浅谈如何让肥胖学生喜欢体育课

摘 要：肥胖学生不喜欢体育课，这是当前中学体育教育中一个普遍存在的问题。如何让肥胖学生喜欢体育课呢？每个体育老师对此都十分关注。文章对该问题进行探讨，并提出解决问题的一些看法。

关键词：中学教学;肥胖学生;热爱体育

在中学体育教学中，经常会遇到肥胖学生由于先天因素、学校环境、个人性格等各种原因，不喜欢体育课，或者说参与体育运动的积极性不高，体育成绩欠佳。那么怎样让肥胖学生跟其他同学一样能积极主动地投入体育锻炼中并获得乐趣，并在体育运动中取得好成绩呢？这是中学每个体育教师追求的目标，更是中学体育教学课改亟需解决的最重要问题之一。下面，就结合本人20多年体育教学实践，对该问题进行一些粗浅的探讨。

一、 肥胖学生不喜欢体育课的原因分析

从长期的教学实践来看，肥胖学生不喜欢体育课的原因主要有以下几个方面。

（一）肥胖学生自身方面的原因

1. “笨拙”生“羞”

由于身体肥胖，在运动方面与正常学生相比就显得笨拙，动作的灵活性与协调性都不够，甚至给人可笑与幼稚的感觉。而对他们自己来说，在心理上也是无法接受的，不愿意把那样“窘态”“丑态”显现出来。在这种心态下，肥胖学生往往在同学老师面前羞于运动，本能地对体育运动有一种恐惧感，总感觉到同学和老师在嘲笑、讥讽自己，做得不好，不如不做。这就是他们的典型心理。

2. 因“苦”退缩

肥胖学生，基本上也都是独生子女，在家里常常是娇生惯养，用“衣来伸手，饭来张口”这句话来形容现在的独生子女也许太过夸张，但缺少吃苦锻炼却是部分独生子女的通病，更是这些学生肥胖的最重要的原因。相对富裕的生活，让学生缺少体力锻炼，更缺少吃苦锻炼，他们往往是在“过度保护、溺爱”中成长起来的。体育课多多少少有相应的运动量，缺少锻炼的身体肯定是上气不接下气，一时无法承受。

3. “高难”生厌

对于肥胖学生来说，掷铁饼、摔跤、拔河、做广播操等，那是可以应付的。但有些项目可能就有困难了，如跳高、打篮球、踢足球等。在体育课中，如果对所有学生都按统一的内容、统一的标准、统一的考核，进行统一的教学，就可能让肥胖学生“不喜欢”了。对那些技术难度比较大、形式不活泼的运动项目，往往引起肥胖学生的畏难情绪。

（二）教师教学方面的原因

1. 方法“粗”且“暴”

对肥胖学生的不主动、不积极参与采取简单粗暴的方法，如批评斥责，或者打骂、惩罚等。这些简单的措施，就可能让师生之间产生不必要的隔阂，让肥胖学生对教师在心理上产生疏远对抗的心理，这种心理反过来又影响学生的主动性与积极性。

2. 过程无“亮点”

老师在实际教学中，往往是照宣科，一成不变地按照课本内容去讲解相关体育知识，没有关注学生的兴趣点，忽视学生的情感体验，缺少幽默的语言，没有生动的故事，单调枯燥的语言无法引起学生的兴趣，让人“昏昏欲睡”。

3. 沟通缺“渠道”

首先，对学生的情况，包括每个肥胖学生的性格特点、家庭前景、个人爱好、身体状况等不了解。在这种情况下，老师就不可能“因材施教”，对不同的个体采取相应的应对措施。其次，老师与肥胖学生之间没有建立相应的“师生感情”，没有良好的师生情谊就会让教学效率“打折扣”。

（三）学生家长方面的原因

1. “保护”生“娇气”

过度“保护”，指家长的溺爱。溺爱使肥胖学生不喜欢体育活动有了重要理由。中学生的肥胖除了基因方面的原因外，最主要的是学生家长溺爱自己的子女，培养了肥胖学生的“骄气”与“娇气”。家长往往不支持肥胖学生进行大运动量的活动，生怕自己的子女“吃苦受累”、感受“委曲”，使肥胖学生在体育活动中退缩有了“心理保护”，有了不爱体育的理由。这样就使他们缺少了参加体育活动的动力，在态度上就消极对待，不与教师进行相应的合作。

2. 认识出“轨道”

家长对学习认识的误区造成了肥胖学生不喜欢体育课。在目前的应试教育体制下，给人感觉就是文化课比体育课重要，只要文化课好，体育课差一些没关系。对于这种认识，不仅仅是肥胖学生的家长有这样的认识，部分学生家长都有这样的认识。这样，就让肥胖学生对体育课产生了误解，认为体育运动是可有可无的，这样导致他们对体育学习态度不端正，甚至消极对待。

二、 让肥胖学生喜欢体育课的几项办法

（一）從“三心”着手，“删除”肥胖学生“心理垃圾”

1. 解决疑难树信心

肥胖学生在体育运动中，最大的一个特点就是自信心不足。针对这个特点，老师就要做好思想工作，解除肥胖学生的心理压力。比如：在一次体育课上，内容是练习跳远动作的，几个肥胖学生都不敢尝试。在笔者的鼓励下，其中一位肥胖学生举了手，笔者立即微笑着给了他机会。练习前，笔者细心地向他交代了动作要点以及注意事项。该学生练完第一次，动作比较连贯，但是落地还不够稳定，笔者及时地对他的表现予以表扬，并向他讲解具体动作以及存在问题情况，鼓励他再次进行练习。听了笔者的讲解，该肥胖学生便又开始第二次、第三次的练习。“助跑……起跳……落地。”整套动作干净利落，赢得了大家的掌声。成功的喜悦增强了肥胖学生的自信心，也为其他同学做出了很好的榜样。

2. 多方引导要恒心

在这方面，可以做好以下几项工作：第一，鼓励肥胖学生参加体育兴趣小组。根据肥胖学生的不同情况，以及特长与兴趣情况，做好肥胖学生的思想工作，让他们积极主动地加入一组或者两组体育兴趣活动。第二，开展“帮扶活动”。让体育运动较好的学生与肥胖学生结对子，如乒乓球等，可以让技术好的同学帮助肥胖同学经常进行练习，提高技术。第三，由老师作表率，带头与肥胖同学一起长期坚持晨跑或其他一些锻炼，让肥胖学生尽快减肥。通过显著的“减肥”来增强肥胖学生的体育兴趣。

3. 讲究灵活重诚心

在体育课教学中，对肥胖学生可根据实际情况进行灵活教育。第一，动作标准可灵活。学习同样的技术动作，对于肥胖学生可以适当降低难度、速度或重量等相应的标准要求。第二，因地制宜设计标准。教师应事先做好十分周密的考虑，设计相应合理的练习高度、远度重量以及完成动作的标准。第三，分组时应尽量把他们分在一起，最大化地让他们克服自卑心态，增强参与、完成动作的信心与决心。第四，进行个别针对性指导。对于不同情况的“肥胖学生”进行针对性地细心、耐心、精心地指导，通过亲切的态度，多样化教学手段，让他们感受到老师的苦心，从而放下包袱，积极参与，刻苦锻炼，完成规范动作。

（二）从“三新”着手，“放大”教学新“亮点”

1. 创新教法，增强生动性

俗话说：“教学有法，教无定法，贵在得法。”独特新颖、充满个性，勇于创新的体育教法，将会极大激发肥胖学生的体育课兴趣。肥胖的学生与其他同学一样是爱新鲜的，讨厌过多的重复简单练习。要使肥胖学生对体育活动学习产生兴趣，就必须经常地给学生新颖的、有趣生动的教学内容、教学方法，以“新”“奇”“特”来吸引他们，使他们不断获得新知识，从而产生兴趣。因此，教师要依据相应的教材特点，充分运用多样化的教学手段来激发他们的学习兴趣。如上武术课，笔者就将武术课的内容与武侠小说的故事结合起来，编成一定的“故事”情节，让肥胖学生扮演故事中相应的角色，让学生边学边练，有说有笑，使肥胖学生在自己的想象中既学会了规定的动作，感觉运动的乐趣，真正在快乐中上课，在上课中快乐。又比如：在立定跳远时，可采用单脚跳比赛，两个人进行对抗练习，规定距离进行分小组比赛，你追我赶等方法练习，增强运动的趣味性，激发肥胖学生的运动兴趣。

2. 创新语言，增强趣味性

第一，多说鼓励性的语言。通过鼓励性的语言，或者在教学中讲一些励志的故事，增强肥胖学生的自信心。第二，语言要幽默生动。语言风趣含蓄，形象生动，会大大的激励学生学习积极性，并对所学的动作技术产生浓厚的兴趣。因此，笔者在教学中可结合运动项目讲一些笑话，丰富课堂内容，激发肥胖学生的兴趣。第三，多设置疑问，鼓励肥胖学生质疑问难。好奇、质疑正好是学生的天性，肥胖学生也是一样。在实际教学中用于“设疑”的方法比较多，如“悬念式设疑”，在上课一开始就精心设置一个或两个悬念，让学生带着问题、带着悬念上课，并且让肥胖学生自己去体验并解决问题。如短跑时，蹲踞式起跑动作预备的时候为何后腿要不要蹬直？跑步时的步幅与跑步的速度快慢有哪些关系？通过这一类提问，引导肥胖学生积极思考，激发肥胖学生兴趣，让学生自己寻答案，主动解决实际问题，从而达到激发学生积极性的教学效果。为此，体育课老师就要充分备课，加强学习，扩大自己的知识面，拓展自身的思维，并广泛借鉴先进教学经验，不断提高自身素质，增强自身的人格魅力，让肥胖学生能感受到你是一个“有趣”有“能力”的“可爱”的老师。

3. 关爱学生，开通新渠道

第一，从生活、学习等各方面关心爱护肥胖学生。付以真情，长久施爱，从情感上，亲近他们，从心理上理解他们，就会使后进生感到教师的可亲、可敬、可信、情感上引起共鸣，让肥胖学生感受到老師对自己是很重视的，没有歧视他们。只有这样，才会让肥胖学生在内心激起自尊、自强、积极向上的强烈欲望，从思想情感上和教师亲近起来。第二，尽力消除老师与肥胖学生之间的隔阂。要充分利用各种机会与肥胖学生聊天，了解他们的生活、学习情况，并课外与肥胖学生打成一片。让他们不再对老师有一种有隔阂心理与畏惧心理。第三，在上课时可以多与肥胖学生进行互动，耐心、细心地教授规范动作。对肥胖学生每个成功的动作进行肯定，增强他们的“成就感”。

（三）从“三加、三减”着手，改善体育运动新环境

1. 加大经费投入，减少陈旧设施

学校要进一步增加体育设施的投入，丰富肥胖学生参加体育活动的基础设施建设，从而增强肥胖学生参加体育运动的兴趣。

2. 加强体育宣传，减少错误认识

要通过宣传栏、班会、约谈、座谈会等各种形式，宣传体育运动的重要性，特别是对肥胖学生参加运动的实际意义。同时，不定期召开家长会，向肥胖学生家长宣传体育教育的意义，帮助家长认识“溺爱”“过度保护”对学生的害处，让家长更加支持肥胖学生参加体育运动。

3. 加大教育改革，减少体制缺陷

进一步改革目前“应试”教育模式，让体育成绩能在“中考”“高考”中得到实际应用，确保学生真正做到德、智、体的全面发展，从而使肥胖学生不得不重视体育课。

参考文献：

[1]马军.转化体育后进生的教学策略刍议[J].新课程，2014（1）.

[2]黄玲英.中学体育教学中肥胖学生自卑心理的成因及对策[J].零陵学院学报，2005（2）.

作者简介：

黄肖东，福建省宁德市，古田县第七中学。