初中体育课分腿腾越的教学策略研究

陈自博

【摘要】随着我国教育体系的不断改革，初中体育教育越来越受到学校和家长的重视，并且考虑到学生的未来发展，国家已经在高考和中考中加入了体育这一学科。体育可以有效地帮助学生有一个良好的体能和健康的心态，因此积极的发展体育教育事业对于学生的未来发展而言具有重要的意义。本文主要分析了初中体育课分腿腾越的教学内容，提出了几点策略和方法，希望能为我国的体育教学事业提供一些建议和帮助。

【关键词】初中体育  分腿腾越教学  策略研究

【中图分类号】G633.96   【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）49-0108-02

中学阶段正是学生身体发育的时期，有效地进行体育教育可以帮助学生身体成长，同时进行体育运动可以提高学生的社交能力，提高学生的心理素质，具有不放弃、不抛弃的精神。每一个学生都是单独的个体，学生之间的身体素质以及心理状态都各不相同，因此在进行体育课分腿腾越教学时，老师要注意因材施教，从多方面促进学生身心健康成长。

一、体育课分腿腾越教学

分腿腾越是体育课上重要的运动项目，可以帮助锻炼学生的勇气，手臂力量和腿部力量[1]。在运动时，学生通过助跑开始双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑，两手迅速推离“山羊”，两腿伸直左右分开，伸展身体、越过“山羊”，屈膝缓冲站立，这一过程就是分腿腾越，也就是常说的“山羊跳”。分腿腾越是实用性很强的锻炼方法，广受学生的喜爱，整个过程难度较低并且十分有趣，可以促进学生身体的全面发展，对于增强下肢和肩带肌肉力量有显著效果。

二、目前体育课分腿腾越遇到的问题

（一）学生的心理问题

初中学生活跃能力较强，对于体育课的期盼也比较高，同时初中学生正是处于叛逆期，逆反心理比较强。学生总是喜欢展现自己，对于体育运动也有自己的看法，不屑于去做简单的机械运动。初中学生处于一个身体活跃期，各方面体能较好，对于分腿腾越这一运动大多数同学都能够顺利完成，但是就是因为这种自傲心理，导致学生对体育教学不重视，总想着解散自己去玩，自我约束能力较差，注意力也不集中。还有一部分学生对于高高的“山羊”会产生恐惧心理，从心里抵触运动，害怕受伤。这些都是我国目前初中阶段在体育课上进行分腿腾越活动时遇到的问题，严重地影响了我国教育事业的改革道路。

（二）课程安排问题

受我国传统教育制度的影响，无论是老师还是家长对于学生的体育训练都没有起到足够的重视，这就导致学生在学校期间根本就没有充足的时间来进行体育训练和分腿腾越学习。在初中课程安排中，初中生的体育课程屈指可数，一周大概只有一节课是体育课，其他的时候学生既要学习又要照顾自己的生活，除了体育课根本就没有多余的时间进行锻炼。但是这一节体育课在大多数时候还被其他老师剥削，或是提高学生的作文水平或是临近考试需要给学生进行辅导，各种“占课、霸课”的现象频频出现。初中生根本就没有上体育课的机会，自然也就得不到良好的训练。

（三）体育老师教学方法问题

在体育课上，体育老师经常出现对于体育课程不重视的情况，比如在上课开始时，为了应对学校检查，只是让学生进行简单的热身活动和跑步，随后就让学生自由解散了。这样的思想观念十分不利于体育教学事业的发展，没有做到老师应该做到的事情，对学生不负责，对体育训练不重视，这些都是现阶段体育老师存在的问题。另外在教学方法上面，体育老师也存在着很大的问题，体育老师在教学过程中对于学生训练缺乏一定的耐心，相关技巧操作的训练也不到位，师生之间缺乏互动，没有向学生传达体育意识和锻炼意识，学生在上完课之后并没有学到任何知识和技巧。

三、有效进行分腿腾越教学的策略方法

（一）掌握正确的分腿腾越教学方法

要想有效地进行分腿腾越训练，体育老师就必须提升自己的教学技术，掌握详细的教学方法[2]。比如，分腿腾越主要分为助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地缓冲七个动作步骤，还有就是分腿腾越的完整动作教学。这一过程很多的初中生都可以完成，但是如何标准的进行分腿腾越以及增加山羊的高度，这些进阶训练都是对初中生的一种考验。体育老师需要明确教学目标，知道如何演示跳跃的动作和技术规范，可以標准规范的对学生进行训练。在进行完整的分腿腾越之前，体育老师需要对每一步进行分步教学，比如上步踏跳练习，需要着重地锻炼学生在起跳时的动作规范，注重“单起双落，前脚掌挫板”。同时老师要明确告知学生每一步训练的目的，以及动作不规范的后果，可能会发生韧带拉伤、骨折等危险情况。在进行上步踏跳练习时，老师需要要求学生注意自己的起跳脚，并且反复练习5到7次，上步单起双落踏跳练习6到8次，同时学生还可以借助踏板进行相关练习，在练习的过程中，老师要在一旁进行监督和指导，发现学生动作不规范要及时地进行指导和改正，并且亲自示范动作标准。在体育课上不可以直接让学生进行整体的分腿腾越，要对每一步进行详细讲解和训练，避免危险情况的发生。在进行阶段训练之前，老师要带领学生进行热身训练，活动筋骨，比如跑步，热身操，俯卧撑等等。在拆分分腿腾越活动步骤时，尽量做到精准详细，并对每一步都进行相关演示与指导，在训练结束之后，要对每一名学生进行考核检测，确保学生可以标准的完成相关动作[3]。

（二）采用分组比赛的方式进行分腿腾越

为了更好地进行分腿腾越训练，体育老师可以通过创办比赛的方式来调动学生进行锻炼的积极性。在举办比赛的同时可以设定相关的奖品，比如羽毛球拍、乒乓球拍、篮球等体育用品。同时还要准备一些参与奖品，比如饮料、零食等。对于那些成绩不好的学生也要进行鼓励表扬和嘉奖，保护初中学生的自尊心。设定比赛不仅可以很好地完成分腿腾越的教学任务，还可以帮助学生健康成长，首先就是身体上的成长，学生要想赢得奖品就必须提前进行训练，为比赛做好充分的准备，在这一过程中，学生的身体就得到了相应的锻炼[4]。在比赛的过程中，紧张激烈的氛围会激发起学生的好胜心，进而会使用全力进行分腿腾越，这对于培养学生不服输，不放弃的精神具有重要帮助。在训练和比赛的过程中，老师要根据学生平时的日常表现进行分组，让每一组之间的实力差距不会太大，让锻炼效果好的学生带领锻炼效果差的学生一起训练，互相帮助，互相成长，增强学生之间的团队合作能力和团队荣誉感。

（三）采用分层式的教学方法

在进行分腿腾越教学和训练时，体育老师要做到因材施教，对于每个学生的具体情况都有充分的了解。对于女生和体能较差的学生来说要适当的降低训练标准。在进行分腿腾越教学时，体育老师要把运动能力较强的同学分在一组进行拔高训练，对于运动能力较差和女生而言，要多加训练他们的体能争取可以达到正常的训练标准。同时对于那些心里有腾越障碍的同学而言，体育老师要及时进行心理疏导，消除在学生心中的恐惧，鼓励其完成目标动作，并组织其他同学对其进行鼓励，让其感受到班级团队对其的关爱。对每一队的学生进行不同的训练和指导，帮助每一名学生健康成长，不放弃每一名学生，坚持完成体育教学事业，这是作为教育工作者应该做到的事情。通过这种分层式的教学方法可以全方位的对每一名学生的身体素质和心理素质进行锻炼，同时可以消除同学之间的隔阂，避免学生之间产生歧视心理，让学生在运动的同时拥有良好的道德品质[5]。

（四）明确教学目标

在体育课程开始之前，体育老师需要明确分腿腾越教学的具体教学目标以及教学重点。在教学过程中老师需要通过训练以及指导让学生具体的掌握“山羊分腿腾越”的相关动作要领，并辅助学生完成专业标准的动作，在条件和时间允许的情况下使学生在得到保护的情况下自主完成相关的基础动作，并掌握理论知识。在教学过程中老师要边解读边训练，努力锻炼发展学生的协调性以及空间感，帮助学生建立克服困难的勇气，并让学生之间进行互帮互助，互相鼓励合作完成训练，体验帮助他人的乐趣。体育老师在进行重点训练的过程中需要保证学生的安全，比如双脚踏跳、提臀分腿、顶肩推手等等，这些训练是整个训练过程中的重点和难点，体育老师要给予充分的重视，使用讲解示范的方法来帮助学生理解和训练，让学生掌握动作的大概要领。

（五）增强师生之间的互动

增强学生与老师在训练过程中的互动可以有效地提高学生的训练兴趣，增强学生对于分腿腾越教学的适应能力以及自我保护意识，在互动的过程中，老师还可以有效地保护学生的安全，并对学生的技巧训练进行指导。比如使用保护帮助法和游戏法来帮助学生进行训练，在学生刚开始尝试进行分腿腾越锻炼时，老师就要在一旁进行安全保护，增加学生对老师的信任，提升整个班级同学和老师之间的凝聚力，在这样的帮助下还可以有效地消除学生心中对于分腿腾越的恐惧感，并体验成功的乐趣。在休息的时间或者训练过程中，老师还可以开展一些有趣的游戏来增加学生与老师的互动，让学生脱离单一枯燥的练习器材，去给学生讲解一些他们感兴趣的体育内容，比如世界纪录、吉尼斯纪录等等，并與学生进行简单的游戏，通过这种方法来提升学生的锻炼兴趣，并在游戏的过程中给学生讲解一些保护自己的动作和技巧，防止学生在训练过程中受到伤害。

综上所述，合理有效的教学方法可以很好地开展分腿腾越训练，通过教学训练，促进学生与老师之间和学生之间的有效沟通，使学生的综合素质得到全面提高。训练之后，学生可以掌握分腿腾越的具体动作方法，对学生本身的身体协调能力都有很大的帮助。

参考文献：

[1]李振，鲍苏云.优化体育课堂教学设计的策略[J].中国学校体育，2020（03）：64.

[2]刘军，韩娜，王鹏飞.初中体育课水平四中“山羊分腿腾越”的教学研究[J].体育世界（学术版），2019（12）：184+183.

[3]苏强.山羊分腿腾越技术易犯错误及教学对策[J].体育教学，2018（11）：73-74.

[4]金刚.“山羊分腿腾越”教学设计解析——兼答对“轮胎替代山羊”的质疑[J].体育教学，2018（04）：72-73.

[5]罗峰良.浅谈在山羊分腿腾越教学中女生克服恐惧心理的策略[J].课程教育研究，2018（13）.