幼儿体格锻炼的方法研究

袁丽芬

摘  要：幼儿期是幼兒快速生长发育的时期，幼儿的语言能力、思维能力、生理发育都会在这个时期得到长足发展。体格锻炼不仅仅是为了促进儿童身体健康发展，也会对儿童的心理成长方面有一定的影响。因此幼儿教师在幼儿体格锻炼教学方面应该进行积极探索和研究。

关键词：锻炼习惯;体操运动;锻炼范围;家园共育

【中图分类号】G614        【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2020）07-0054-01

幼儿的成长与发育离不开体格锻炼，教师通过体格锻炼，使幼儿在运动中获得知识，强健身体，促进幼儿生长发育，协调幼儿运动机能。同时幼儿的成长也离不开家庭，教师应该协调好与家长的关系，积极组织家长参与幼儿的体格锻炼教学，实现家园共育的目标。

1.开展体育游戏，培养儿童锻炼习惯

幼儿期的孩子往往容易注意力不集中，被其他事情吸引，在执行教师的口令的过程中也会出现出现一些失误，因此教师应该多加关注幼儿的注意力，耐心的进行教导。而体格锻炼有时候又比较辛苦，因此教师可以组织一些游戏吸引幼儿的注意力，培养幼儿的锻炼习惯。

幼儿对于声音比较敏感，有时候在听到一些音乐的时候，幼儿会跟着节奏不由自主的伸腰摆手，教师可以利用幼儿对声音的敏感性，设计一些体育游戏，使幼儿得到充分的锻炼。比如，教师可以收集不同动物的声音，像牛叫声、羊叫声、鸟叫声等等，然后每个叫声设计对应的动作，比如，用牛叫声对应伸展胳膊的动作，羊叫声对应跳跃的动作。活动的时候，教师就可以用这些声音指导幼儿运动，使幼儿在听到不同的叫声时做出相对应的动作，比一比谁的动作更加标准，使幼儿在游戏中得到更好的体格锻炼。当然幼儿还是以鼓励为主，在幼儿做完这些动作以后，教师可以夸奖幼儿动作标准，坚持时间比较长，动作全部正确，并且可以发一些教师自己设计的动物卡片来奖励幼儿，使幼儿得到鼓励，喜欢上运动，养成锻炼的习惯。

2.设计体操，促进幼儿协调运动机能

除了零碎的运动时间和简单的运动游戏以外，教师还可以设计一些有趣的体操来锻炼幼儿的运动机能。体操可以调整人体血液循环，消除疲劳，还可以锻炼幼儿身体，增强体质，因此教师可以设计有趣的体操，使幼儿在经历过长时间的学习或睡眠后得到活动机会，伸展身体。

我国著名的医学家华佗曾经设计过一种强身术“五禽戏”，五禽戏中以模仿动物虎、鹿、熊、猿、鸟的动作来伸展身体，祛除疾病。教师可以利用多媒体放映的方式使幼儿观看五禽戏中的动作，让幼儿分别说出动作中演示的动物，激起幼儿对体操的好奇心。在吸引幼儿兴趣后，教师可以拿出自己设计的体操，给不同的动作设计趣味性的名字，比如，可以设计伸展腰部动作，双腿岔开，与肩同宽，腰部渐渐下弯双手触底，教师就可以给这个动作取名为猛虎扑地。然后教师教授幼儿这些简单的伸展运动、跳跃运动，使幼儿在趣味性的体操运动中得到锻炼，同时协调幼儿的运动机能，促使其得到发展。

3.利用体育器材，拓展幼儿锻炼范围

教师在幼儿体格锻炼教学中，应该利用一些体育器材来扩大幼儿的锻炼范围。体育器材不仅扩大了幼儿体格锻炼的范围，而且促进了幼儿各项机能的发展。比如，踩高跷运动中，幼儿通过踩高跷锻炼了平衡力，同时儿童的大脑也得到了发展。当然在借助体育器材进行教学的过程中也要注意幼儿的安全问题，使幼儿在安全的环境中进行锻炼。

根据有关部门调查显示，幼儿期是孩子学习游泳的黄金时期，通过学习游泳，不仅可以增强幼儿的体质，还可以在这个过程中锻炼幼儿的意志，使幼儿克服恐惧，直面困难;除此之外还可以培养幼儿的竞争意识。教师可以借助游泳器材，帮助幼儿学习游泳。初期教师可以让幼儿借助游泳圈浮在水面上，感受水的波动，在幼儿渐渐适应了水中的环境时，教师开始教授幼儿学习游泳，并且教师可以在泳池的边上放一些可爱的泳镜或者其他可爱的游泳器材作为鼓励，帮助幼儿进行体格锻炼。

4.开展亲子运动赛，实现家园共育目标

幼儿的成长离不开家庭，教师在幼儿体格锻炼教学中，应该加强与家长的联系，让家长参与到幼儿的体格锻炼中。教师可以组织一些幼儿体格锻炼竞答赛、体育运动比赛等活动，加强与家长的交流，实现家园共育目标。

教师可以以月为单位，每个月组织一次关于幼儿正确体格锻炼方面的竞答赛，使家长了解关于儿童体格锻炼方面的知识，在家庭教育中也能够对幼儿进行合理的体格锻炼。比如，本次竞答赛是关于体格锻炼对于幼儿的益处方面的知识，家长通过知识竞答了解了体格锻炼对幼儿的重要性，加强了关于本方面的重视程度，在幼儿园组织体格锻炼时能够提供支持，促进幼儿体格锻炼教学工作的开展。

幼儿体格锻炼是在为幼儿后期的成长奠定基础，教师要通过合理健康的教学模式督促幼儿进行体格锻炼，同时幼儿体格锻炼不仅仅是幼儿园单方面的事情，幼儿在家庭中也应该得到合理的锻炼，因此教师应该加强与家长的沟通，使家长了解幼儿体格锻炼的重要性，学习幼儿体格锻炼的知识，共同促进幼儿的健康成长。

参考文献

[1]陈虹.某园幼儿体格锻炼对健康的影响[J].浙江预防医学，1999（08）：32-33

[2]李洁，朱美萍.提升幼儿体育运动科学性的实证研究[J].江苏教育研究：实践（B版），2016（10）：71-74