篮球比赛中控球后卫个人防守技术研究

后红玉 虎良斌 兰州理工大学体育部

随着社会的发展，篮球运动的水平越来越高，技术水平已经向小球时代发展，对防守的要求也越来越高，更加要求对防守的重要性。篮球比赛是攻和守的结合，在NBA里流行着一句话叫“得好控位者得天下”，也就是说现代篮球运动的潮流慢慢的向“后卫时代”过渡着。

一、防守的基本概念

防守是指队员合理的利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。

二、防守对球队的作用

在篮球比赛中我们往往注重得分和进攻而忽略了防守，防守是一支球队取得胜利的关键，防守技术不仅是克制进攻，还是进行反攻的有效途径。个人防守技术在篮球地位也越来越重要。

三、个人防守意识的培养

(一)对手切入时

对手切入时，首先要进行堵卡，不能让对手顺利地切入。所以对手在向篮下切入时，可以用手臂和身体合理地挤压对手，迫使对方反复摆脱最终绕道变向。

(二)对手传球时

对手在进行传球时，要尽量阻止对手向篮下进行传球。同时，队外面的队员要不断的挥动手臂，通过打掏等动作，使持球队员无法将球及时传出。

(三)对手摆脱接球时

如果进攻的对方在强侧进行摆脱是，要进行阻止，阻止对手在篮下或有威胁的区域顺利接球；对方如果已经接到球，则要尽量破坏对手的身体平衡，使其无法把握平衡，从而不能顺利完成进攻动作。

(四)对手投篮时

当对手进行投篮时，要站在对手和球之间，根据对手距离篮筐的远近确定自己的防守距离。对于身材矮小的控球后卫来说，一定要尽可能地去上前干扰对方的投篮。

四、身体素质对防守的重要性

错位时在防对方身体高大的中锋或锋线球员时这就需要我们有较强的个人单兵防守能力，所以在此过程中就要求我们要有较好的身体素质和个人防守能力，尽可能的阻止对方得分。

五、控球后卫必备的防守技术

控球后卫即组织后卫，也叫“一号位”，一般情况是队中身材最小的球员，他要有精湛的技术技巧；一流的心理素质；出色的组织能力和丰富的战术理念。他是球场上拿球机会最多的人，是进攻的组织者。

(一)控球后卫个人防守脚步

防守脚步是个人防守的最基本技术，脚步移动能力是个人防守的基础，两脚前后或左右开立，比肩稍宽便于你的移动，屈膝降低重心确保你在最短的时间内发力。

(二)手臂动作在防守中的应用

防守中手臂和脚步一样，是构成和提高防守质量的前提，正确的手臂防守还能增大防守的区域，在防守中一些攻击性的行为都要通过手臂来完成，比如抢球、封盖、抢断等一些有威胁性防守动作，因此在防守中要脚步和手臂结合让自己的防守变的更加强悍。

(三)控球后卫的个人防守意识

个人防守意识的强弱直接影响到个人防守的成功率，所以作为一名球队的灵魂首先要在思想意识上重视个人防守，现代篮球运动的进攻手段更多、速度更快、进攻的战术也多样性，在这种高强度、高对抗的比赛中一名控球后卫不仅要具备出色的个人防守技术，更要有机智、灵活、清醒的头脑，要正确理解防守是获胜的关键，在防守中不但要有较强的个人防守意识，还要有一定的区域意识。

六、制约控球后卫个人防守能力的因素

(一)基本功不扎实

个人基本功不扎实，在防守过程中身体重心过高，脚步移动的方法少，而且在转换步法的过程中重心的起伏度过大。

(二)防守意识不强

我们的控球后卫注意力都在进攻和组织进攻上，在思想意识上没有很好的理解防守的重要性，从而导致防守的积极性不高，面对对方进攻队员是两手总是被动的下垂或者平伸，不能积极的干扰对方的运球、传球、投篮。

(三)防守的攻击性差

大多数的控球后卫在防守中只注重人而忽略了球，对球没有抢、断、盖等一些攻击性的动作，对对方的投篮没有积极的伸手干扰或封盖，对其传球也没有抢断等，甚至还会出现“眼神防守”，不能从一开始就给对方持球或无球队员施加压力。

七、控球后卫的个人防守技术对整个球队的作用

控球后卫是一个队的灵魂，是进攻的组织者和发起者，因此他在比赛中有着非常重要的作用。这就对我方控球后卫的防守提出了非常高的要求，要在一开始就破坏他的进攻目的，因此对于控球后卫的防守在比赛中起着非常重要的作用。

八、结语

篮球运动中防守和进攻同样重要，控球后卫的身体条件因受比赛的要求，在防守上难免会对球队带来一定的影响。因此本文就控球后卫必备的防守技术以及制约控球后卫防守技术的因素，提出控球后卫的个人防守技术对整个球队的影响。旨在加深对篮球运动的理解，提高队员的个人防守技术的能力，促进篮球竞技水平的提升。