中长跑项目教学中抗挫教育的渗透途径探究

张镭

摘  要：在素质教育不断深入的背景下，体育教学成为教育教学的重要内容，有利于学生综合素质培养。初中体育教学的过程中，中长跑运动作为重要的教学内容，对学生有着非常大的考验，磨炼学生的意志力，加强学生体质锻炼。中长跑教学的过程中，由于身体疲劳和教学枯燥等因素影响，学生很容易出现消极情绪。因此，在实际的课堂教学中，需要注重学生抗挫教育，优化体育教学活动，促进学生身心健康发展。文章中结合初中体育中长跑教学，提出几点抗挫教育渗透策略。

关键词：初中体育;中长跑;抗挫教育;渗透策略

初中是学生身心发展的重要阶段，也是学生品质和性格塑造最佳时期，适当开展抗挫教育，培养学生不畏艰险的心理，形成自强不息的良好品质，帮助学生形成强大的内心。体育中长跑是初中体育一项重要的体育项目，对初中学生来说具有一定的难度，体育教师需要结合教学难度，引导学生突破和解决困难，引导学生不断对抗挫折，加强身体协调能力和耐力培养，培养学生的心理意志，促进学生能够更好发展。

一、开展游戏教学，优化课堂教学模式

以往的初中体育教学中，课堂教学模式比较单一，偏重学生体能测试和体育成绩，忽视学生的身心发展。抗挫教育需要结合学生的心理特点，采取多种类型方式开展抗挫教育，开展游戏教学活动，优化课堂教学模式，提高抗挫教育效果。在实际的抗挫教育中，如果采取强硬的措施，处于青春期的学生可能产生逆反心理，体育教师需要根据学生学习兴趣，结合学生性格特点，调动学生学习积极性，完成课堂教学目标。例如，初中体育中长跑教学的过程中，为了加强学生中长跑训练，让学生感受体育乐趣，开展分组有效活动，将体育游戏和“斗兽棋”游戏有效结合，根据斗兽棋相关的规则，赋予小组每个学生一定的棋子身份，通过奔跑来改变自身命运。在实际的游戏中，身份低的学生需要躲避身份高的学生，身份高的学生需要追击身份低的学生，让学生体会长跑乐趣，同时在相互追逐的过程中，开展抗挫教育。借助这样的长跑游戏活动，加强学生身体锻炼，面对挫折和压力不断向上，完善和超越自我，完成体育教学目标，同时实现学生抗挫教育。

二、坚持因材施教，开展抗挫教育

初中学生的学习特点和学习个性不同，学生的身体、心理以及体能等多方面存在着差异。在实际的课堂教学中，需要开展针对性的教学活动，借助中长跑项目能力，考虑学生之间的个体差异，选择适合不同层面学生的学习方案，尊重学生之间的个体差异，坚持因材施教的原则，开展多种类型的教学活动，开展更加灵活、有效的抗挫教育活动。作为初中体育教师需要根据学生的自身特点，选择适合学生的中长跑内容，完成体育课堂教学目标，同时，树立学生克服挫折的成功感，树立学生自信心，实现学生的全面发展。例如，初中体育中长跑教学中，女生在体力和速度方面明显弱于男生，在1500米的长跑訓练中，女生通常因为体力不支的情况，难以完成体育训练。由于女生对自身弱势认识不足，害怕吃苦，缺少训练恒心，缺少认真学习态度。作为教师需要帮助女生认识自身优点和不足，让学生完成短程目标，树立学生学习自信心，之后逐渐增加跑步的长度，传授学生一定的跑步技巧，让学生可以战胜自我，加强学生意志力磨炼。再如1000米的长跑训练中，学生的成绩普遍在3～5分钟内，教师可以结合学生之间差异，设置不同时间的跑步目标，可以打击一些体质好学生的骄傲心理，激发身体素质较差学生的突破心理，设置差异性的学习目标，激发学生积极学习心态，促进学生身心健康发展。

三、开展实践训练活动，渗透抗挫教育

初中体育教学的过程中，借助实践活动是检验学生知识学习的唯一标准。在实际的课堂活动中，教师借助多种类型的比赛活动，引导学生利用所学的中长跑知识和技能，应用到具体的比赛实践中，借助比赛磨合和完善学生技能，了解自身技术中的不足，促进学生不断完善和提升自我。初中体育教学的过程中，借助体育比赛活动是渗透抗挫教育的重要方式，加强学生思想指导，让学生深入认识到抗挫教育对自身发展的意义。在比赛过程中，让学生体会体育运动乐趣，加强学生竞争意识的培养，塑造学生良好的思想品质。例如，初中体育1500米的中长跑教学中，开展相应的比赛，调动学生主动参与比赛活动，加强学生比赛规则、比赛技巧以及竞争意识培养，有效渗透抗挫教育思想。在实际的比赛过程中，教师需要准确把握教育时机，加强学生团结合作观念培养，形成良好的体育精神。同时面对失败和挫折，引导学生不断总结自我，提高学生的抗挫能力。

结语

体育作为初中阶段的一门重要学科，加强学生体育教学，符合素质教育的标准和要求。中长跑是初中体育的重要内容，抗挫教育是体育教学的重要内容，引导学生树立正确的挫折观念，加深学生挫折认识，主动接受和战胜挫折，促使学生不断突破自我。在中长跑训练的过程中，教师需要根据体育学科特点，有意识渗透抗挫教育，加强学生思想认知，做好课堂指导和引导，组织学生开展实践活动，有效开展抗挫教育。

参考文献：

[1]董林成.浅析初中体育中长跑项目教学中抗挫教育的渗透[J].学周刊， 2018（8）：152-153.

[2]吴张锋.初中体育中长跑项目教学中抗挫教育的渗透[J].教书育人， 2017（25）.

（作者单位：江苏省南通市启秀中学）