花样跳绳运动对大学生体质健康培养研究

黄斌 江西工业贸易职业技术学院

花样跳绳运动在国内运动项目的发展具有悠久的历史背景，并且花样跳绳运动具有多样化的教育特点，因此教师可以增加对大学生的体育管理，能够有效提升学生的身体素质和综合实力，实现国内教育行业的高质量发展。跳绳在人们日常的运动以及生活中，主要的运动方式包括单脚跳、双脚跳、双脚空中各个方向分跳等形式，以及还可以进行长绳运动，能够实现学生的双人或集体运动，对学生的未来发展其中重要作用。针对大学生的体质教育发展，大学生加强对自身体质的训练和管理，从而体现花样跳绳推广的重要作用。

一、分析花样跳绳运动对大学生体质方面培养的优点

（一）能够塑造学生的身体形态

花样跳绳运动在大学阶段的教育发展，可以利用花样跳绳运动的独特性以及教育的创新性，能够有效对学生身体的外部形状和特点进行优质的塑造，有效协调学生身体的长度、重量等方面，同时也是为学生的未来发展培养更好的气质，从而实现学生的身体形态更加健美[1]。

（二）有助于提升学生的身体机能

身体机能主要指的是人的整体和器官的系统所呈现出的生命活动，通过调查来看，花样跳绳运动有助于提升学生的身体机能，改变人们身体中呼吸肌的能量，以及扩大胸部的活动幅度，能够有效维护人们运行呼吸方面的平稳运动，为学生的健康运动奠定重要的基础。

（三）有利于提升学生的身体素质

花样跳绳运动的教育发展能够有效提升学生的身体素质，主要针对学生在日常生活中的劳动以及运动时，身体的各项技能能够跟随运动状态进行相应的调节和改变，对学生的身体以及能力具有重要的促进作用，比如花样跳绳运动在运动过程中跳绳十五分钟，可以代替相等热量下的其他运动，同时适当的运动能够缓解学生的学业压力，对学生的未来发展具有重要作用。

二、关于花样跳绳运动对学生自身的重要性作用

（一）有助于带动学生的学习积极性

通过大学体育项目教育发展情况的调查，发现花样跳绳运动能够利用运动的多样化特点，带动学生的学习积极性，增加学生对跳绳运动的热爱，完善提升学生身体素质的教育发展目的。比如在教育过程中可以采用双人一组进行跳绳锻炼，从而培养学生的自主性以及竞争意识[2]。

（二）提升学生的心理健康水平

花样跳绳运动的教育发展能够有效提升学生的心理健康水平，主要由于现代大学受到素质教育政策以及体育教育事业发展的刺激，增加对体育项目课程的开展，注重培养学生的身体素质和综合实力，但是由于学生个体之间存在差异性，因此在实际教育发展过程中，教师需要对学生的基本实力进行相关研究，从而维护学生的健康成长。

（三）有助于培养学生的积极学习情绪

花样跳绳运动在大学的教育发展，能够帮助学生调节运动和学业之间的关系，缓解学生的学习压力，为学生创造一个解压空间和方式，对学生的未来发展具有重要作用。花样跳绳运动在运动过程中充满技巧性以及吸引性，能够有效促使学生身心进行放松，从而维护学生心理方面的健康发展。

三、针对大学中花样跳绳运动的教育发展制定相关措施

（一）创新相关教师的教学理念

关于当代花样跳绳运动的发展，需要加强对花样跳绳运动教育的创新发展，改变传统教育理念的应用，重视学生的心理以及体质方面的健康发展，因此在教育过程中，教师需要结合花样跳绳运动和学生基础情况，提升学生的身体素质和综合实力，从而实现学生的全面发展[3]。

（二）构建专业的花样跳绳运动管理体系

关于当代花样跳绳运动的发展，可以构建专业的花样跳绳运动管理体系，以及加强对体育教师团队的建设，不仅能够保证教师的资源能够满足对学生的教育，同时有利于提升花样跳绳运动的教育质量和效率，从而实现学生体质的健康发展，推动国内体育教育行业的高质量发展。

四、结语

综上所述，在社会经济以及时代快速发展的推动下，国内学校增加花样跳绳运动课程，通过利用花样跳绳运动的多样化特点，从根本上提升学生的身体素质和综合实力，能够为学生的未来发展奠定重要的基础。关于大学中花样跳绳运动的教育发展，教师在创新发展和研究的同时，可以构建专业的花样跳绳运动管理体系、体育教师团队等方式，能够推动国内体育教育事业的高质量发展，实现学生身体以及心理上的健康发展，从而达到素质教育政策发展的目的。