如何提高高三学生学习成绩之我见

彭敏

【摘要】  落实人地协调观、综合思维、区域认知和地理实践力的地理学科四大核心素养，是学生学以致用的能力体现。如何提高学习能力是诸多因素构建的结果。不注重方法及策略，事倍功半，收效甚微。在高三复习过程中不同阶段要注意的问题是不同的。

【关键词】  提高 学习 成绩

【中图分类号】  G633.55           【文献标识码】  A     【文章编号】  1992-7711（2020）23-138-02

随着高考改革的不断深入，试题的广度深度不断加大，新情境层出不穷，对考生的要求越来越高，也体现了高考是选拔性考试这一标杆。所以学习能力的提高是关键，如何提高学习能力是诸多因素构建的结果。曾有人说过：不经历高三的人生是残缺的人生。第一轮复习期间要将知识的系统整理、归纳，形成完整、科学的知识体系;同时结合《考试说明》的要求，通过原理分析、规律总结和解题思维训练加强能力培养。这一时期学习能力的培养是关键。高三学生要提高成绩，首先要树立正确的策略，那就是优势学科的优势更突出，劣势学科要迎头赶上。在复习夯实基础的同时，要在时间分配上弱势学科多花时间，每次统考之后，结合自己的试卷，认真分析自己的知识薄弱环节，并引申到薄弱的知识模块，想办法多花时间去提高。首先要抓主干和重点知识，这些知识在高考中占80%左右的分值，难度也不大，有能力掌握好。在一轮复习时建好模，为专题复习破模打下基础。同时通过《考试说明》中的要求熟悉每一个考点，做到心中有数，重视知识网络的建构。在整个高三复习过程中方向总比速度更重要。不注重方法及策略，事倍功半，收效甚微。现将多年高三复习过程中的方法及策略归纳总结如下：

一、制定切实可行的复习计划

良好的计划是成功的一半。復习要根据老师的进度制定相应的复习计划，最好稍稍超前一点。这样上复习课时重点、难点、弱点了然于胸，就能收到很好的效果了。要注意对所学内容进行温习，还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析，尤其是一些概念，注意它们的内涵与外延，如人口增量与人口增幅;等值线中的疏密的内涵等等。

二、恰当的方法

适合自己的学习方法犹如插上腾飞的翅膀轻松遨游知识的海洋。同学们都刻苦、勤奋，为什么有的学生成绩好一些，而有的同学成绩要差一点呢？就是没有找到一套适合自己的复习方法，每个人都有自己的特点，适用的方法也各不相同。比如“放映法”，即根据目录来回忆章节的内容，遇到印象模糊或没有印象的，事后要及时巩固、理解。这个方法十分有效，既全面又省时，虽然速度慢一点但有温故知新之功效，尤其二轮复习，利于构建清晰知识体系。

三、查漏补缺

知识的漏洞恰恰是未掌握的，如果不及时地补上，就犹如池塘的水始终无法达到一个新高度。拿出以前的练习、试卷，把不懂、易错、常错、常考处一一归纳总结，对自己存在的问题胸中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。地理学科中的答题模板很多，令人头疼，不要急于求成，要花大力气，烂熟于心。要对其模板中的知识充分理解，同时熟记一些地理专用术语。

四、做好笔记

俗话说得好：好记性赶不上烂笔头。课堂内作好笔记有三大好处：一是可以保持课堂上学习的专注度，听课不走神;二是可以提高书写速度和反应能力，对考试答题有利;三是将重要的补充知识记下来了，便于课后复习，同时也加深了所学知识的印象。做笔记有很多技巧，如复习资料或地图册上已有的知识可在笔记上作批注，见ZLPxx或DTPxx ，还有作笔记时有升降、增加等等词语可以用符号代替（如↑↓），这样可以节省作笔记的时间，同时利用这时间对相应的知识进行理解。

五、良好的心理素质

心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。高三期间有许多模拟考试，其目的：一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。有的同学题目难考不好，题目容易也考不好，这就是心理素质不好的表现。面对难题，苦思冥想，不得其解，心慌烦躁，知难而退;面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。其实，若能想到我难他人难，我易他人也易，沉着应战，就能取得理想的成绩。

六、勤思考勤动手

要勤动手，避免纸上谈兵，复习课都是以前学过的知识，一般脑子里都有一定的印象。有的同学在复习时，看到这个知识点，觉得简单，看到那个知识点，认为已经掌握了，于是飞快地跳过去。其实这些同学停留在一知半解之上，殊不知许多东西，看似简单，真正运用起来就不是那么回事了。有很多细节问题都是始料不及的，只有在实际做题过程中慢慢体会得到。而且，熟能生巧，才能达到“快、准、巧”的目的。

考前一个月，进入备战阶段。采用题海战术是不明智的，应该做到“三回归”。一是回归课本，把课本内容重新咀嚼一遍。因为高考题主要是围绕课本做文章，偏题、怪题不多。一味地花力气“啃硬骨头”是得不偿失的。另外课本在高考中扮演着举足轻重的角色。知识点在课本里，高考只是整合课本知识，通过新的试题材料设计和试题情境，有的试题还直接取材于课本。高三复习，首先要扎进课本，激活、唤醒和重新获取知识技能、经验策略，更为重要的是要通过复习搞懂过去未曾搞懂的地方，形成过去未曾形成的经验技能，扫除知识盲点。其次要走出课本，切忌只见树木不见森林，重在整理归纳课本中的知识原理，重新生成或建构新的知识体系，灵活熟练地运用相关知识解答问题。二是回归《考试说明》或《考标》，对照《考试说明》中的要求，对已构建的知识体系，进行深入的理解、消化。三是回归错题，其实错题恰恰是同学们没有掌握的知识。将历次考试中的错题拿出来重做，加以理解和消化，可以达到事半功倍的效果。

这一期间还应放松心情，缓解紧张气氛，不要老想自己的终极目标，无形中给自己增大了压力。进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用这一年的时间，让自己最大程度地逼近甚至超过自己的预期目标，光有理想和激情是远远不够的，如果没有好的学习观念和方法，那么离目标很可能南辕北辙。另外，还要提醒大家注意，不要忽视生理的调节。很多同学都习惯于夜间学习，甚至通宵奋战，晚上精神较好，效率也比较高。但高考是在白天进行的，因此要有意识地调节生物钟，使兴奋点处于上、下午。还有女生生理期都要预先调整到最佳状态。只有这样高考时才能处于最佳状态。

高三学生应有三种学习意识和能力。一是温故知新意识，二是线索纲要意识，三是整合归纳意识。

第一，温故知新意识。一些同学进入高三，特别是第一轮考点或知识点专题复习，听老师讲课，认为是“炒现饭”，收获不多。上课则是昏昏欲睡，老师讲老师的，我做我的，我行我素。殊不知，有意义的重复，是对过去知识技能、经验策略的有效唤醒和激活，能够打通已有知识技能、经验策略与当下解题方法之间的通道。而且老师所讲，有理论串纲，有归纳概括，有提炼加工，有拓展延伸。

第二，线索纲要意识。经常听到同学说：不知老师怎么了，听他讲复习课，容量又大，速度又快，甚至一节课要上好几个章节。可是老师却说：这节课是不是讲得太细太慢，如此下去，进度成问题。出现这种矛盾，主要是同学们把复习课与新课混为一谈，缺乏线索纲要意识。所以，同学们要明确：无论听老师讲，还是自己看，都要以考纲为纲，以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一个主线条串连起来形成知识纲要或网络，只有这样才能纲举目张。

第三，整合归纳意识。根据不同需要，按照一定主题或线索，归纳整合本学科知识，将本学科知识体系结构重新改造与建构，形成专题知识或专题材料，不能让课本中的知识“原生态”地存在于自己的头脑中。要能够由此及彼、举一反三地将各知识点或材料有机串联整合在一起，从中去分析异同，找出规律。

随着高考时间的临近，许多同学会产生急躁情绪，许多常见的心理问题也越来越明显了。如何搬走这些“拦路虎”，是每一个高三学生都应关注的问题。

“拦路虎”之一：缓解学业焦虑。高三学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现为对考分的过分看重，说到底是对自己前途的焦虑。高三学生只有减轻心理负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能缓解和消除考试焦虑。同学们可以尝试以下方法：

1.确定适合自己的学习目标。过高或过低的学习目标都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，应该将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

3.考前作好知识准备以及應付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。

4.不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果，这样你就会觉得自己的现状还是值得乐观的，物极必反就是这个道理。

5.学习动力不足就是学习动机问题，也常常令学生苦恼。学习动机分内在动机（具有持久性）和外在动机（具有短暂性）两种，学习者只有知学、好学、乐学，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，获得理想的学习效果。

“拦路虎”之二：树立信心。一些同学由于付出的努力在短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现自卑感，甚至丧失自信心。此时，建议同学们尝试下面的办法：

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力，而不要以为是靠运气。

3.要学会体验内心的喜悦感和成就感，要相信失败是由于自己努力不够或无效努力造成的。

4.不妨确定阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。

5.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

“拦路虎”之三：克服注意力分散。在学习中常常会出现走神的现象。造成这种注意力分散现象的原因可能有以下两点：一是因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥。

二是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

要想克服这种毛病，可以尝试以下四步控制法。第一步，当出现某种滞涩情绪时，应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习，不能半途而废。第三步，继续学习，一边想象成功的喜悦，一边坚持直到完成。只要这样坚持下去，你的注意力就会越来越集中，学习效率也就会得到明显提高。第四步，可以交换学习，如看某学科恰是自己不感兴趣的，大脑产生排挤，这时可以交换看自己最感兴趣的学科内容，既调节了大脑，又提高了学习效率。

高三的生活是暗淡灰色的，整天都在疲于应付学习和考试，各科的老师都把自己的学科当作主科对待，有写不完的作业。每天都只有一个主题——学习、学习，重复着千篇一律的疲惫生活。但高三的生活又是光彩夺目的，能使这些生长在温室中的花朵第一次品尝到生活的点点艰辛，但又可以感受到通过自己努力和汗水换来丰硕果实的喜悦。

做什么事情都是有规律可循的，一个只知道埋头苦学不知道及时总结规律的人常常会事倍功半。每个人都有自己的特点，在学习他人经验的同时一定要结合自身情况，内化为自己的学习方法，千万不要生搬硬套。高三学生要深刻领悟：紧跟老师脚步，不自搞一套，专时专用，提高效率;认真完成作业，及时纠错，百炼成钢，铸就辉煌;劳逸结合，保证睡眠，调节心态，张驰有度;牢固基础，取胜保障，不积跬步无以至千里;成功= 99%的汗水（勤奋 + 方法） + 1%的智商。