青少年足球训练理念与方式探讨

□ 于鹏（大连市甘井子青少年体育学校 辽宁 大连 116031）

我国的足球运动源远流长，历史悠久，自古以来都是人们比较喜欢的运动，但若想做好足球训练却并非易事。近年来，随着国家对于该运动重视程度的不断提升，要求对当前的青少年足球运动训练方式和理念进行创新，以期能够培养出高素质、高水平的后备人才，冲出亚洲，走向世界的舞台。

1、青少年足球运动训练理念分析

1.1、浅析青少年足球训练理念

所谓青少年足球训练理念，即教练员结合青少年身体发展规律和特点，在充分考虑运动训练的发展和特点的前提下，所制定出的关于训练价值、规律和本质的理念。在此过程中，一般还要对以往的运动经验进行借鉴，如此才能确保训练理念的合理性与科学性。实践过程中，还要将“以人为本”作为主要指导理念，使运动员们能够充分感受到运动的快乐，从而才能积极主动的投身于运动训练之中，提升训练水平。

1.2、构建青少年足球训练理念的主要措施

（1）教育性训练理念。

从某种程度上来讲，教育性训练理念，实际就是针对青少年的教育问题形成的科学知识，在针对青少年建设教育性足球训练理念的过程中，应该将以下两个方面作为切入点进行具体分析，一方面，要对青少年加强文化知识教学，使其文化素养能够得到有效的提升，而提升青少年自身的文化素养，不仅能够使其社会适应能力得到有效的提升，还能帮助其对教练员的指导进行深入的理解，从而更好的掌握战术方案、应用战术知识；另一方面，对教学和训练加强结合，能够推动青少年综合素质的全面发展，一直以来，人们对运动员的认识都具有一定的偏差，普遍认为运动员虽然拥有良好的体魄，但智慧和学识等方面有所欠缺，特别是足球运动员，受到部分负面新闻的影响，导致社会公众对于运动员素质的理解较为片面，因此，我们应该从青少年运动员入手，推动学与训的有效结合，将文化教育工作和足球训练工作放在同样重要的位置上，从而实现两者的协调发展。

（2）实战性训练理念。

对于运动员训练而言，实战是提升速度最快的方式，只有通过不断的实战，青少年才能够发现自身的不足之处，并产生训练动力，因此，在对青少年进行足球训练的过程中，还应该对实战性理念加以落实，首先，教练在开展技术训练的过程中，应该将其与实战结合起来，在帮助青少年掌握相应的技术动作以后，对这些技术动作的实战性以及对抗性进行深入的讲解，与此同时，还应该在阶段性学习结束以后落实实战训练，利用实战对训练的效果进行检验，在提升足球训练趣味性的同时，强化教学的实际效果，这样不仅可以激发青少年的学习积极性，还能使其足球水平得到有效的提升；其次，教练应该对学生的战术意思以及思维能力加强培养，训练期间可以进行情景创设，对青少年的足球思维进行引导，使其能够在足球训练当中进行全面的思考，确保足球战术和技术的灵活应用。

（3）操作性训练理念。

对于现代运动训练而言，操作性理念具有至关重要的作用，因此，针对青少年足球训练而言，应该对操作性理念加以落实，第一，要结合青少年的特点，对足球训练的趣味性进行提升，使青少年能够积极主动的参与到足球训练当中来；第二，对于青少年而言，其在年龄、运动基础以及自身特点等方面都会存在很大的不同，因此，要对训练活动的针对性进行有效的提升，要将学生作为中心，坚持因材施教，例如，对12-16岁之间的青少年，应该对平衡素质训练进行有效的落实，该阶段的青少年正处于青春期阶段，该阶段的成长会对其个性的形成造成直接的影响，因此，教练员应该对青少年的个性发展保持重视，要与青少年多加交流，通过正确的引导，使青少年能够对足球训练进行主动的参与。

（4）综合性训练理念。

随着运动竞技水平的提升，体育领域对于运动员自身能力的全面发展越来越重视，因此，在对青少年进行足球训练的过程中，还要对综合性理念加强应用，第一，要对青少年的心理进行强化训练，使其心理承受能力能够得到有效的提升，避免在比赛过程中，由于心理素质不佳，导致其发挥失常；第二，要对青少年的个性保持尊重，对其个性发展进行有效的推动；第三，对实战训练及区位训练进行积极的组织，使青少年能够与教练进行充分的沟通与交流，从而达到提升青少年社会适应能力的目的。

2、青少年足球训练的方式

2.1、与实战相结合进行训练

据相关调查显示，现阶段，国内的青少年足球训练基本上都是集中在技术方面，实践过程中，运动员们要通过自身的勤学苦练，来达到提升技术水平的目的。而目前较为最常见的训练方式主要有两种，一种是分项训练，另一种是分解训练，但不可否认的是，这两种训练方式均忽视了技术动作的特点，在此情况下，即便运动员们在平时的训练中能够熟练掌握动作技巧，但在实战中却很难发挥出真正的水平。鉴于上述情况，在今后的训练工作中，教练员一定要注重训练与实战的结合，尽可能多的实施一些实战性和对抗性的训练方式，从而为训练的实用性和有效性提供保障。

2.2、提升运动员的思维能力

在青少年足球训练中，除基础性技巧训练外，其思维能力的培养也至关重要，从而能够使其在激烈的竞争环境下，依然能够谨慎细心的观察赛场上的局面，并快速精准的做出判断。为此，在训练过程中，教练员还要强化对运动员智力的开发，在训练中为其预留足够的思考时间，充分发挥其想象力和创造力，而并非一味的复刻和模仿，这种机械的训练会对青少年的思维能力造成严重的影响，不利于青少年综合素质的提升。而在足球实战中，球场形势是瞬息万变的，经常会遇到很多不可预知的情况，要求运动员们根据球场情境，在短时间内做出决断，如此才能化险为夷，而这对于运动员思维能力往往具有较高要求。在平时的训练中，仅凭教练员的语言讲解很难提升运动员的思维能力，因此必须要对训练方式进行创新，例如，可强化对运动员知识的培养，通过探究性教学法提升学生的创造性思维。

2.3、注重趣味开发，明确训练方向

不管是任何一个领域的教学，都要注重对学生兴趣的培养，青少年足球训练亦是如此，只有提升了学生的学习兴趣，才能使其积极主动的投身于训练之中，激发其内在潜力，提高训练效果。除此之外，在训练过程中，教练员还要注重因材施教，即结合运动员的个性、年龄等制定出针对性的训练计划，明确基本的训练方向。例如，首先可制定出一个短期性的训练目标，以此提升运动员的训练热情和自信心，之后再制定出一个长期目标，使运动员能够朝着该目标不断的努力。

2.4、将综合训练理念作为指导进行训练

很多人认为，运动员自身的竞技水平，只是一种能够帮助其顺利完成技术动作的辅助手段，而肌肉才是确保技术动作完成的主要条件，特别是在现代化足球训练中，若想完美的完成某一技术必须要有完美的肌肉作配合，与此同时，还需要依靠大脑的指挥。总而言之，足球技术的实施需要运动员潜在的足球意识进行支配，因此，在平时的训练中，教练员应尽可能多为运动员提供实战机会，使其在实战中不断提升个人素养。此外，由于足球属于团体性的运动，在训练中，不仅要提升运动的个人能力，同时还能提升整个团队的配合能力，通过综合训练理念的实施，更加有助于提升运动员的综合素养和团队配合意识。作为教练员本身也要善于看到运动员的努力和上进，并及时进行赞扬和鼓励，以此提升其自信心，使其更加积极主动的投身于平时的训练和实战中，激发运动细胞，提升足球运动训练质量。

3、结语

综上所述，本文主要对青少年足球运动训练理念进行了简要分析，同时提出青少年足球运动训练的有效方式，终极目标在于为国家培养出高素质、高水平的足球后备人才。现阶段，我国的足球事业正处于落后局面，国家十分重视青少年足球运动员的培养和训练，在此情况下，也对训练的理念和方式提出更高要求，必须要与时俱进，不断创新，结合实际情况制定出针对性的训练计划，如此才能不断提升训练水平，为国家输出更多优秀足球人才，促进我国足球事业的健康稳定发展。