大学英语学习情境中的归因与自我效能感的关系

宋正元

摘要：归因和自我效能感是学习动机的主要构成要素，归因和自我效能感紧密相连、相辅相成。只有正确归因，才能提高自我效能感。同时，自我效能感的提高会对归因产生积极影响。

关键词：学习动机;归因;自我效能感;大学英语

一、引言

自我效能感和归因这两种用来解释学业成就的动机要素在听、说、读、写等领域都得到了深入的研究。正如horwitz（1988）所说，理解学习者的期望和信念是很重要的，因为正是这些关于语言学习的信念影响着学习者的成就。

二、归因与自我效能感的关系

归因与自我效能感之间的关系在英语教学中是相当复杂的。学生在学习英语时会遇到许多困难。大多数时候，他们会因为外部因素而责怪自己，比如太难，学习时间不够，缺乏指导等等，这些都不是正确的归因，其实，他们应该首先责怪自己。如果他们能这样想并采取相应的措施，那么他们的归因是正确的。随着时间的积累，学生会提高自身的自我效能感。当他们的自我效能感得到提高时，他们对自己的英语学习有了一个反思，那么他们就知道了正确归因的重要性。渐渐地，学生会引导自己去正确的归因：更多的归因于他们自己而不是外部因素。归因和自我效能实际上是相辅相成的。在外语教学的背景下，大學生应该正确处理好它们之间的关系。

在外语教学中，如何处理好归因与自我效能感之间的关系是外语教学的核心问题。事实上，归因和自我效能感是相辅相成的。因此，在处理二者之间的关系时，应同时处理归因与自我效能感的关系。一方面，他们应该正确地归因，无论是内部原因还是外部原因，都应该指向问题的关键，这将有助于他们解决问题。另一方面，在问题解决后，他们的自我效能感得到提升。

在英语学习中，大学生应该处理好归因和自我效能感之间的关系，学会正确地归因。学生在学习英语时会遇到许多困难。大多数时候，他们会把失败归因于外部因素，比如题目太难，学习时间不够，缺乏指导等等，这些都是不正确的归因。如果他们能从自身找原因并采取相应的措施，随着时间的积累，学生会提高自身的自我效能感。当他们的自我效能感得到提高时，他们对自己的英语学习有了一个反思，那么他们就知道了正确归因的重要性。渐渐地，学生会引导自己去正确的归因：更多的归因于他们自己而不是外部因素。因此，正确的归因将使学生受益匪浅。因为能正确地归因，他们不会对遇到的任何困难感到困惑。很可能会把失败变成成功，把变数变成机会。当自我效能感提升时，学生会从更高的层次看待一切。自我效能感的提高会让学生变得更聪明。这样，他们可以更好地归因。总之，归因和自我效能感在英语语境中是相互依赖、相互补充的。因此，大学生应该科学合理地处理好他们之间的相互关系。

三、如何正确归因提高自我效能感

如果学生把成功归因于自己的努力，他们会更加努力地学习，这使学生相信自己的能力，并相信可以通过努力获得成功。但如果把成功归因于不稳定的外部因素，那么学生对成功就没有成就感。相反，他们会有焦虑感。如果他们把失败的原因归咎于他们不努力学习，学生就会明白，如果他们想成功，他们应该更加努力。但如果把失败归因于低智商，学生会怀疑自己的能力，甚至会有谦卑和羞耻的感觉。随着时间的推移，这将对他们产生不利影响。因此，正确引导学生归因具有十分重要的意义。

首先，要了解归因倾向，从而指导合理的归因。在大多数情况下，大学生具有外部归因倾向。他们理所当然地认为他们的失败是外部因素影响的结果。实际上，他们应该多想想自己。

其次，要调整自己的情绪，培养良好的情绪。情绪较好的学生倾向于进行合理的归因。他们往往把成功归因于内部因素，比如努力。而情绪不好的学生，则容易出现负归因。他们把成功归因于外部因素，比如运气;而把失败归因于内部因素，如能力缺乏。

再次，当成功来临时，应该反思一下自己。应该把成功看作是鼓励的动力，而不是让自己沉浸在荣誉之中。当成功来临时，应该保持谦虚和谨慎。当失败来临时，也应该乐观与自信。

最后，把正确的归因和提高自我效能结合起来。只有正确地归因，才能发现自己的真正问题。

四、结论

归因和自我效能感在英语学习中起着重要的作用。为了学好英语，大学生必须牢记正确归因和提高自我效能感的重要性。自我效能感对人的归因风格有影响。同时，归因方式也影响着个体的自我效能感。大学生的归因方式和自我效能感体验会对个体的心理健康产生较大的影响。归因和自我效能感有助于提高大学生的学习成绩。通过正确的归因，他们可以找到问题所在，不再无所适从。自我效能感会影响学生的毅力、努力程度、认知投入和学习策略。随着知识和技能的掌握，他们会变得越来越自信。然后，自我效能感增强。当他们取得了很大的进步时，他们会正确地归因，从更高的层次来看待事物。因此，正确掌握归因与自我效能感之间的关系对于大学英语教学和学习都有着重要意义。

参考文献

Horwitz， E. K. （1988）. The beliefs about language learning of beginning university foreign language learners[J]. Modern Language Journal， 72， 283–294.