初中体育教学中学生心理素质的训练方法

范淑峰

摘 要：通过数次教学改革，初中体育教学逐步受到人们的关注。由于传统教学理念的影响，学生的体育素质发展参差不齐。在素质背景下，为了促进学生的全面发展，教师需要注重培养初中生的心理素质，磨炼学生的心智，如此才能提高学生的综合素质。

关键词：初中体育;学生;训练策略

尽管初中体育教学在不断地优化与完善，但是教师在教学中依然只注重培养学生的体能，而忽略了学生身上潜藏的心理问题。长此以往，学生的体能得到提升，心理素质却很难得到发展。因此，教师需要转变教学思路，积极训练学生的心理素质，让学生朝着健康的方向发展。

一、优化教学设计，培养学生意志

随着素质教育的日益普及，人们对体育学科的偏见也有所减少。在过去，人们对体育学科的定位一直是“副科”，也從未真正重视过体育这门学科。但是随着人们观念的转变，体育课程的重要性随之提升。针对初中体育，教师不能延续传统的教学模式，而是需要优化教学设计，增添一些锻炼学生心智的内容。经过这番调整，不仅能够提升学生的身体机能，还能够锻炼学生的心理素质，对学生意志力的提升具有重要意义。

例如，教师还可以为学生设计一些能够长期进行的体育任务，比方说在4分钟内完成800米长跑，教师不定期对学生进行抽查。有了教师的督促，学生参与训练就会更加积极、踊跃。对于班级中一些体能落后、性格内向的学生，教师也需要格外留意，通过谈话的方式了解学生所喜欢或者擅长的运动项目，鼓励学生进行专项训练，不断提高学生的自信心。长此以往，学生的体育素养会得到有效提升。除此以外，由于体育教学只在天晴进行，遇到刮风、下雨的天气，教师就会取消室外教学，转为室内讲解。但是，这样调整以后，反而让教师失去了对学生训练的最佳机会。众所周知，在恶劣的环境中，最能磨炼学生的意志。因此，在今后的教学中，如果遇到此类天气，教师可以为学生分发一些一次性雨衣，对学生进行适当的体育训练，就能锻炼学生的意志力，进而提升学生的心理素质。

在体育教学中，为了锻炼学生的心理素质，教师需要转变教学观念、优化教学设计，增添锻炼学生心智的训练内容。只有教师耐心坚持，就能成功磨炼学生的意志力。

二、开展体育竞赛，锻炼竞争意识

提升学生心理素质的前提是增加学生体育锻炼的次数。但是，从现实情况分析，由于中考带来的压力，很多学生都将自己的主要精力放在语、数、外等课程的学习中，并不重视体育学科。甚至还有一些学生本身对体育课程充满偏见，认为体育教学毫无必要，甚至浪费了太多的时间。鉴于这一教学现状，为了锻炼学生的心理素质，教师可以在教学中组织一些体育竞赛，让学生在竞赛中锻炼心智、完善自我，促使学生形成良好的体育精神。

例如，在初中体育教学中，教师可以增加一些竞赛内容，通过竞赛引导学生、培养学生，这样就能起到意想不到的教学效果。在具体的实践中，由于男女生身体素质、性格等方面的差异性，教师可以针对男女生分别设计竞赛。针对男生，教师可以引导学生参与足球比赛、篮球比赛;针对女生，则开展羽毛球比赛、排球比赛、乒乓球比赛等。在这一过程中，不论是合作意识还是竞争意识，学生都会通过竞赛得到增强。无论竞赛结果是胜利还是失败，学生都能互相鼓励、互相打气，心理素质能得到有效强化。对于失败的队伍，教师可以引导学生分析失败的原因，是因为策略、战术还是人员安排方面出了问题，帮助学生调整心态、吸取失败的教训;针对胜利的队伍，教师则需要引导学生正视成功，不能为一时的胜利冲昏头脑，而是学会不断精进自我的体育技能、不断挑战自我。如此一来，学生也会逐步形成不屈不挠、勇于拼搏、战胜困难的体育品质。

为了锻炼学生的心理素质，教师需要在教学中引入一些竞争性内容。通过竞争，学生会认识到合作的重要性，还会懂得该以怎样的心态投入竞赛。长此以往，学生的心理素质会得到有效锻炼，更会形成不屈不挠的体育精神。

三、注重评价方式，增强学生自信

心理素质的高低常常和心理承受能力的强弱相关。心理承受能力强的人，心理素质通常优于他人。随之而来的问题是，如何增强心理承受能力？我认为这种能力并非天生的，而是通过后天锻炼提升的。为了实现这一目标，教师首先需要注意自我的评价方式。良好的评价能够有效提高学生的锻炼积极性。因此，在实践过程中，教师需要将批评与激励相结合，既培养学生的自信，也让学生明确自身不足，从而激发出学生的潜力、最终提升学生的心理素质。

首先，在体育教学中，教师必须“一碗水端平”，不能只关注优等生，对其他的后进生视而不见。其次，教师需要帮助学生找到自我的定位，做到因材施教促进每个学生的发展。以跑步为例，1000米长跑的训练任务对身体素质较好的学生而言根本不在话下，但是班级中并非只存在身体机能好的学生，还有一大部分学生的身体素质较差。对这部分学生群体，1000米长跑的训练任务就存在较大的难度。基于这一现状，教师不能一味地批评学生，因为批评不但毫无作用，而且会进一步降低学生的信心。因此，教师需要降低训练目标，将1000米下调至300～500米，再加上教师的鼓励，学生就可以轻松完成任务。如果还有学生无法达标，教师可以适当批评学生，然后激励学生，在激励与批评的力量作用下，学生会迸发出自身潜能，最终完成跑步训练。通过“i+1”式目标，不但成功激发学生的学习动机，还可以在潜移默化间锻炼学生的心理素质。

在体育教学中，为了锻炼学生的心理素质，教师还需要注重评价的作用。不同的评价方式会带来不同的结果。教师不能一味表扬学生更不能一味批评学生，而是需要表扬与批评相结合，最终才会提高学生的心理素质。

总之，心理素质对学生的一生发展具有积极意义。针对初中体育，教师不能只满足于体育技能的教学，而是需要注重培养学生的心理素质。良好的心理素质能够增强学生的自信，有助于学生面对困境迎难而上，最终促使学生朝着健康的方向发展。

参考文献：

[1]李柱元.课程资源多样化体育课堂高效化[J].当代教研论丛，2019（11）：126.

[2]张永福.新课程标准理念下的初中体育教学方法初探[J].课程教育研究，2019（49）：207.

（作者单位：江苏省如东县丰利中学）