高中篮球选项教学补偿性体能课课练的研究

摘  要：在高中体育教学中，补偿性体能练习是非常重要的，同时也是经常会应用到的一种教学方式，补偿性体能练习主要是通过补充以及完善的方式来提升学生的体育运动动作技能熟练度，从而提升学生自身的身体素质。而对于课课练的教学模式来说，通常更加强调对于身体素质的训练，训练的内容与方式都较为单一，同时也较为枯燥，更加重视最终的结果。从现阶段我国体育课程教学展开的实际情况来看，这两种方式都有相对广泛的应用，但是这两种方式又都存在各自的优缺点。经过最近几年的实践探究，发现补偿性体能课课练的教学模式可以很好地促进学生对于体育技能的掌握。基于此，本文以篮球选项教学为例，尝试对补偿性体能课课练进行了探索分析。

关键词：高中篮球  选项教学  补偿性体能  课课练

中图分类号：G841                            文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）08（c）-0147-03

Abstract： In high school physical education， compensatory physical training is very important， and is also often applied to a teaching method， compensatory physical training is mainly through the supplementary and perfect way to improve students' sports skill proficiency， so as to improve their own physical quality. However， for the teaching mode of class practice， more emphasis is usually placed on the training of physical quality， the content and way of training are relatively simple and boring， and more attention is paid to the final result. According to the actual situation of physical education curriculum teaching in our country at present， both of these two ways have relatively wide application， but both of them have their own advantages and disadvantages. Through the practice and exploration in recent years， it is found that the teaching mode of compensatory physical training class can promote students' mastery of sports skills. Based on this， this article takes the basketball optional teaching as an example， attempts to carry on the exploration analysis to the compensatory physical training class.

Key Words： High school basketball; Optional teaching; Compensatory physical ability; Class practice

在高中体育教学中，补偿性体能练习是非常重要的，同时也是经常会应用到的一种教学方式，补偿性体能练习主要是利用补充及完善的方式来提升学生的体育运动动作技能熟练度，从而提升学生自身的身体素质。而对于课课练来说，主要是通过一定强度的体育运动练习来提升学生自身的身体素质。对于两种方式来说，都可以起到提升学生自身身体素质的作用，但是侧重点往往存在很大的不同。对于补偿性体能练习来说，应该与技能练习进行融合，主要重视对学生体育专项技能素质进行提升。而对于课课练的教学模式来说，通常更加强调对于身体素质的训练，训练的内容以及方式都较为单一，同时也较为枯燥，更加重视最终的结果。从现阶段我国体育课程教学展开的实际情况来看，这两种方式都有相对广泛的应用，但是這两种方式又都存在各自的优缺点。

1  补偿性体能练习与课课练之间的区别

首先，对于补偿性体能练习来说，此种模式在我国高中体育课程教学的过程中有广泛应用。对于高中阶段的学生来说，正处在生理与心理发育的关键阶段，补偿性的体能练习可以使学生掌握科学的运动技巧，从而使得学生在进行体育运动的时候可以起到促进身体健康发育的作用[1]。教师会设计出科学的、有益于学生顺利完成的动作，通过补充与完善的方式来实现对学生综合体能素质的提升，这对培养起学生体育学习的价值观念有重要作用，同时也更加有利于学生的体质健康。其次，对于课课练来说，主要是运用了运动训练学的原则理念，是根据一般学生的身体素质存在的普遍共性所设计的，强调学生要通过一定量的强度练习来实现对自身身体素质的提升，但是由于训练的方式较为单一，学生在练习的过程中往往会感到枯燥，现阶段很多体育教师都在思考如何应用课课练的练习方式以使得学生的练习积极性得到提升[2]。

经过上述的对比分析之后，大致可以看出，对于补偿性体能练习来说，其教学目标在于提升并发展学生的专项技能素质，而课课练方式的教学目标是为了增强学生的身体素质;补偿性体能练习对于课堂教学内容的针对性较强，课课练的练习模式几乎不具备针对性;补偿性体能练习时，学生的参与热情较高，课课练的方式使得学生处于被动参与课堂活动的状态。

2  在高中篮球选项教学中实施补偿性体能课课练的措施

2.1 关注学生技能掌握现状，从薄弱环节切入

篮球选项教学是高中体育课程教学中的重要组成部分，高中阶段学生正处于身体发育的关键阶段，并且高中生的课业压力较大，体育课程的合理安排可以有效起到缓解学生理论课程压力的作用，从而使得学生的身心得到了放松。对于传统的高中篮球选项教学来说，在教学活动展开的时候，通常会应用补偿性体能练习或者是课课练的练习方式。现阶段，尝试将两种课堂练习方式进行有机结合，将其应用到体育课堂教学当中，但是如何应用能够起到理想的教学效果是很多体育教师所关注的重点问题，教师可以尝试从学生的学习兴趣进行入手[3]。传统的篮球选项教学存在教学内容单一的情况，教师在对带球、传球动作进行讲解的时候，先亲自示范一次，然后让学生按照这样的标准来展开反复练习，教师对学生练习过程中出现的问题进行及时纠正。这种教学模式较为单一，学生也很容易产生枯燥的感觉，再加上很大一部分学生已经对这些动作有了较深的了解，不利于激起学生的学习兴趣。教师可以尝试从学生的技能弱项进行入手，将补偿性体能练习与课课练的模式进行结合，例如，很多学生对带球过人这一动作了解不够透彻，教师可以将这一动作要领教学当做切入点，这样可以使学生的练习积极性得到提升。教师在对教学内容进行设定的时候，要保证其个性化与多样化的特点得到体现。例如，在进行体能练习的时候，教师可以将学生分为多个小组，每个小组4人，让小组内成员完成带球跳跃的动作，教师要对其动作是否标准进行监督，通过竞赛的方式来确定带球跳跃标准动作完成最多的小组，有了这种竞赛的氛围，学生的课堂参与积极性就会大大提升，课堂教学效果也会更加理想[4]。

2.2 教师要在实践过程中主动观察、细致研究

对于高中篮球选项教学来说，其主要教学目的是为了对学生的身体灵敏度以及综合素质进行锻炼提升，其根本目的并不是为了要提升学生打篮球的水准。因此，在教学过程中，无论是单一应用补偿性体能训练还是应用课课练的练习方式都不是十分准确，也势必会对最终的篮球选项教学效果产生一定的影响。因此，将补偿性体能与课课练的方式进行有机结合是不错的选择。教师在展开篮球选项教学的时候，还应该注重在学生实践练习过程中总结规律以及经验，要对这种技能与体能训练相结合的方式进行不断深入探索，在学生练习的过程中教师要主动观察，并且对学生现阶段的运动状态进行细致研究，根据学生所表现出的技能以及体能现状来对教学模式进行及时调整，从而提升教学的针对性，使得每个学生都可以在课堂学习的过程中准确地对自己进行定位[5]。对于篮球来说，其自身的项目特点决定了对学生体能要求的侧重方面，并不需要学生有多大的蛮力，更加注重技巧与持久性的结合，考验学生的速度、耐力以及爆发力。

3  结语

综上所述，可以看出，补偿性体能课课练在高中篮球选项教学中的应用有自身独特的优势，对学生技能以及体能的兼顾更加全面，有利于高中生的身心健康发展。教师在进行课程教学目标设定的时候应该从学生的实际情况出发，合理进行体能补偿练习，从而提升技能以及体能练习的针对性。

参考文献

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