要法宝，坚持举国体制为社会主义政治服务、为社会主义人民服务为重要前提，完善举国体制的核心是解决其功能单一，内生动力不足等问题。其关键在于引入市场机制，一方面市场机制在发挥资源配置中的作用，满足社会对竞技体育的需求，扩大我国竞技体育市场规模；另一方面，提高我国公共资源配置效率，发挥政府主导作用的同时，重视全国体育资源有机整合，共同推动我国竞技体育发展。在此前提下，完善我国乒乓球体制。加快落实中国乒协脱钩，推动我国乒乓球超级联赛走向更加职业化、市场化发展道路。提升我国乒乓球超级联赛商业价值，对标国际职业化联赛发展，如NBA联赛、西班牙足球甲级联赛等，重视俱乐部在职业联赛发展过程中的运营、管理、人才培养和选拔等诸多方面的主体作用。商业化的发展带动联赛价值的提升，能够为运动员带来更多的经济收入，满足运动员最基本的需求。创新国家队选拔机制，以运动员在联赛中的表现与成绩作为选拔的重要指标，激励联赛运动员积极投入训练。联赛在职业化发展过程中，重视对联赛退役运动员的安置：如提供退役运动员重新进入高校学习的机会；设置退役运动员创业基金，鼓励退役运动员创办各类乒乓球培训机构，提高我国乒乓球后备人才的质量；提供退役运动员转型职业队教练员培训的机会，发挥其余热；中国乒协实体化后应适当增加这类运动员的吸收，实现“专业人做专业事”。重视乒乓球运动员文化教育，积极推行“体教融合”策略。通过机制的完善，解决运动员诸多现实问题，使得运动员能够更加积极主动地投入到联赛发展、为国争光的事业中。

3.3 加强医学监督与保障，减轻运动员伤病干扰

伤病干扰已经成为我国高水平乒乓球运动员退役的最主要原因，因此应该加强医务监督与保障。在常规训练中，要充分发挥医学监督与保障对运动员训练、竞赛的辅助作用。一方面，重视对运动员日常各方面指标的监控，协助教练员制定科学的训练方案，尤其是在赛前准备期的高强度训练中，杜绝带伤带病参加训练和比赛的现象，避免造成更严重的运动损伤，影响运动员职业发展。另一方面，一旦运动员出现伤病的情况，要科学诊断，积极进行医学干预，重视伤病后的治疗与恢复，促进运动员尽早康复。训练团队更要及时深入地总结经验，主动预防，避免此类现象重复发生。另外，要不断建立健全医疗保障监督监管体系，尽最大程度地避免或减轻运动员的伤病干扰。

3.4 提高运动员的志向水平，重视心理训练

在培养高水平乒乓球运动员过程中，不仅要注重技术、战术上的指导，同时也要不断激发运动员的专业热情。教练员要帮助运动员树立远大的职业理想和坚定的职业信念，从而端正运动员训练和比赛态度，在训练上精益求精，不断追求卓越。尤其当运动员在面临困难和人生选择时，教练员要善于引导，坚定运动员的职业信念，在乒乓球领域继续提升和发展。同时，要让运动员意识到个人的发展和国家的荣誉是紧密相连的，提高优秀乒乓球运动员的使命感和责任感，有大局观念，寻求准确的人生定位，专注职业发展，不断实现自我突破，为国家赢得更多的荣誉。

优秀乒乓球运动员，不仅要求其具备精湛的乒乓球技能，还应具有良好的心理品质，该品质是其职业生涯成功的关键因素。在日常训练中应多开展对运动员意志品质、心理干预等方面的训练，营造“平时的训练”重视对运动员优秀心理品质的培养，使运动员在面对困难局面时，能够用顽强的意志力，迎难而上，增强内在动力，展示自我，争取创造优异的运动成绩。

4 结论

延长我国优秀运动员运动寿命，对我国竞技体育在世界体坛保持较高的竞技水平具有重要作用。乒乓球作为我国“国球”，在我国近两届奥运会金牌数下降的情况下，仍然包揽了这两届所有金牌，对稳定我国奥运会金牌数量有积极作用。研究影响我国优秀乒乓球运动员运动寿命的因素，对于延长我国优秀乒乓球运动员运动寿命，稳定我国乒乓球在世界乒坛的霸主地位，为同项群项目运动员延长运动寿命均具有实践价值。