提高初中生排球技术相关策略探讨

李芬芳

摘要：女子排球多次为我国赢得了世界声誉。排球作为世界三大球类运动之一，是年轻人更加关注的一项运动。排球不仅可以提高初中生的身体素质，而且可以提高他们的意志和身体素质。定期的排球训练可以有效地培养和提高学生的心理素质，并提高初中生的自信心，因此有效的教学方法至关重要。

关键词：初中体育;排球;教学策略

在排球场上，我们可以看到许多青年运动员的身影，这些运动员们确实为我国的排球事业提供了很多力量。但是我们经过调查发现，有些学生对排球不热衷，也不了解排球的规则。一些初中生仍然缺乏排球训练。为了提高学生的排球技能和提高排球训练的意识，体育教师在教学中需要注意教给他们技能技巧，本文所运用的排球教学技巧，如下所示。

一、讲解排球技巧，建立学生的自信心

作为初中体育老师，需要设置几个特殊的课程来教授排球技巧。在教学中，还应告知学生排球实际上是由简单的基本动作组成的，因此排球动作的基本知识非常重要。同时，教师可以解释主要要点。

例如，在教学中，教师应指导学生在排球练习中观察球场情况，并与队友达成默契。例如，对于尖刺来说，准备位置：距离网三米远，上半身向前倾斜，手臂下垂，观察第二次传来的球，并随时准备上升和上升。在教学过程中，老师可以使用适当的世界杯排球比赛的视频来解释排球在空中接管球的基本步骤：跳跃后，上半身稍微向右旋转，右手抬起，身体反转。弓形的五个手指伸出击球，手掌是撞击的中心，撞击的中部和末端。同时，她将解释快速球的分类和基本知识：诸如快速球，短而扁平的快速球之类的东西。同时，应综合运用适当的比赛规则，使学生掌握排球训练的技巧，并在将来了解排球比赛的适当规则，从而为排球训练提供舒适的环境。

二、竞争性比赛扩大了学生的排球技能

鉴于新课程改革的实施，大多数老师并没有改变主意，因此排球活动不会扩大，这将影响学生的运动热情。因此，为了教高中生排球，学生需要掌握排球的一些技术方法，激发学生的运动热情，并提高他们的竞争意识。

教学方法对于排球的教学来说有着重要的影响，是保证学生排球技能、培养排球兴趣的根本基础，教师应该有意识地去优化教学方法，引导学生掌握排球基本技能和动作要领。从当前的实际情况来看，很多学生对于排球的学习兴趣不佳，对此，教师应该采取有效策略丰富教学内容，增强课堂教学的趣味性，这样才能调动学生的学习积极性。对此，游戏教学法是有效途径。教师在教学过程中，应该结合实际内容合理引入不同类型的游戏，创新排球教学方法，鼓励学生积极参与到其中，这样才能在实现趣味教学的同时培养学生的排球兴趣。

排球这项运动具有一定的竞争性和趣味性，从某种角度来讲也属于一项体育游戏，这个特点的存在很大程度上满足了学生的心理特征与生理特征，对此可以在排球教学中引入游戏，以这种新型教学模式活跃课堂教学氛围，激发学生的学习兴趣。例如在教学排球运动的“垫球”“传球”“脚步移动”等技术的时候，教师就可以编排游戏，将相关的基本功内容全部融入游戏中，让学生在游戏的同时掌握基本技能，不断提升排球水平。

三、将体能纳入排球训练

排球运动虽然是短时间爆发式的运动，但是对于运动耐力的训练也是不容忽视。体能训练中的运动耐力指大强度长时间从事专项活动的能力，包括：弹跳耐力、移动耐力、综合耐力。排球比赛是五局三胜制，这要求运动员具备长时间作战的耐力运动能力以适应长时间的比赛。在平时的体能训练中，要加强运动员的耐力素质的训练，提高运动员功能系统的机能和各种意志品质。

例如，就学生力量而言，可以对学生进行适当的训练以进行肌肉重量锻炼，引体向上，俯卧撑等，以练习上肢和腰部力量，并首先解决学生身体状况差的问题;第二，有时使用排球。速度是必需的，因此老师还可以在适当的时间组织学生之间的50米和100米跑步，以不断提高学生的速度并提高他们的身体素质。教师还应了解，排球是一项耐力运动，因此耐力对学生很重要，也是核心教义之一。教师可以正确地进行1，000米和800米长的跑步测试，以便学生继续锻炼身体和耐力，并为将来的排球教学打下坚实的基础。在此过程中，教师应注意，兴趣通常是推动学生不断进步的动力。对于长期的一种体育锻炼方法，有些学生可能会感到不满意。因此，教师还应该相应地改变他们的体育教学方法，并不断地改变他们的教学方法。这样，学生将继续对排球保持浓厚的兴趣，从而减少了排球教学中身体准备的难度。

教师可以在班级之间组织友好的排球比赛。游戏有两个方面：一个是由学生组成，另一个是由体育老师组成，双方竞争。在与学生一起玩耍时，教师了解学生对排球技能的掌握，并及时准确地识别排球技能，例如“殴打和拦网”。同时，教师还可以允许学生们聚在一起互相帮助并正确运行，排球技巧，鼓励学生就排球战术和学生与教师之间的排球比赛达成共识，以提高学生的排球技巧，了解自己的缺点并及时检查空缺。在进行相关比赛时，教师应特别注意学生的跳动动作。学生离开田野后，教师会提出自己的评估，纠正学生的错误，并不断提高教学内容，使基础较差的学生可以在最短的时间内学习排球，减少学生的学习困难，并增强他们对学习的信心。同时，老师还应该告诉学生排球是一项团队活动，这样学生就可以在学习过程中传球，以提高学生的整体能力。此外，排球通常涉及预料到球场上的情况，因此应该允许老师了解排球的情况，并节省在球场上的时间。

总之，排球在初中体育中起着至关重要的作用。作为初中体育教师，我们需要培养初中生对排球的兴趣。在教学过程中，我们应不断总结并发现有效的教学方法，提高教学质量，提高学生对排球比赛的兴趣。同时，有必要建立监督制度，帮助学生确定合理的锻炼方法，以充分促进中学生的身心发展。

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