别拿“屁”事不当回事儿

胡洋

人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。经常放屁的原因是多方面的，有生理性的原因，也有病理性的。

生理性原因是由于吃了一些产气体的食物，如地瓜、洋葱、豆类及其它豆制品、甜食、乳制品、高蛋白高脂肪食物和面食，这些食物在肠道正常菌群作用下分解，可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。此外进食速度过快，暴饮暴食，吃入了大量的空气也会导致屁多。

病理性的原因包括胃肠道消化不良、肠道慢性炎症等，当饮食或生活习惯发生改变可能导致肠道菌群失调，胃动力不足，肠道功能紊乱，会出现食物消化不全，废气产生过多。另外，如果肠道急性感染了一些有害的产气菌，它会产生很多气体，使肠道里的食物过度地发酵，也会导致排气。而且排出的气体，往往有浓烈的臭味会让人感觉很尴尬。

因此放屁多并不一定代表肠道不好，如果要少放屁，进食时要细嚼慢咽，让唾液和食物尽可能的接触，平时少吃产气多的食物。出现消化不良时可以口服调节肠道菌群药物，也可以口服四磨湯改善胃肠道功能，不吃生冷食物、产气多的食物和产气饮料，避免受凉。45岁以上的人，如果饮食或生活习惯无明显改变，频繁放屁持续时间很长，并且伴有腹泻、便秘、大便不成形等症状，且症状逐渐加重，需及时进行结肠镜检查排除肠道器质性病变。

编辑/方敏