擒敌拳套路中攻防技法在教学中的实践应用

范洁

摘  要：擒敌拳是融合了踢、打、摔、拿等攻防技击动作为一体的套路练习，是警校中一种常用的训练方式，对警校学生的身体素质和综合素质的提升有积极的作用，在其以后的工作就业中也有利于学生去使用擒敌拳，使其发挥作用。擒敌拳对学生身体体质的增强有积极的作用，同时使学生能运用攻防技法来保证自身安全。教师在擒敌拳教学中要将各项动作都拆解开教学，同时要示范性教学。教师也要选择适宜的教学策略，良好的教学策略更利于使学生学习擒敌拳，使学生对擒敌拳能更好的掌握，更重要的是能使学生在不同的情境下用攻防技法来保护自己的生命安全。下文进行了分析。

关键词：擒敌拳  攻防技法  教学实践

中图分类号：G807.04                              文献标识码：A                         文章編号：2095-2813（2019）11（a）-0175-02

1  概述

教师在警校课程教学中，应该结合学生的学习特点以及身体情况，运用创新性的教学策略，使学生不断提升学习素养，同时为学生的擒敌拳的练习和训练予以指导。擒敌拳对于学生体力和耐力以及意志力的提高都有积极的作用。下文分析了教学方法。

2  擒敌拳的教学方法

2.1 明确擒敌拳的教学重点，准备活动与教学内容相结合

教师要根据擒敌拳的动作结构和特点等设计教学策略，使学生在学习和训练过程中提高兴趣，更重要的是通过合适的教学策略提高学生的意志力，对学生良好的个人品质的提升有着积极的作用。教师应该认真研究擒敌拳由哪些动作和姿势组成，并在教学设计中设计多个分解动作，使学生更轻松的学习。擒敌拳中不少动作也与学生平时的训练有联系，因此，教师也要使学生在平常的练习训练中注重基本功动作练习。完整的擒敌拳套路练习动作繁多，同时难度也比其他训练醒目稍大，因此，教师为了减轻训练难度，同时提高学习兴趣，可以将其动作分解开，将一些动作放在课程中的准备活动中，学生在做准备活动的同时也在做擒敌拳的分解动作，以使学生在准备活动中经过多次练习，从而在擒敌拳正式学习中感觉更轻松。

2.2 示范与讲解相结合

教师要选择合适的教学方法，可以将动作示范与动作要领讲解相结合。因为擒敌拳由多个动作和招式组成，每个动作都有其专业术语，所以，为了使学生记住并连贯的运用这套动作，也要进行讲解。使学生更好地掌握擒敌拳的精髓，使学生在以后的工作中灵活使用该套动作。教师也可以将其分解动作，使学生对每一个动作都能规范练习，并使学生掌握动作要领。因为擒敌拳是应用在一些突发事件中，因此需要学生灵活的运用，也需要学生明白每个动作的攻守含义，使学生选择恰当的攻守动作来防御袭击。这就需要教师有技巧性的讲解，教师可以对动作专业术语进行讲解，使学生能理解不同的动作术语，同时在讲解的过程中也可以进行示范。除了基本动作要领的讲解外，教师也可以将其应用到真实的情境下。教师可以请一位学生进行表演，如在遇到突发事件时，如何用擒敌拳、如何使其发挥作用。假设使学生扮演成“歹徒”，教师是如何利用擒敌拳中的攻防动作化解对方的招式。通过这种双人演练也为学生提供了每个攻防动作的实际意义，使学生更好地应用擒敌拳。在动作拆解中，教师也要将每个动作进行讲解，一边示范一边讲解，使学生掌握动作要领。在学生模仿练习的过程中，教师也要根据学生的动作等进行动作指导，并使学生的动作更加规范。针对学生的练习中出现的问题，教师也要进行讲解，并根据这些问题对学生易出现错误的动作进行示范，以使学生纠正错误的动作，对学生的擒敌拳的套路学习有积极的作用。

2.3 分解教学与完整教学相结合

分解教学其好处是使学生在擒敌拳的练习训练中对每一个动作都学习的更透彻，使学生将每个动作做得更规范、更到位。分解教学也有一定的局限性，如在学生练习训练过程中，不利于使学生形成完整的动作，对学生动作完整性的形成有不利作用。所以教师要将其与完整教学相结合。如果单一使用完整教学这一种教学策略，也加大了学习难度，不利于学生掌握每一个动作要领。因此，教师要将这两种教学方式相结合，更利于降低学生学习的难度。在学生刚开始学习的过程中，教师可以先使用分解教学，对每一个动作进行示范讲解，在学生分解动作练习的差不多时，教师再将完整的一套攻防动作进行演示，以使学生更流畅地掌握和应用整个动作。

2.4 结合攻防意义强化训练

擒敌拳的每一动作都有它的攻防意义，有的动作在不同的场景具有多个意义。因此，教师要设计不同的情境和动作，使学生选择用不同的动作来对抗，使擒敌拳发挥积极的作用。只有使学生实际体验擒敌拳的攻守动作，才更利于使学生了解每一个攻防动作的含义，更利于使学生了解其应用。教师可以使学生在小组训练中相互训练，使用不同的动作来化解对方的招式，使学生更好地在实际场景中应用学习到的擒敌拳，使学生在实际训练中应用不同的攻防动作来擒拿敌人。擒敌拳以及其他的擒敌技术是学生在警校中的必修课，需要学生更好地掌握动作要领，并将其合理应用，以使学生不断提高擒敌拳的应用能力，用不同的攻防技法来打击敌人。教师也可以将该课程与其他课程相联系，并使学生在实际训练和演练中应用。

2.5 应有针对性地安排组织与教法

教师在擒敌拳教学中，要注意教学方法是否适宜，同时选择合理的训练方式。如集体练习、分组练习、个人练习。教师要将这几种练习进行合理搭配，以使每一种练习都发挥积极作用。每一种练习方式都有优缺点，教师要将其与特定的训练方式相结合，使学生在这些练习方式中受到积极的影响。如在擒敌拳分组动作教学中，教师就可以通过集体教学的方式，使全体学生在看完教师讲解的示范性动作后，去更好的练习和训练，这种方式更便于学生在一开始学习中掌握规范的动作技巧。在学生集体练习的过程中，教师也要观察学生的动作，并针对学生在练习中的动作问题进行再次演练，以使学生更好地纠正动作。分组练习则使学生在小组合作中完成动作练习，更利于使学生在小组演练中使用学习到的防攻动作进行练习，更利于使学生掌握动作要领，应用擒敌拳。

2.6 结合发声练习演练套路，保持好动作节奏

在擒敌拳动作练习中，教师为了使学生提高动作训练的效率，可以使学生借助声音来展开练习，以使学生在动作练习的过程中更好地掌握动作要领。让学生借助声音来进行练习，以通过发声更好地起到振奋精神、壮胆怯敌、长我志气、灭敌威风的作用。练习时教师可以引导学生每个动作都可以发声，练习时教师可规定每个小动作都要求发声，也可指定动作或没一动的最后一个动作发声。发声时要求呼气发力，声音以“哈”或“嘿”为宜。发声演练时还应注意呼吸均匀，保持控制好节奏。

3  结语

擒敌拳被应用到警校训练中，它对于提高学生的综合素质有积极的作用，使学生掌握擒拿的技巧，并使学生学会使用攻防技法来进行作战，教师要根据学生的学习特点以及身体素质选择合适的教学方法，使学生掌握擒敌拳的基本功，并使学生掌握好每一个动作，通过情境模拟或演练，以使学生逐步用不同的攻防技法来发挥作用，使学生提高实战能力。教师可以用多种方法来展开教学，如结合动作的攻防意义开展教学，多渠道提高学生学习的积极性。

参考文献

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