浅谈幼儿园如何有效的开展体能活动

罗腊梅

摘   要：众所周知，伴随着城市化的快速发展，我国的学前儿童身体健康状况大不如以前啦，其中一个重要的原因是城市的发展减少了幼儿的活动区域和时间，导致幼儿在目前以及后期青壮年时期身体素质和耐力都有所下降。幼儿阶段是人的体质发展的基础阶段，体能活动是幼儿园健康领域教育的基础，在幼儿园教育中，教师应该将目光放在幼儿体能训练上，开展科学合理的体能活动，这样才能为幼儿的身体健康发展打好基础。

关键词：幼儿;体能;活动;健康;发展

体能泛指一切以身体活动为基础而展现出的各类行动能力，比如身体平衡、耐久度、肢体协调、速度、力量等。良好的体能健康发展，不仅可以促进幼儿呼吸系统、运动系统、神经系统等逐步完善，还能够让幼儿更加了解自己的运动能力，进行更加灵活自如的控制与应用，确保动作协调且姿势精准到位。科学合理的幼儿体能训练活动，可以大幅度提高幼儿智力，培养幼儿爱运动的好习惯，让他们的性格变得愈发活泼开朗。可见，幼儿园开展体能活动，意义非常重大。

一、当前幼儿园体能训练活动的开展与教学存在的问题

（一）教师对于体能训练指导标准不统一

在日常教学中，很多教师对班级内幼儿的真实身体能力缺乏了解，再加上平时教学一直都依赖教案，最终导致课程指导标准不统一。一旦遇上运动能力偏弱的学生，教师制定的体能培训计划对其明显会造成过重的身体负担，最终无法按时按量完成体能训练;而另外一些身体素质较好的幼儿，则无法将身体机能淋漓尽致的发挥出来，常常会表达出一种“不尽兴”的意愿。还有一部分幼儿由于自身心理较为自卑，看到某些体能训练项目本能性的排斥，而教师未能及时做好心理沟通与辅导，导致幼儿的抵触心理越来越重，心底开始讨厌运动、讨厌教师，这些问题如果未能及时解决，势必会影响到幼儿未来的身心健康发展。

（二）家长与教师对幼儿体能的过度保护

如今幼儿大多成长在娇生惯养的家庭，平时在家里几乎集所有宠爱于一身，生活里缺乏正确的体能训练引导。在幼儿园的日常教学安排中，经常会出现锻炼计划中断。随着体能进阶与课程深化，教师的培养计划需要层层递进，后续难免会出现一些看似无法完成的任务。这种情况下，家长普遍会主动让幼儿选择放弃，因为他们内心对幼儿园的体能培养课程存在太多疑虑，久而久之就会让幼儿形成一种惰性心理，导致无法全力以赴的投入体育活动。甚至乎，还有一些幼儿在有家长陪同的时候会肆意在课堂上捣乱，延误了幼儿园正常的体能教学课程。

二、关于幼儿园有效开展体能活动的策略与途径分析

（一）遵循纲要，制定合理的活动计划与目标

幼儿的身体发展是一个循序渐进的过程。教师没有完备的计划是不能贸然组织体能活动的，训练内容的选择要根据《幼儿园教育纲要》的指导，明确帮助幼儿适应自然环境、增进体质、帮助肢体协调和培养他们勇敢精神的目的。因此，体能活动的设计中，教师要做到对幼儿实际体能状况非常了解，选择合适的能充分调动孩子积极性的活动。要考虑到活动前的热身，在体能活动完成后，要设计放松活动。例如，在大班中，教师考虑到各方面因素设计一份体能活动计划。第一步先分析幼儿情况：5-6岁的幼儿，身体机能不成熟，且根据班上孩子大多数存在平衡力和跳跃力不足的问题，遂将平衡和跳跃作为主要训练目标，根据目标制定了一系列体能训练游戏（模仿动物形态锻炼身体掌控力、借助器械训练跳跃能力）。分析具体情况明确目标，根据目标展开训练活动，在最后设计由全班共同完成的体能活动。

（二）借助器械，可进行户外远足提高训练

训练体能的方法有很多，教师可以借助一些运动器具，帮助幼儿做拓展训练。幼儿锻炼平衡力，可以借助拱门和轮胎来做钻和爬的动作，在钻与爬的过程中教师多观察幼儿手臂的弯曲程度，判断他们上肢力量的发展;锻炼上肢协调力可选择沙包和球，利用小篮球为孩子设计排球、折返跑等运动，还可以提升孩子的反应能力。滚轮胎、袋鼠跳、拉小车，踩高跷等等，可选择的范围和手段有很多，教师根据自己的教学目标自行选择即可。借助器械训练身体素质，最好是选择户外场地，幼儿既能接触运动器械，又能接触自然山水，激发他们对于事物的好奇心。并且户外场地因为未知情况比较多，可训练幼儿对突发情况做出反应，控制自己的行为和动作，培养安全意识。可去大自然里参观和感受，坚持少乘车多走路的原则，利用捡落叶、观赏植被的方式，让孩子在自然环境中不自觉地练习着肢体动作。尤其是在我们贵阳地区，四季分明，昼夜温较为明显，户外训练能帮助幼儿适应温度变化，提高身体抵抗力。但也正是因为户外活动的复杂性，5--6岁的孩子可以尝试，各种可变因素一定要在教师的掌控范围内，也就是要注意安全问题。

（三）因材施教，科学设定活动的时长和频率

研究指明，幼儿最佳的单次体能训练时间是40分钟左右。部分孩子因为身体原因，可以分成两次，上下午各20分钟。身体较好的孩子按照一次40分钟即可。每次的训练时间里，都要包含几分钟的热身启动时间、半小时的正式训练时间以及最后几分钟的结束舒缓时间。在正式活动时间里，应最起码使用两种动作技巧，每周多次进行。但运动时间的设计每次不能超过60分钟，过长的训练时间会令幼儿感到疲惫并失去兴趣。教师在训练过程中要多观察、勤记录，掌握幼儿身体的变化，记录幼儿感兴趣的活动和器械，避免令他们消沉和过于疲憊的训练方式，方便做下一次训练计划。在体能训练中，因为每个人体质有差异，教师要尊重这些差异，因材施教，科学设定活动的时长和频率，保证体能训练效果。

三、结语

总之，在幼儿体能训练活动的开展中，教师要善于摒弃一成不变的思想，敢于创新改革，当然，要遵循《幼儿园教育纲要》对于幼儿健康发展的要求为前提，筛选出能够引领幼儿健康发展的活动内容，为幼儿构建一条系统化、科学化的体能训练路径，同时还需要结合幼儿园自身特色，开展适合各个年龄段幼儿的体能训练活动，避免出现“眉毛胡子一把抓”的机械性教育。

参考文献：

[1]潘佳艺.体能练习活动对大班幼儿体质培养的干预研究[D].天津师范大学，2017.

[2]魏念萍.幼儿园如何开展户外体能大循环活动[J].甘肃教育，2020（09）：110.