小学女教师休闲健身文化普及推广的研究

□ 周新利（深圳市龙岗区南湾街道下李朗小学 广东 深圳 518114）

2016年5月体育发展“十三五”规划推动休闲健身场地设施建设，建设城市社区10分钟健身圈，广泛开展丰富多样的全民健身活动，体育锻炼的人数增多了，国民身体素质在一定程度上得到了提高。《全民健身计划(2016-2020年)》提出到2020年，普遍增强群众体育健身的意识，使参加体育锻炼的人数明显增加，统筹全民健身，开展职工、妇女、幼儿体育。教育部发展规划司公布的权威统计，2016年底，我国小学教育中，女教师在专任教师中的占比为65.34%，她们在教学工作中有举足轻重的地位。随着时代的进步，女性在社会上的地位得到不断提升，不论是在工作和家庭生活中都有和男性享有平等的权利。然而小学女教师实际状况是面临着工作上和家庭上的双重压力，尤其是工作中乃至于下班后还要备课、批改各类作业、试卷等，在平衡家庭和工作的过程中，她们的空闲时间减少，没有足够的时间进行体育锻炼，整体的健康水平有所下降，这种现象应该重视起来。新时代的到来，休闲体育健身的功能顺应了女性身心健康的新需求，休闲健身活动作为一种文化传承的载体，理应成为人们提高健康生活质量的重要途径。

本研究拟通过对小学女教师休闲健身现状的调研以及相关文献资料的梳理，探究休闲健身文化对小学女教师发展的意义，了解影响小学女教师休闲健身的原因，提出休闲健身文化普及推广策略，为提高小学女教师的身体健康水平、提升她们的生活质量、为相关部门制定女性全民健身计划提供参考意见。

1、小学女教师参与休闲健身的意义

1.1、塑造健康形象

从世界卫生组织（W H O）最近提出的健康标准看体育对人的健康的影响可知：一个符合健康标准的人，表现在躯体、心理和社会三个方面，它对人体具有全面整体关联的作用。休闲健身的促进作用对塑造女性“精力充沛”、“体重适当，身体匀称”、“肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松”等健康形象起到很大的推动作用。通过休闲健身可以培养文雅、优美的站、坐、立、行走姿态，使女性身材呈现自然柔美的线条，给人以健美的感觉，经过一段时间的健身训练可使背部、腹部、臀部以及四肢的赘肉减少，腰腹、髋关节的发育更均衡，使盆骨的力量增强，使臀部、腰部韧带的拉伸力坚韧，使双腿修长、腿肌结实，线条优美而有弹性，创造性感迷人的曲线。

1.2、缓解压力、愉悦身心

18世纪法国哲学家拉美特里曾说：“有多少种体质，就有多少种不同的精神，不同的性格和不同的风习。”体育健身的实践证明：在创建健康，优美形体的同时，也创建和塑造着和谐的心灵与精神。作为推动基础教育事业发展主力军的小学女教师，如何平衡工作与家庭生活，通过合理的生活与休闲提升生命质量，并为自身发展提供动能，是新时代每一位小学女教师必须面对的问题。休闲健身文化作为一种健康、高雅的休闲文化，能有效缓解职业女性生存困境和压力，愉悦身心、陶冶情操、提升生活满意度，新时代各级社会组织、政府、学校单位如何有效地促进小学女教师参与休闲健身，探讨积极的休闲方式，提高休闲质量，让她们在身心和谐中积极工作，才是提升小学女教师健康向上状态的可行之道。

1.3、打造和谐秩序

休闲健身文化作为一种健康、高雅的休闲文化，不仅能愉悦身心、缓解压力、提升生活满意度，还可以促进人与自然、人与社会、人与人的和谐，已成为现代人日常生活的基本内容之一。通过休闲健身，使人与人相互间交往更深入和社会关系得到改善，并能使其脱离物质的束缚。克服由于生活方式的变化而引起的人与自然的冲突，是小学女教师生活走向和谐的有效途径。与此同时，在仍受男性主流文化影响的现代社会，小学女教师通过选择休闲健身这种健康生活方式有其特殊的意义，她们不再受传统观念的束缚，可以自由选择自己喜爱的休闲健身形式和丰富多彩的休闲健身内容，享受其中，并以开放的姿态获得社会的认可。处于不发达阶段的社会，劳动成了人们生活的重心，人们通过劳动创造财富和体现生命的价值。新时代的到来，人们的休闲时间和可支配收入越来越多，开始健身的方式参与休闲来追求精神生活的满足。特别是现代技术的发展，导致了“人的异化”和“文明病”的高发，促使人们要以休闲健身需求为动力，找回生命的价值，享受休闲健身文化带来的高层次精神快乐，提升生活品味、改善自我、稳定家庭，打造和谐新秩序。

2、影响小学女教师参与休闲健身的因素

2.1、休闲健身兴趣不足

兴趣是人们认识事物或从事某项活动的一种心理倾向，对人们认识某种活动有积极的影响，有兴趣才可能产生动机，有了动机会有行为的产生可能。小学女教师对休闲健身的兴趣将决定着她们是否喜欢休闲健身活动、坚持参与健身锻炼、形成体育锻炼习惯。通过调查小学女教师对休闲健身活动态度认为“不喜欢”或者“一般”的占了近40%，总体看小学女教师对参与休闲健身活动的兴趣态度是积极的，但还是有提升的空间。

2.2、闲暇时间不足

有时间是参与休闲健身的前提。闲暇时间不能得到满足，一定程度上制约着小学女教师参与休闲健身活动。调查发现，小学女教师每天拥有闲暇时间最多的是在1-1.5小时、1.5-2小时之间，分别占调查人数的29.2%、36.5%；闲暇时间在2-2.5小时的比例为19.3%。可见小学女教师能自己支配的闲暇时间较少。她们是学校中的主体力量，教学工作量大，工作的压力重，也是是普通家庭中的一员，更要承担为人母、为人妻的责任。在工作和生活的双重压力下，自由支配的闲暇时间不多。

2.3、健身场地设施缺乏

健身场地设施的完善是教师们参与休闲健身活动重要条件，直接影响到参与的积极性。调查问卷以及对教师进行交谈得知，小学女教师们普遍反映学校的场地设施都是为了满足基本的教学要求，主要是用于学生上课使用，专门为教师提供锻炼的很少，女性特点锻炼的室内场馆更少，削弱了女教师们参与休闲建的热情和积极性。女教师对体育场地设施的满意程度只是保持一般的态度，并且希望学校和相关政府部门深入贯彻落实 《全民计划纲要》，加大对体育场馆的开放与建设力度，尤其是室内场馆的开发。

2.4、休闲健身组织形式单一

调查发现女教师参与休闲健身时，选择朋友同事一起锻炼和与家人一起锻炼的形式分别占32.6%和31.5%。在调查的过程中，教师们也反应出一个人很难能够长时间的坚持休闲健身锻炼，都希望有朋友可以一起锻炼、相互督促，但实际上每个人都有自己家庭、教学工作等事情安排，不可能经常有时间凑在一起进行锻炼。各个学校单位有必要不定期的组织休闲健身类活动，多提供机会让女教师参与群体休闲健身锻炼。

3、小学女教师休闲健身文化普及推广

3.1、提高休闲健身参与兴趣，回归女性生活

新时代众多女性从繁重的工作中解放出来，真正拥有较多的休闲时间时并未使女性生活质量大幅提高，如闲聊、闲逛、玩手机等休闲文化很普及。为此，小学女教师应树立正确的休闲价值观，提高其对休闲健身价值的认识，营造健康健身休闲氛围，根据自身的时间、性格、爱好等各种因素合理的开展休闲体育锻炼，多参加集体性健身活动为突破口，在活动中锻炼身体、展现魅力，回归健康生活，从而促使小学女教师自我完善与自我实现，获得心之自由。

3.2、科学安排休闲健身时间，提升女性自我发展力

小学女教师要合理处理教学工作、家庭事物与休闲关系的时间冲突；学校要关注女性身心健康，教学工作之余，给予女性合理的休闲健身空间，要以人的发展和生活幸福作为学校发展的第一要务；全社会应调整角色期望，实现男女家务劳动分工，承认女性家务劳动价值和所付出的时间和机会成本，同男性一样拥有休闲健身的平等权利。

3.3、丰富休闲健身内容与形式

女性健康是民族健康的基础，社会更应关注小学女教师群体的健康。学校单位、政府机构注重开发女性生理、心理特点要求、适应不同女性休闲健身追求和不同年龄段的、多种多样的健身项目；学校领导多关注女教师的休闲健身状况，结合她们工作状况，性格特点大力宣传休闲体育对健康的意义；利用学校自身条件，多组织对女教师身心健康进行测评，完善教师健身配套的体质监测系统，通过测评结果设置有针对性的锻炼方案、场地设施、培训大众健身指导员等；促进小学女教师及家庭成员积极投入到休闲健身活动中来，通过各式各样的休闲健身活动提高生活质量及生活满意度；小学女教师自身闲暇时间多组织朋友、同事一起参加休闲健身活动，锻炼身体，放松心情。

3.4、规划利用好场地设施，提升公共服务水平

小学女教师可因地制宜、因时制宜，利用一切可以利用的时间、场地、设备等进入健身运动角色，达到在“随心所欲”的状态并且可以在没有任何负担的情况下选择健身锻炼，消除负面情绪，忘却烦恼，强身健体，净化心灵；政府和学校要抓好休闲健身文化推广的软硬件建设，优化女性特点的设施空间布局与覆盖面；加强社会、学校、个人健身活动经费的投入，建设运动健身指导站，完善科学健身指导服务，培育专业的高素质休闲健身指导管理人员；政府和学校要组织推进休闲健身的制度化建设，推行实施方案，抓健身典型、树健身品牌等。