浅谈初中体育与健康课程中的“鱼”和“渔”

□ 陆翼（常熟市滨江实验中学体育组 江苏 常熟 215513）

引言

体育课的全称是体育与健康课程，这也表明了体育课与其他文化课程的区别。体育课程的教学目标则为了提高学生的身体素质，增强学生的体能、提升学生的运动技能、以及积极锻炼的态度和科学锻炼的方法。所以体育与健康课程是一门实践性的课程，采用的主要的授课方式是各种身体练习和体育游戏，主要的授课地点是操场。随着社会经济的发展，人们对于健康生活的要求也逐步提高，学校体育不应该只是通过教学让学生掌握运动的基础技能，更应该告诉学生如何运用科学的方法来合理的运用所掌握的运动技能，以及运动本身起到的对于人的作用和功能，从而来培养人终身体育的意识，和有的放矢的科学锻炼。

1、初中体育与健康课授之以“鱼”：运动技能教学

1.1、体育教学的最终目标是学生的健康发展

体育课程开设的最核心的目标就是健康，为了提高学生的健康水平，教育部将体育设定为了最基本的教育指导方向。健康的身体是一切知识和技能的根本，失去了健康的身体再多的知识都无法正常的施展。初中开设的体育课程由于课时的限制，不可能讲授一些非常细致的技能和难度较大的运动。基于体育课程的教学目标，初中体育教师应当选择一些对学生的身体健康有利的、易于掌握的、简单的运动形式作为教学内容。这样的安排即可以满足学生对于体育锻炼的需要，又可以培养学生对体育的兴趣。比如，在初中体育课中开设篮球教学内容，虽然不能教一些复杂的篮球技能，但是可以讲授一些篮球的基本技能，投篮、运球、传球等，可以帮助学生快速的入门。学生有了一定的入门技能和动作方法，就可以利用课余的时间与同学一起参加篮球活动，进而进一步提高篮球的技能水平。

1.2、运动技能教学全面发展学生的身心健康

体育课程的教学一直以来都被社会所忽视，虽然在目前的教学改革的前提下，社会和学校都开始重视体育学科，但是对体育学科的教学目标仍然存在一定的误解。由于体育学科的主要教学内容是运动技能的训练，这让社会和学校都认为学生上体育课就是为了获得必要的运动技能。然而运动技能仅仅是体育教学目标的一个方面而已，通过体育课的学习，学生还可以获得健康的心理，以及可以更好的适应社会发展的需要。目前初中对体育课的课时安排每周仅有3节课，单纯的依靠这些课时是不能完全显示出促进学生健康的效果的。根据科学的研究，我们发现学生每天进行1个小时的体育锻炼才能够增进学生的身体健康。所以目前体育课的课时安排是不足的，为了能够达到促进学生身体健康的效果，体育教师就必须利用体育课的时间培养学生对于体育锻炼的兴趣，帮助学生获得基本的体育运动的技能以及在运动过程中如何保护自己的能力，让学生养成终身进行体育锻炼的习惯。

1.3、运动技能的教学目标达成的维度

体育课进行的运动技能的教学是为了培养学生对于体育运动的兴趣和长久的爱好，从而能够在日后离开校园后仍然能够坚持体育锻炼。而坚持体育锻炼是需要同时具备运动技能、体育知识以及体育情感的。如果学生没有坚强的意志力，就不能够在酷暑或严寒中坚持进行体育锻炼，如果学生没有良好的心理素质和抗压能力，就不能够在比赛失败后仍然可以坚持体育训练，所以知识、技能、情感的目标在体育课中是同等重要的。

1.4、学生主体地位的体现

传统的体育教学是强调的学科本位，学科本位是指课程的内容安排或者是教学目标都是从学科的特点出发，全部围绕学科特点来安排的教学模式。对于体育学科而言就是以运动技能的获得为中心。但是在新课程改革的背景下，教学模式被要求转变为学生本位。教学内容的设计以及教学目标的制定等都是围绕学生的需求和发展而展开的。整个教学活动都是为了提高学生的学习兴趣，从而调动起学生自主学习的主观能动性，激发学生学习的积极性。体育教师要根据学生对体育的需要来设计体育教学的形式，提高学生的综合素质，最终促进学生全面的发展。

2、初中体育与健康课授之以“渔”：健康及终身体育意识培养

2.1、培养初中生的健康意识

教育的目的是为社会培养有用的人才，促进社会的发展和进步。从学生的角度出发，教育是为了帮助学生建立一个健全的人格，帮助学生树立正确的人生观、世界观和价值观，培养学生的创造力、判断力以及与周围和谐相处的能力。初中的体育课由于多数是在户外进行，而且体育教师会安排一些共同合作才能完成的活动，为学生学习如何处理人际关系提供了机会，也为学生如何面对失败和挫折提供的榜样，通过体育教学能够实现学生的全面发展。

2.2、传授健康的生活习惯和方式

在过去的时光里，放学后学生并没有太多的娱乐活动，大部分都是在完成作业后就聚在一起跑跑跳跳，追逐打闹，在无形中也对学生的身体健康起到了促进的作用。可是随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，手机和网络开始占据了人们的大部分生活，这对当代的学生也造成了一定的影响。由于学生开始越来越多的将时间花费在了网络游戏和网络社交中，使得本就不足的体育锻炼的时间就更加的少了。如何将学生的生活方式引导到正确的方向上来，是体育教师需要思考和解决的问题。

2.3、给予科学锻炼的方法和组织开展活动的方式

对于人的教育不应该仅仅体现在课堂上，教育如果能过够影响到人的一生和传播到课堂之外，那才算伟大！体育教学不应该只是传授动作技能那么简单。事实上，学校体育一直停留在仅仅做传授技能，讲解动作方法的方面。可我们的学生却依然不知道如何将所学的动作技能、方法和自身的健康联系起来，不知道如何去运用这些动作技能来提升自己的身体素质，增强自己的体能，锻炼自己的意志品质。

学校体育中的“鱼”和“渔”不应该过分强调了“鱼”，应该将如何进行“渔”以及其对于人的作用和功能重视起来。只有让学生了解到了为“渔”而学“鱼”的目的和重要性，学生的积极性和参与度才会提升，体育的功能和影响才能深远。试想下，一个只是为了体育中考而去跑长跑的人，他感受到的可能只有因长跑带来的 “极点”的痛苦，体育中考结束后将再不想参加长跑这项运动。殊不知，长跑锻炼可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖，改善心肌供养状态，降低血液中胆固醇，减少老年人得血管硬化、冠心病、脑血管等疾病的几率，同时还能愉悦身心，缓解压力，促进消化，锻炼人的顽强意志。如此多的功能，我们的学生缺很少知晓。除此之外，科学锻炼的原则和组织开展锻炼的方法也应该是体育教学的重中之重。不做任何准备活动或没有任何锻炼计划就进行锻炼的人，常常会因为方法的不当产生对体育锻炼的误解。

3、初中体育与健康课有效开展策略

3.1、体育课教学是培养初中生健康意识的主要途径

体育活动与身体健康是分不开的，只有通过体育锻炼才能够拥有健康的身体和健康的心理素质。所以体育教师在安排体育课程的时候不能仅仅关注学生对运动技能的获得情况，还要密切关注对学生的健康意识的培养。第一、体育教师在安排教学内容时，要注意遵循循序渐进的方式，不能急于求成。比如在进行正常的体育运动之前就要对学生安排热身运动，先是要求学生做一些缓慢的动作，给身体一个适应的过程，逐渐进入到高强度运动的状态。这样的安排就是为了保护学生不受到体育运动的伤害，当然体育教师也要强调在学生独立进行体育锻炼前也要做好热身的活动。第二、在进行常规的体育运动外，体育教师要为学生介绍一些实用的健身方法，丰富学生的健身知识。第三、针对学生的个人情况安排适合的训练项目。每个学生的兴趣爱好不同，教师要根据每个学生的身体素质、性格特点和兴趣爱好来帮助学生确定适合自己的体育项目，旨在促进学生的健康成长。

3.2、引导初中生进行正确的自我健康评价

自我评价是学生自我意识的一种体现，学生需要对自己的爱好、特点、行为等进行合理而正确的评价，这样才能向着正确的方向成长。自我评价不是与生俱来的能力，而是在后天逐渐习得的一种能力，而且是十分重要的能力。如果学生不能正确的进行自我评价，就会出现妄自菲薄或者是妄自尊大的极端情况，对学生的身心发展都是极为不利的。所以体育教师要注意引导学生进行正确的自我评价。体育运动是一项竞技性质的运动，不论在失败了还是成功了，体育教师都要对学生的表现进行正确的归因总结，让学生明白成功了不能骄傲，失败了也不能就此放弃否定自己，而要认识到失败的原因，并尽量去克服。

4、结语

综上所述，在体育课程改革的过程中，体育教学的教学目标是为社会培养优秀的人才，人才的标准不仅是具有一定的学识，还要具有健康的身体，良好的心理素质。体育教学也不能狭隘的认为是运动技能的传授过程，而要注意对学生的性格、情感等进行正确的引导，培养学生对体育运动的热爱和兴趣，最终实现学生终身体育锻炼的教育目标。体育教学要从学科本位向学生本位进行转变，将课堂归还给学生，根据学生的特点和爱好来设计教学的内容，以便可以吸引学生的注意力。