体操技巧动作在花样跳绳中融合的分析

刘亚楠

摘  要：花样跳绳运动发展过程中，街舞、体操、毽子等元素被融入其中，表演形式多樣、可观赏性极强，其中体操元素是基础。本文分析体操技巧动作在花样跳绳中的融合，重点关注体操技巧动作在花样跳绳中融合的作用、融合现状及融合措施，为花式跳绳成套动作的编创提供参考，在丰富花样跳绳表演形式、形成更完善成套动作的同时，对体操项目进行推广。

关键词：体操技巧  花样跳绳  项目融合

中图分类号：G83                                   文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）05（c）-0228-02

Abstract： In the development of synchronized rope skipping， hip-hop， gymnastics， shuttlecock and other elements are integrated into it， with various forms of performance and strong appreciation， among which gymnastics element is the basis. This paper analyzes the integration of gymnastics skills and movements in synchronized rope skipping， focusing on the role， current situation and measures of integration of gymnastics skills and movements in synchronized rope skipping， providing reference for the creation of complete set of fancy rope skipping movements， enriching the performance forms of synchronized rope skipping， forming more perfect complete set of movements， and promoting gymnastics.

Key Words： Gymnastics skills; Synchronized rope skipping; Project integration

1  体操技巧动作在花样跳绳中融合的作用

被选入花样跳绳成套动作中的体操技巧动作多来自自由体操，依照肌肉结构的特点，可将体操技巧动作分为静力和动力2类。静力动作指的是慢用力动作及各类体操姿势，动力动作则包括滚动、空翻、旋转、手翻等。动力动作难度大、对运动员身体素质及运动能力的要求更高，能带来更强烈的观赏感受，也是决定整套动作精彩程度的关键[1]。

体操技巧动作形式多样，例如，在花样跳绳落地过程中添加滚翻过绳动作，并以鲤鱼打挺作为衔接，或在团体花样跳绳中增加侧手翻过绳，跳绳过程中做空翻动作等。体操技巧动作在花样跳绳中的融入不但能够提高花样跳绳的丰富度，还有助于体操项目的推广。另外，体操技巧动作可训练运动员力量、速度、柔韧性、灵敏度等，这些身体机能的提升对于提高运动员花样跳绳运动能力来说也非常有帮助。

2  体操技巧动作在花样跳绳中融合的现状

（1）青年组及成人组花样跳绳成套动作中体操技巧的融合比例更高，且所选动作难度更大。体操技巧动作多具备一定难度，对运动员的耐力、爆发力、核心稳定性的要求更高，少年儿童难以达到相应的技术要求。另外，少年儿童受到其年龄的限制，在理解难度较高技巧动作时还存在一定的困难，在学习花样跳绳时，学习资源上存在不足，学习过程以模仿为主，导致其无法将更多体操技巧动作融入到花样跳绳中。（2）男运动员体操技巧动作的使用频率及动作难度均要高于女运动员。该特点的产生受到男女运动员本身运动机能差异的影响。女运动员在花样跳绳表演过程中，多使用侧手翻、俯撑、滚翻等动作，对身体机能的要求更偏向于柔韧性。而男运动员空翻、前后手翻等动作使用较多。（3）个人成套动作的难度高于集体成套动作的难度。在进行个人花样跳绳动作编创时，仅需要考虑运动员个体的身体素质及运动能力，但在集体项目中，运动员个体间的差异无法被充分协调，除配合动作外，其他动作均需要每名运动员同时完成才能取得相应的分数。例如，集体花样跳绳采用交叉绳的方式，该种形式本身既具备较大的难度，想要在其中完成更多高难度的体操技巧动作就更为困难。而交互绳的方式虽然对动作同步性的要求稍低，但2名运动员一上一下摇绳，进行动作及速度的变化，对队友的花样跳绳能力要求较高，依照木桶原理，成套动作的难度要低于个人成套动作。

3  体操技巧动作在花样跳绳中融合的措施

3.1 凸显花样跳绳项目目的

花样跳绳项目意在促进大众身体、心理及社会适应性的全面发展，体操技巧的融入恰恰有利于这一目的的实现，在将体操技巧动作融入到花样跳绳中时，也要突出这一目的性，培养大众花样跳绳爱好，增加有利于提高参与者四肢协调能力、下肢力量的动作，如翻滚、手翻等。

从体操动作技巧来看，翻滚、平衡、舞蹈等作用对人体机能的要求不同，呈现的审美效果及带来的锻炼效果也不同，在动作融合过程中，就要注意不同类型动作的穿插和衔接，促使人体得到全面的锻炼和发展。另外，花样跳绳成套动作编创还应考虑动作的丰富性，具备足够的难度、可观赏性及竞技性。

3.2 加强花样跳绳动作創新

以全国跳绳运动个人花样评分标准为例，初级、中级、高级及精英级的个人花样跳绳评分元素中，规定动作比例要求为10%，创意动作为40%，难度动作为50%。从该评分标准可以看出，花样跳绳项目看重动作的创新性。体操技巧动作在花样跳绳中的融入本身就是一种创新，但从当前动作融合发展状态上看，被选入到成套动作中的体操技巧动作普遍比较简单，通过常规练即可被有效掌握，动作创新性及丰富度不足。因此建议在动作融合的过程中，增加选入体操技巧动作的范围，尝试将更多具备一定难度且观赏效果强的动作融入其中，编创更具备审美性和竞技性的成套作品，在花样跳绳竞赛过程中取得更高的评分。例如，上海世博会上进行花样跳绳表演的团队，将倒立跳、侧手翻、前手翻跳等动作有机结合，加入到动作体系当中，如运动员两手持绳向前完成撑地、斜后方举腿动作，然后接基本摇跳动作，其表演获得众多观众的喜爱，创新技巧动作的运用使花样跳绳成套动作的可观赏性大大增加。

3.3 多种难度体操技巧结合

观察当前花样跳绳教练员体操技巧动作难度的应用情况，对于高难度的体操动作，如空翻，大多数教练员会将其安排在整套动作的前段，主要考虑到运动员体力消耗趋势，并希望在比赛一开始借助高难度的体操动作技巧吸引观众眼球。对于中等难度的体操动作，如前手翻、后手翻等，超过70%的教练员选择将其放在整套动作的前、中段。中等难度动作能够产生的视觉冲击力有限，但对运动员体力的消耗并不低，将其放在中段，也是出于动作过渡的考虑，提高整套花样跳绳动作的精彩度[2]，而低难度动作一般用于花样跳绳表演的收尾。

4  结语

体操技巧动作在花样跳绳中的融合可通过凸显花样跳绳项目目的、加强花样跳绳动作创新、多种难度体操技巧结合等方式实现。将更多具备较强观赏性的体操技巧融入到花样跳绳成套动作当中，编创更多经典成套动作，促进花样跳绳及体操项目共同发展。

参考文献

[1] 李琦，张磊.花样跳绳融入高校艺术体操绳操教学的研究[J].科技资讯，2019，17（18）：154-155.

[2] 孙许龙.花样跳绳个人成套创编中运用体操技巧动作的现状与分析[D].广州体育学院，2019.

[3] 刘上元.浅谈职业学校花样跳绳的发展现状和推广策略[J].体育科技文献通报，2019，27（12）：142，148，151.