浅谈如何实现学生身体能力和体育素养的有效提升

黄啟动

摘   要：众所周知，社会的不断发展对于综合型人才的需求越来越大，同时，社会对于人才的综合素养要求越来越高，不再以学生的成绩或是文凭作为人才的唯一评价标准。基于此，学校教育要把提升与发展学生的综合素质作为教育教学实践中的一项重要任务。而体育课程教学是高中学生综合素质提升的重要途径，因为高中阶段的学生正处于身体机能迅速发展的关键时期，在这一时期，高中体育教学要根据学生的情况制定相应的教学措施，使学生在学习的过程中获得更加有效的锻炼，以保障教学效率和学生体育素养的提升，为实现学生的协调发展奠定良好的身体素质基础。

关键词：高中体育;身体能力;体育素养;身体素质

伴随着素质教育的全面开展，对于高中体育课程教育教学的要求越来越高，这是因为在高中阶段，学生的课业压力比较繁重，面临升学考试的影响心理压力陡然上升，加之其它因素的影响，广大学生在身体健康和心理健康层面上都面临着不小的挑战。因此，我们高中体育教师要结合现实需求，转变教育观念，创新教学策略，对学生进行有针对性地的锻炼引导与培养，实现高中体育课程的整体优化，以尽可能的实现学生身体能力与体育综合素养的全面提升。下文便是笔者结合高中体育教学实践所提出的几点见解：

一、夯实学生的知识基础，推动学生体育素养的有效增强

众所周知，进行理论知识的学习能够为实践提供指导，因此，教师在教学实践中首先要对学生进行理论知识进行巩固与夯实，让学生能够在学习的过程中获得理论知识水平的提升，为接下来教学活动的开展以及学生能力的增强提供有力的保障。体育课程教学中，教师要注重对于基础理论知识的教学，通过分析其中的运动原理，以帮助学生掌握正确的运动方法和技巧，从而为促进学生体育素养的发展，提升课堂的教学效率提供保障。例如在进行羽毛球技巧的教学时，我首先会对羽毛球的形成和发展过程进行简单地介绍，帮助学生正确认知羽毛球。然后再对羽毛球的基本动作进行讲解与演示，比如羽毛球的握拍手法、挥拍击球时身体的运动方向和幅度以及发球时的持球手法等。让学生能够了解并掌握正确规范的动作，提升运动时的准确性以及活动效率。从而帮助学生掌握正确的运动知识和技巧，获得理论知识储备的扩充，为接下来的实践应用提供支持，推动学生体育运动素养的有效增强。

二、转变学生的学习态度，实现学生身体能力的有效锻炼

在素质教育背景下，体育课程在教学中的地位不断提升，为了让学生能够更加积极主动地参与到体育课堂的学习和实践中，获得身体能力的有效锻炼，教师可以对课堂的教学形式进行调整与改进，使之能够更加有效地调动起学生的锻炼热情，获得学习观念的转变。从而实现教学效率的提升，为学生体育素养的增强创造条件。例如在教学乒乓球这一运动时，为了让学生正确的感知球和球拍之间的空间关系，我会让学生先进行自主运球，体会球的手感以及击球时的力度。从而通过实践对乒乓球这一运动项目进行熟练，降低学习的难度，最终获得学习态度的转变。使学生能够更加积极主动地参与到提课程的活动和学习中，为实现学生身体能力和素质的提升创造有利的条件。

三、增强学生的安全意识，促进学生体育素养的良性发展

体育运动作为对身体素质进行锻炼与培养的活动形式之一，具有一定的强度，在提升身体素养的同时难免也会由于错误的运动方式给身体造成伤害。因此在运动的过程中不仅要尽量避免运动损伤的发生，同时还要掌握一定的伤后救助方法，降低由于运动给身体造成的不必要的影响。在高中阶段的体育教学过程中，学生的运动难度和强度明显增加，运动上的风险也在提升，所以教师在进行教学时要加强对学生进行安全意识的引导与培养，并教学相关的救护措施，保障学生的身体健康，促进教学效率的有效提升。例如在进行一些比较复杂且对抗性较强的体育运动时更加较容易受到伤害，如排球和篮球等。因此为了减少这种事情的发生，并使学生的安全意识得到提升，我在教学过程中会重点对伤后的应急处理和救助方法等知识进行讲解与教学，帮助学生能够及时有效地進行应急处理，减少二次损伤对身体造成的影响，比如在关节扭伤之后应该停止活动并进行冷敷。然后再让学生进行练习，增强其实践操作的熟练度。从而让学生获得安全防范意识的提升，为促进学生的体育素养的发展提供支持。

四、划分活动难度等级，提升学生的体育素养与身体能力

由于学生个人生活环境以及学习能力等方面的区别，其身体素质势必也会存在差异和不同。在体育教学过程中对学生的情况进行了解并制定更加有针对性的教学活动内容，能够更加适应并满足不同学生的成长与发展需求，为实现学生整体身体素质的发展以及教学效率的提升提供保障。高中阶段正是学生身体素养得到高效发展的关键时期，因此在这一时期的教学过程中，教师要针对学生的不同身体素质情况对教学活动的难度进行划分，让学生选择更加适合自身水平的活动难度进行锻炼。我在进行相关体育项目教学时首先会对学生进行体能的测试，大致了解学生的身体素质情况，再根据学生的整体水平以及个体差异制定相应的教学内容和手段。通过划分活动的难度等级让学生都能够得到有效的锻炼，实现整体身体素质的提升。比如在体育舞蹈这部分内容的教学中，由于学生的肢体协调性和柔韧度存在差异，我首先会对基础的动作进行教学，使学生的身体能够更加灵活;再循序渐进地进行动作技巧的传授和教学，逐渐提升难度。从而让学生能够得到有效的锻炼，实现身体素质的增强。

结语：

良好健康的身体素质是学生生活与学习的重要前提和保障，同时也是教育改革背景下重要的教学内容之一。课堂作为教师对学生的身体素质进行培养与锻炼的主要途径，在学生能力的提升与发展过程中发挥着重要的作用，教师在教学实践中要充分利用好体育课堂的教学优势对学生进行更加有针对性地培养与训练，使其能够在学习和实践的过程中更加牢固地掌握体育知识，并能够熟练地进行应用，从而获得身体素质与体育素养的有效增强体育。

参考文献：

[1]高峰.基于核心素养的高中体育课堂教学审视[J].体育教学，2019（11）：61-64.

[2]顾少华.也谈高中生自我体育锻炼意识的培养[J].新课程研究，2019（31）：105-106.