大学生身体功能训练MOOC课程设计

王玥

中图分类号：G804文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）07-117-02

摘  要  大学生身体功能训练对提升大学生身体健康情况具有重要作用。目前受大学生生活形式与生活理念的影响，大部分学生存在着部分身体健康等问题，不利于学生的全面发展。MOOC课程体系与传统教学体系相比更加具有灵活性，学生能够自主根据课程进行身体功能训练，不受时间与地点的限制。基于此为提升大学生身体素养，文章就身体功能训练进行MOOC课程设计。

关键词   大学生   身体功能训练   MOOC课程设计

身体运动功能训练在我国发展至今已经有基本成熟的框架体系，各体育组织在引入身体运动功能训练后也获得了丰厚的成绩。但在全国各大高校体育院系，《身体运动功能训练》这一课程开设则相对较少。作为体育院系的一门新兴课程，它的开展将增强运动训练的身体素质基础理论系统性;加强体育院系的课程体系建设，丰富体育院系的教学内容与训练内容。

一、身体功能训练的意义

身体功能训练本源于西方康复学领域，现如今随着我国经济水平的发展与国民生活水平的不断提升，人们也越来越注意运动与养生。健身场馆与运动场地的数量近几年也在不同程度的呈现大幅增长趋势。参加体育锻炼的人数也大幅增加。大学生作为社会群体之一，其身体质量有待提升，对此高校要不断重视大学生身体功能训练的开展，以此提升学生身体素养。

隨着科学教育的进步，现代人的陈旧锻炼思想也正在向科学运动锻炼方法转变，锻炼不再是一味的慢跑，暴走等传统的方式，平板支撑，靠墙静蹲等核心训练方法也一度被选择。身体功能训练多为克服自身重量为阻力的训练或是借助一些简单的身体功能器材，如瑞士球、弹力棒、半圆平衡球等，这些都是可以短时间内，在宿舍或者教室便可完成的锻炼运动。对学生进行身体功能训练能够不断提升学生身体素质，促进学生身体健康情况的提升。

二、MOOC课程的概念及其特点

（一）MOOC课程的定义

MOOC课程是在当下流行的大数据环境下移动网络视频技术与现代教育教学相结合的新型授课模式。它打破传统教学的时空局限，能够轻盈灵活便携地进行相关内容的静态和动态学习，能够让学习者充分利用闲暇的碎片时间在线完成相关的知识学习，并能及时的在线互动交流，让学习过程无处不在，使信息传递、知识更新具时效性和前瞻性。

（二）MOOC课程的特点

开放与共享性。大数据背景下的网络资源为学习者提供了一个开放、广阔、自由的平台，在这里任何人都可以便捷迅速地享受到各种教育资源，更可以将自己习得的优秀文化资源信息快速地传播开来。受教育的过程打破了时间和空间局限。学习者不再拘泥传统课堂，可以根据自己的需要和兴趣爱好，有针对性选择合适的课程资源。丰富的信息资源极大地满足了学生的求知欲。

及时与交互性。与传统课堂相比，MOOC课程可以随时随地的出现在学习者的闲暇时段里，这是传统课堂无法比拟的优势。它可以是教与学的过程不受时间和空间的局限，时时处处的发生，而且两者之间的思想和信息沟通在MOOC课程提供的平台中更加充分和便捷的展开。

灵活与趣味性。MOOC课程中提供的文字、图像、动画、视频等数据资料是丰富多彩的，这对激发大学生的学习兴趣是极为重要的。MOOC课程通过一种简洁、明了、有趣的方式将学习重点、知识概要展示在平台上。

三、MOOC课程在大学生身体功能训练中的应用

（一）课前技能预热、在线技术辅导与自主学习相结合

根据学生不同的身体健康水平进行针对性的指导。由于先天条件的不同，学生对同样技术动作的学习和领悟力存在较大的差异，课前预习阶段，教师应该根据学生的基本情况通过MOOC课程平台及时的和学生进行沟通和指导，针对学生个体差异，作出准确有效的任务安排。

引导和督促学生自主学习，积极参与课前互动。在MOOC课程的角色互动中，教师的身份更应该像一个“领导”，引领学生去完成课前预习任务，并时时进行适当的督促监督，采用合理的方式方法让学生进行自主学习。适当的互动可以让课前预习进入一个良性状态。教师在设计MOOC课程资料的时候，最好采用教师本人与学生互动的影像资料作为教学素材，这样，学生更能产生情感认同，进而更愿意去做课前的技术预习。

（二）课中在技术学习后及时进行分析性教学，适当拓宽技术动作的应用性演示

MOOC课程设计要尽可能全面地展示动作技术的分析性讲解。传统体育课堂，教师在前面带领教，学生在后面跟随学从学习视角来说，教师不可能做到全方位的面对面指导，这就势必会产生一定的技术学习死角。从学习深度来讲，学生即便是学会了动作，假设对其应用性不能很好的理解，也会对动作记忆产生一定困难，甚至会课后马上遗忘。及时的技术分析，并加之技术动作的实战和应用性演示，会让整个技术动作的学习内化过程事半功倍。

MOOC课程可以提供丰富且较为全面的情景教学资料。动作的学习掌握过程不同于文字的记忆，视觉学习占了绝大部分。一个动作，教师不用多讲，只要清晰准确的示范，学习者就已经有半数以上的信息量进入大脑的记忆中去。在讲解之后再加上生动活泼有趣的情景资料辅以学生提高巩固，那么整个的学习过程就会变的更加多样和生动，增加了趣味性，活跃的课堂气氛。因此，MOOC课程的情景教学资料有着十分重要的作用，它可以把复杂枯燥的机体学习，在一个轻松愉悦而且是放松的过程中完成，而放松式学习又恰恰是动作学习的关键环节。

（三）课后指导学生进行技术复习，对动作掌握过程进行有效的信息反馈

及时反馈与信息处理。传统的体育技能学习过程中，课后的复习巩固是必要的环节，在这一环节里，教师通过安排课后活动内容，依靠学生的自觉性来完成动作技术的复习。但是这一过程中，教师既无法时时监控，学生遇到问题也无法交流反馈。MOOC课程平台很好的解决了两者的信息反馈和知识补充问题。在设计MOOC课程的课后复习环节中，应围绕课中学习的技能技法，合理延伸，正确引导，及时概括总结学生遇到的共性问题，做好及时讲评，及时回复。教师也可以适当采用目标管理法，设定任务目标，学生分组管理与教师集中管理相结合的模式进行过程控制和信息反馈。

动作学习掌握的四个阶段中发挥及时强化辅助性作用。众所周知，身体功能训练一般包含学习、泛化、分化、定型化四个过程，MOOC课程可以机动灵活的穿插在四个阶段中，教师可以针对学习者的学习进度做到时时监控，及时纠正技术掌握过程中错误，补充先进学习者的额外任务，真正做到因材施教，因能施量，从而提高教学效果的准确性。这里值得注意的是，MOOC课程设计，要紧密围绕动作学习的特点和普通大学生身体功能训练情况与进度来进行设计，不能简单将课上的学习内容复制在课后的复习提高内容中去，要细心研究各阶段学生的学习心理，设计简单明确的动作示范，安排容易达到的运动强度和量度，围绕学生体育锻炼的兴趣开展相应的在线互动与强化训练。

四、结束语

大学生身体功能训练的开展对促进学生身体健康水平的提升具有重要作用，对此高校要不断重视学生身体功能训练工作的开展。MOOC课程作为当下教育教学模式的创新成果，其有效的实现了教育活动的灵活性与开放性，对提升学生运动积极性具有重要作用。文章就MOOC课程下大学生身体功能训练的教学进行了设计，以促进当下高校大学生身体功能训练课程的高质量开展。

参考文献：

[1]王迪.中国大学慕课平台对高校体育教学的影响[J].内江科技，2020，41（08）：77+15.

[2]陈蕾.慕课背景下的高校体育教学改革探究[J].科技资讯，2019，17（32）：152+154.

[3]沈晔，张瑛秋.核心素养目标下体育慕课教学问题析因及对策[J].体育文化导刊，2018（12）：109-113.

[4]杨中皖，沈明亚.健康视域下身体运动功能训练和大学体育融合研究[J].淮北师范大学学报（自然科学版），2020，41（01）：66-72.

[5]杨川川.身体运动功能训练对普通大学生体质健康的影响[J].体育世界（学术版），2019（11）：165+162.