跳绳
- 心爱的跳绳
文具店里买的一根跳绳。这根跳绳是彩色的。一个把手上画着一只可爱的小熊在吃鱼；另一个把手上画着一只勤劳的小青蛙在钓鱼，一只灵巧的小鸟站在旁边的树上引吭高歌。上一年级时，我就开始使用这根跳绳了。还记得第一次跳绳时，我一分钟只能跳五个，急得满头大汗。后来在爸爸妈妈的鼓励和指导下，我从一分钟跳五个增加到七个，再从七个增加到十三个，最后一分钟能跳三十八个……我跳绳的成绩突飞猛进。这根五颜六色的跳绳让我渐渐爱上了运动，觉得跳绳不再枯燥乏味。现在我一分钟能跳一百七十五个
小学生作文·小学中高年级适用 2023年6期2024-01-03
- 如何跳绳不伤膝关节
科学研究显示，在跳绳时，膝关节负荷峰值相当于承担了跳绳者2～3倍体重，跳得越高，膝关节压力就越大。其中，单脚跳绳的负荷要大于双脚跳绳。正确跳绳有益于身体健康，然而以下5 种常见的错误跳绳法可能对膝关节造成伤害。跳得过高跳得过高，下落的距离就会变长。长期如此，可能会因落地瞬间冲力较大而损伤膝关节。跳绳高度以3～5厘米为宜，个人感觉舒适即可。双腿受力不均正常情况下，跳绳时双腿着力均匀，但有些花样跳绳可能导致受力不均，如双脚交替跳绳。建议初学者并脚跳，熟练后再尝
保健与生活 2023年17期2023-10-16
- 如何跳绳不伤膝关节
科学研究显示，在跳绳时，膝关节负荷峰值相当于承担了跳绳者2～3倍体重，跳得越高，膝关节压力就越大。其中，单脚跳绳的负荷要大于双脚跳绳。正确跳绳有益于身体健康，然而以下5 种常见的错误跳绳法可能对膝关节造成伤害。跳得过高跳得过高，下落的距离就会变长。长期如此，可能会因落地瞬间冲力较大而损伤膝关节。跳绳高度以3～5厘米为宜，个人感觉舒适即可。双腿受力不均正常情况下，跳绳时双腿着力均匀，但有些花样跳绳可能导致受力不均，如双脚交替跳绳。建议初学者并脚跳，熟练后再尝
保健与生活 2023年19期2023-08-15
- 心爱的跳绳
文具店里买的一根跳绳。这根跳绳是彩色的。一个把手上画着一只可爱的小熊在吃鱼；另一个把手上画着一只勤劳的小青蛙在钓鱼，一只灵巧的小鸟站在旁边的树上引吭高歌。上一年级时，我就开始使用这根跳绳了。还记得第一次跳绳时，我一分钟只能跳五个，急得满头大汗。后来在爸爸妈妈的鼓励和指导下，我从一分钟跳五个增加到七个，再从七个增加到十三个，最后一分钟能跳三十八个……我跳绳的成绩突飞猛进。这根五颜六色的跳绳让我渐渐爱上了运动，觉得跳绳不再枯燥乏味。现在我一分钟能跳一百七十五个
小学生作文(中高年级适用) 2023年6期2023-06-28
- 学跳绳
袜子、弹奏乐器、跳绳、骑脚踏车、滑轮滑......这一次次的尝试、一次次的探索，让我们懂得了很多道理。下面，让我们一起来看看这些小朋友都学会了什么。指导教师 黄倩五岁时，我看到哥哥姐姐们跳绳，那细小的绳子在他们手中上下翻飞，哥哥姐姐们也跟着绳子的上下飞舞在跳跃，动作十分轻盈。我非常羡慕，暗暗下决心也要学会跳绳。回家后，我就央求妈妈给我也买了一根跳绳。第一次跳绳的时候，我不太会跳，脚很笨重地落地，还跳一下卡一下。媽妈说，我需要去跳绳班学习跳绳的方法。去跳绳班
小学生作文·小学低年级适用 2022年5期2022-06-26
- 跳 绳
友在一个小广场上跳绳。从标题“跳绳”可以看出，我们要根据这幅图写清楚跳绳这项活动。要想一想：他们是怎么走到一起的？跳绳时是怎么分工的？在此基础上，重点要写具体他们是怎么跳的。比如，跳绳时他们说了些什么，有什么动作和神态。要尽量把跳绳时的快乐场景再现出来。
小学生学习指导(低年级) 2022年12期2022-02-04
- 预备！科学跳绳，事半功倍
沉舟舟跳绳，你准备好了吗？工欲善其事，必先利其器。要想掌握跳绳技巧，并通过跳绳来强身健体，我们首先得选择适合自己的装备。选择合适的跳绳常见的跳绳按材质分为竹节跳绳、棉线跳绳、塑料跳绳和钢丝跳绳等。其中，初学者适合选择竹节跳绳和棉线跳绳;掌握一定技巧之后，可以换成塑料跳绳。塑料跳绳也最适合用来参加跳绳考试。钢丝跳绳更适合成年人和跳绳高手，我们一般不使用它，因为如果不小心被钢丝跳绳打到会非常痛。调整跳绳的长度拿到跳绳后，我们首先要将它调整到适合自己的长度：双脚
课堂内外(小学版) 2021年11期2021-01-17
- 跳绳的起源
跳tiào绳shénɡ运yùn动dònɡ源yuán远yuǎn流liú长chánɡ。当dānɡ女nǚ娲wā“乃nǎi引yǐn绳shénɡ在zài泥ní中zhōnɡ，举jǔ以yǐ为wéi人rén”时shí，绳shénɡ子zi便biàn伴bàn随suí着zhe人rén类lèi一yì起qǐ生shēnɡ活huó了le。古ɡǔ人rén拿ná繩shénɡ子zi来lái记jì事shì，也yě用yònɡ它tā来lái捆kǔn扎zā收shōu获huò的de农nónɡ作zuò物
作文评点报·低幼版 2020年35期2020-09-17
- 和跳绳交朋友（下）
是不是因为没有和跳绳交朋友？”想到这里，阿吉飞快地跑回去捡起跳绳，立正站好，暗暗地说：“跳绳，跳绳，我想和你交朋友，争取跳成功。”“预备，开始！”随着一声令下，阿吉挥动双臂向前摇跳绳。当他感觉到跳绳快落下来时，迅速向上跳起。“呼——”跳绳贴着地面，擦着鞋底向后摆去——成功了，阿吉终于成功了！“哦，成功了！跳绳你真棒！”阿吉欣喜地叫道。然后，他继续和跳绳配合着，越跳越稳，越跳越快。
作文周刊·小学一年级版 2020年32期2020-09-02
- 信赖之美
挨近它，随后抽出跳绳——听说猫很调皮，喜欢玩东西。我把跳绳的一端小心翼翼地丢进去，用跳绳敲了敲铁门提醒它。它仿佛如梦初醒，一下子坐起來随时准备逃跑。我等了一会儿，再把跳绳伸得长一点，野猫又盯着跳绳看了。之后很长一段时间，我一直用手不停地摇动跳绳。终于，它的尾巴开始来回摇动，我知道它要“进攻”了。就一瞬间，跳绳已经被按在地上了，但猫爪子没有伸出来。我依旧摇动跳绳。它眼睛一亮，彻底玩起了跳绳，两只爪子交替挥舞，按住跳绳再放开。它用肉垫托起跳绳，斜过脑袋咬着。仔
作文新天地(小学版) 2020年2期2020-04-10
- 跳绳小达人
他就是我们班的“跳绳小达人”。说他是“跳绳小达人”可一点儿也不过分，只要学校里举行跳绳比赛，他就会积极参加，而且冠军非他莫属。上个学期，学校举行趣味运动会，他毫不犹豫地报名参加跳绳比赛。比赛开始了，他胸有成竹地走到比赛场地，哨声一响，他就飞快地甩动跳绳。金色的跳绳快速从他头上划过，上下翻飞，犹如一条长龙在空中飞舞。他的手不停地甩动，脚随着节奏一起一落，像一只可爱的小兔子在一蹦一跳。跳得起劲时，他还一边甩跳绳，一边转身，跳绳在他手中就像被施了魔法一样，任凭他
创新作文(3-4年级) 2019年7期2019-12-17
- 跳绳断了
课上，老师让我们跳绳。我兴奋地用力甩动手中的绳子。“1、2、3……”我恨不得讓手中的绳子飞起来。突然，“嘣”的一声响，跳绳从我手中飞了出去，紧接着“啪”的一下，跳绳的手柄狠狠地砸在不远处的石头上，裂了！怎么办？这可是我刚向杨凯睿借来玩的新绳子，他自己都还没有玩呢！杨凯睿走过来，看到裂了手柄的跳绳，难过极了。我的心里像打翻了五味瓶，赶紧说：“对不起，我会帮你修好的。”说完，我拿起跳绳修起来，可是弄了半天也没有修好，急死了！“走，我们去找老师借透明胶。”杨凯睿
作文·小学低年级 2019年3期2019-09-10
- 跳绳帮你找回青春活力 轻松降脂
大的乐趣之一就是跳绳。许多年以后，再次拿起跳绳，一定能忆起那段美妙的时光。不过，你知道吗？跳绳还是以较为剧烈的运动降低血脂的方法之一。跳绳花样繁多，特别适宜在气温较低的季节进行，对女性来说尤为适宜。此外，在各种健身运动中，国外一些运动医学专家近年来也格外推崇跳绳。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的作用相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动，能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防糖尿病、关节炎、肥胖症、
保健与生活 2019年23期2019-09-10
- 学跳绳
时候，我开始练习跳绳。刚开始我还不会跳绳，我拿着绳子，只会在那儿用手甩绳子，脚步感觉特别笨重，就是跳不过去。妈妈给我做示范，我认真的看着，想和妈妈一样跳起来，可是我依然跳不过去。妈妈耐心地指导我，说：“孩子，别丧气，你繼续努力，肯定能成功的！”接下来的时间，我每天努力练习跳绳。终于有一天，我成功的跳过去了一下，又跳过去了两下，我的心非常激动，心跳也加快了！不知不觉中，就连跳了20下，妈妈和我都兴奋的跳起来了，“耶”的高声喊叫着！到现在，我每天坚持跳绳100
阅读与作文（小学低年级版） 2019年8期2019-08-27
- 跳绳断了
课上，老师让我们跳绳。我兴奋地用力甩动手中的绳子，“1、2、3……”恨不得让绳子飞起来。突然，“嘣”的一声响，跳绳从我手中飞了出去，紧接着“啪”的一下，跳绳的手柄(bǐng)狠狠地砸在不远处的石头上，裂了！怎么办？这可是我刚向杨凯睿借来玩的新绳子，他自己都还没有玩呢！杨凯睿走过来，看到手柄裂了的跳绳，难过极了。我一时不知该怎么办才好，只是不住地说：“对不起！对不起！我会帮你修好的，我会帮你修好的。”说完，我拿起跳绳修起来，可是弄了半天也没有修好，急死了！“
作文小学中年级 2019年3期2019-03-28
- 跳绳小达人
他就是我们班的“跳绳小达人”。说他是“跳绳小达人”可一点儿也不过分，只要学校里举行跳绳比赛，他就会积极参加，而且冠军非他莫属。上个学期，学校举行趣味运动会，他毫不犹豫地报名参加跳绳比赛。比赛开始了，他胸有成竹地走到比赛场地，哨声一响，他就飞快地甩动跳绳。金色的跳绳快速从他头上划过，上下翻飞，犹如一条长龙在空中飞舞。他的手不停地甩动，脚随着节奏一起一落，像一只可爱的小兔子在一蹦一跳。跳得起劲时，他还一边甩跳绳，一边转身，跳绳在他手中就像被施了魔法一样，任凭他
创新作文(小学版) 2019年20期2019-01-11
- 一种古老的娱乐活动
解jiě吧bɑ。跳绳的由来跳tiào绳shénɡ作zuò为wéi一yì种zhǒnɡ古ɡǔ老lǎo的de汉hàn族zú民mín俗sú娱yú乐lè运yùn动dònɡ，在zài中zhōnɡ国ɡuó有yǒu数shù千qiān年nián的de历lì史shǐ啦lɑ！唐tánɡ宋sònɡ明mínɡ清qīnɡ都dōu有yǒu记jì载zǎi哦o。唐tánɡ朝cháo称chēnɡ跳tiào绳shénɡ为wéi“透tòu索suǒ”、宋sònɡ朝cháo称chēnɡ“跳tiào索
学苑创造·A版 2018年7期2018-08-07
- 跳绳收发有妙招
教师经常为课堂上跳绳的回收与分发而犯愁（跳绳经常缠绕在一起，一时难以较快解开而影响及时分发），笔者经过实践，发现了一种便捷的跳绳收纳法，取一条横幅或过时的招贴布（广告布），即可解决，具体操作步骤如下。一、回收跳绳1.平铺布条（图1）。2.依次放绳（图2）。3.逐条卷起（注意裹紧1条，再裹下1条，留点间隔）（图3）。4.卷起一捆（图4）。5.放入箱中（图5）。二、分发跳绳1.抱出绳袋，分类摆放（图6）。2.打开绳卷，摊开待用（图7）。3.依次排队，按需取绳（
中国学校体育 2018年9期2018-05-14
- 哪根跳绳最长
出三根长短不一的跳绳，摆放在桌子上（如下图），让兔妈妈和小白兔每人挑出适合自己的一根，准备进行家庭跳绳比赛。小白兔看到爸爸摆的跳绳，疑惑地问：“我最矮，应该拿最短的一根。可哪根最短呢？”爸爸笑了笑，告诉小白兔：“比较长短的时候，要先把一端对齐！”小白兔把第一根和第三根跳绳往左边移了移，把三根跳绳左端对齐（如下图），告诉爸爸：“第三根跳绳短一些，前两根一样长呢。”这下是兔妈妈忍不住了：“对齐之后，还要把跳绳拉直，才能比较它们的长短。”小白兔吐了下舌头，羞红了
读写算·小学低年级 2017年8期2017-08-11
- 跳绳
郁雅荞哥ɡē哥ɡe先xiān跳tiào，可kě他tā才cái一yì连lián跳tiào了le15个ɡè，不bù情qínɡ愿yuàn地de把bǎ绳shénɡ子zi转zhuǎn交jiāo给ɡěi我wǒ。我wǒ一yí下xià子zi跳tiào了le49个ɡè，得dé意yì极jí了le！哥ɡē哥ɡe撅juē起qǐ了le嘴zuǐ巴bɑ，說shuō：“哼hēnɡ，不bù和hé你nǐ比bǐ了le，我wǒ去qù玩wán电diàn脑nǎo。”我wǒ说shuō：“现xiàn在z
作文周刊·小学一年级版 2016年33期2017-03-03
- 会计数的魔法跳绳
跳绳，是一项不受场地限制、比慢跑更体贴膝盖的有氧运动，但对于那些全神贯注、不愿分心的跳绳者来说，他们唯一的烦恼就是——谁来帮忙数数？Tangram Design对跳绳进行了革新，将含有23个LED的专利柔性电路印制板嵌入跳绳中。跳绳的快速运动被转换为图像，并在跳绳者的眼前呈现4位的数字，来显示计数或热量消耗值，看起来是不是就像魔法一样？这款智能跳绳有着如《星球大战》中光剑一样的把手，内里包含磁传感器和蓝牙4.0无线发射器，后者可以连接手机等智能终端，前者则
学苑创造·B版 2015年6期2015-07-01
- 我为比赛做准备
，学校要举行一次跳绳比赛，老师要求我们多多练习，做好比赛的准备。说起跳绳，我们班的副班长王园艺可厉害呢，反绳跳都能跳到九十多个。看来这次跳绳比赛，她要大显身手了，我可要抓紧练习呀！连续的几天早上，我都早早地就起了床。我和爸爸手牵着手走出家门，一起去练跳绳。每天下午放学，我都快速地写完作业，为练习跳绳赢得更多的时间。等一写完作业，我便会对爸爸说：“爸爸，快领我出去练跳绳吧，我都等不急了。”于是，我们又进入了晚上的跳绳练习时刻。弄得爸爸只喊累，说他简直都成了我
读写算·小学低年级 2014年7期2014-09-19
- 跳绳“红线绳”大变身
是一个名副其实的跳绳“红线生”。直到三年级，我还是如此，跳绳简直就是我内心的一块“伤疤”。半年前，这块“伤疤”却渐渐愈合了，这事还有我那性情急躁的“如来佛”老妈一半功劳呢！因为我身材“玲珑”，从上学期开始，俺家的“如来佛”下了一道重要指示——每晚跳绳，帮助长高。“哎呀！我完蛋了！”我悲观地想，怎么办哩？“喂，你倒是快点呀！你想长大以后像武大郎那么矮？还是像黄阿姨（妈妈的同事）家的小彬彬那么矮？”“如来佛”气势汹汹地说。说实话，这句话触痛了我心中的那块“伤疤
广东第二课堂·小学 2014年7期2014-09-10