运用拓展训练提高初中体育教学效率的研究

荆宏刚

（山东省淄博市沂源县实验中学，山东 淄博 256100）

拓展训练最早出现在二战时期，是用以强化海军作战能力的一种训练方式。拓展训练主要注重个性化和创造性，主张被训练者综合素质的提高，所以拓展训练作为体育教学中的训练方式之一逐渐被广泛应用。按照训练环境的不同，拓展训练可以分为地上训练、水上训练、高空训练和户外训练等。

1 拓展训练的类型

1.1 挑战型训练

挑战型训练，是要求被训练者具有更高的心理素质和生理素质的一种训练方式。挑战型拓展训练主张超越身体固有极限，训练者在不断训练过程中逐渐弥补自身的缺点与不足。比如，在拓展训练过程中，一部分学生存在恐高心理，挑战型拓展训练训练要求这些学生参加高空类型的训练，在不断练习过程中消除他们的恐高心理。

1.2 团队型训练

团队型拓展训练在训练的过程中注重培养学生的团队协作精神，在训练过程中对学生进行一定的分工，使学生在集体氛围中完成独立个体完成不了的训练目标。团队型训练不仅能提高学生的身体素质，还能培养学生的品格，是新时期拓展训练的有效方法之一。

1.3 趣味型训练

趣味性拓展训练的最大特点是学生间的沟通和交流，学生在训练时养成了信息共享的习惯，能够提高学生的沟通交流能力。趣味性拓展训练中训练氛围一般比较轻松愉悦，主要以培养学生对拓展训练的兴趣为主，与挑战型训练相比，趣味性训练具有较低的难度。

2 初中体育教学中拓展训练的优越性分析

体育教学是受教学改革影响较大的学科之一。教学改革过程中对学生的综合素质提出了更高的要求，在教学过程中体育作为提高学生身体素质的主要方式，受到教育工作人员的重视。所以，对体育学科的教学方法改革力度较大。在这种发展变化过程中，拓展训练因为符合新课程标准的理念要求，在教学过程中受到了广泛应用。所以，从一定程度上来说，拓展训练是体育教学改革发展的必然趋势，在时代的发展过程中拓展训练教学必然会得到越来越多的应用。

在传统体育教学中，教师的教学方式单一且教学内容枯燥，因此学生的身体素质发展比较片面化，而拓展训练改变了这种现状，如拓展训练中的挑战型

训练能帮助学生全面提高身体素质 。

3 运用拓展训练提高初中体育教学效率的措施

3.1 情景模拟

在体育教学中教师往往很难做到每节课都带领学生进行体育实践活动的拓展训练教学，所以教师就需要利用有限的资源通过情景模拟的教学方法为学生布置一个相对真实的场景，帮助学生完成拓展训练内容的学习。新时期，科学技术的出现和发展为情景模拟教学方法提供了一定的支持和辅助作用。比如，初中体育教学中进行攀岩拓展训练时，教师为学生布置一个模拟的攀岩场地，利用教学设备搭建攀岩设施，然后利用多媒体技术提供攀岩的环境，如利用投影设备展示险峻的山脉等，学生在训练的过程中形成真实的体会，丰富初中生的主观感受，提高学生拓展训练的积极性与主动性，促进他们身体素质的提高。

3.2 合作学习

新课程改革标准要求全面提高学生的综合素质，所以初中体育教学中不仅要提高学生的身体素质，还要培养学生的品格，拓展训练中的合作型训练能提高学生的团队协作意识，使学生在提高自身的身体素质的同时达到提高集体意识的目的。所以，在初中体育课堂上，教师设置一定的教学活动，让学生相互沟通和交流。比如，进行攀岩训练教学时，教师将学生分为几个学习小组，每个小组设置几个学生负责布置安全设施，与其他学生轮流进行攀岩训练。在完成训练项目之后，学生充分体会到合作的重要性，提高了学生的团队意识，使学生在互相帮助的过程中实现了更高的目标，同时也锻炼了学生的综合能力。

3.3 实践教学

拓展训练教学中最直接也是最有效的训练方式是实践教学。教师带领学生进行实地训练，在科学理论知识与实践结合的过程中，学生能充分掌握体育学科的教学内容。在实践教学环节中，教师应使学生充分观察、练习和实践，根据自身的体育基本能力完成训练内容，在这一过程中学生获得新的技能，养了更好的习惯。实践教学在为学生提供实际的教学环境的同时，训练环境的变化还能帮助学生丰富人生阅历，形成更完善的价值观、世界观和人生观。所以，在新时期下的初中体育拓展训练教学中，教师应给予学生充分的时间、学习的机会，让学生在户外活动中体会拓展训练内容。例如，在攀岩拓展训练中，教师组织学生进行一次户外攀岩活动，为学生做好充分的安全措施后，带领学生前往附近的山地。教师首先对学生进行一次正确登山活动的示范，然后要求学生独立完成登山。在这一过程中教师应确保每一名学生的安全。学生在完成登山活动后，经过分析实践活动中的登山与情景模拟教学中的攀岩的不同之处，经过对比，丰富了学生的体育技能，还增加了学生的野外生存能力。实践教学的拓展训练方式将初中体育学科理论知识与生活实际结合起来，提高了学生将学科知识运用于生活实际的能力，在提高学生的体育综合技能的同时，还能减少初中生因为紧张的学习活动而形成的压力，帮助初中生健康成长。

3.4 探究教学

新课程标准提倡教学活动要尊重学生的主体地位，所以教学过程中教师提高了对学生学习主动性的重视。在初中体育学科教学过程中，探究教学法是在学生养成充分的主动学习习惯的基础之上进行的。教师通过一定的手段使学生形成猜想和假设行为，学生在好奇心的驱动下，主动探究答案。这一过程中提高了学生的体育技能。并且在长期的探究教学过程中，学生不断产生疑惑，不断寻找答案，还能丰富学生的思想，使学生形成完善的体育知识框架。这种良好的学习习惯也影响初中生其他学科的学习。探究教学方法对学生的发展具有重要的影响。比如，在进行攀岩拓展训练过程中，体育教师向学生提问：“当我们处于倾斜角大于90°的岩石上时，手用力还是脚用力能使身体感觉更加轻松？”在这种问题的引导下，学生在进行攀岩训练时就会更加注意手脚用力与岩石地形的关系，得出结论后，学生在下次攀岩训练中会产生更好的训练成果。探究式教学方法引导学生寻找和发现真理，在教学过程中提高了学生的主观能动性，是拓展训练教学活动中有效的教学方法之一。

3.5 自我评价

学生在训练与学习过程中会出现各种各样的错误，这些错误如果仅依靠教师指出和改正，会增加教师的工作量，使教师没有精力进行拓展训练的其他内容教学。所以，拓展训练中一种有效的教学方法是学生的自我评价。这种自我评价包括学生对自身拓展训练成果的总结和反思，也包括学生中其他成员对其行为的评价。在学生团体的意见中寻找其行为上的不足，能完善学生的行为，促进学生的综合发展。在教学过程中教师可以依靠游戏教学的方式实现学生间的自我评价。比如，在攀岩拓展训练教学过程中，教师鼓励学生进行两两之间的比赛，当2名学生进行竞赛时其他学生负责鼓励和助威，比赛完成之后教师要求学生对自身比赛成果进行评价，然后在鼓励其他学生对其行为进行评价。自我评价的方式能培养学生自省的习惯，使学生在不断的训练过程中完善自我，提高体育综合技能。

4 结 语

初中体育教学中拓展训练教学是新时期初中体育教学中有效的教学方法之一。在教学过程中，教师可以利用实践教学、合作学习、自我评价教学、探究教学及情景模拟教学等教学方法，在不断的训练过程中提高初中生的体育综合技能，同时培养初中生的团队协作精神、自我反省能力等，提高学生的生理与心理素质，促进初中生综合素质的全面提高。