高中体育课选项教学对学生体质发展的影响探讨

李德

摘  要：随着新课程改革的推行，教育部门对培养学生综合素质的重视程度越来越高，各种新型教育教学方式逐渐被运用于课堂教学中。体育是一门素质类学科，在高中体育教学中运用选项教学法更加尊重学生主体地位，能够有效促进学生体质发展。因此，本文首先分析了学生体质发展主要影响因素，然后探究高中体育课选项教学对学生体质发展的具体影响，以供参考。

关键词：高中体育  选项教学  学生体质发展

中图分类号：G804                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）08（a）-0076-02

在传统教学模式中，体育属于非考试类科目，学校对体育教学的重视程度不高。随着新课程改革发展后，学校越来越重视学生德智体美劳全面发展，因此，体育教学也逐渐被重视起来，教师开始意识到传统教学模式的局限性，逐渐引入更多教育教学方式，保证教学质量。体育课选项教学主要指将一些非必修的科目、趣味性科目添加于常规项目之上，提高体育教学的趣味性，使体育教学形式更加多样化，学生学习积极性和主动性也会被进一步激发出来，从而更好的促进学生体质发展。

1  学生体质发展主要影响因素

发展学生体质能够帮助学生拥有更加强健的体魄，从而更好的面对学生和生活挑战。因此，为了更好的促进学生体质发展，教师应该更加清楚影响学生体质发展的主要因素，以下对其进行具体分析：其一，先天身体机能因素。作为先天身体机能就是指非后天形成的，学生本身就拥有的技能特征包括运动细胞是否发达、体质的好坏等。在同样的条件下，如果学生运动细胞发达，就能更快地取得成绩和进步，从某种层面上来说，先天身体机能属于影响学生体质发展的基础因素，也是不可变、不可更改、不可逆的[1]。其二，后天身体锻炼因素。与先天身体机能因素不同，后天身体锻炼因素是指通过各种锻炼达到强健体魄，提升身体体质效果的一种因素。一般情况下，学生越常进行后天身体锻炼，自身身体体质就会越好，反之则越差。其三，主观锻炼意愿因素。通俗来讲，主观锻炼意志就是指学生本人体育锻炼意愿的强弱，一般情况下，体育锻炼意愿比较强的学生不同意受到外界因素影响，锻炼比较规律。一般情况下，主观意愿氛围外力驱使和内力诉求两种，两种区别在于是否自发性和自愿性，教师在培养学生良好的体育锻炼习惯时，还需要注重激发学生主观锻炼意愿，让学生能够积极参与与配合，进一步锻炼和提升自身身体体质。

2  高中体育选项教学对学生体质发展的具体影响

2.1 高中体育选项教学能够激发学生主观训练意志

影响学生体质发展的因素当中，先天身体机能不可更改，后天身体锻炼效果又与主观训练意志息息相关，因此，激发学生主观训练意志十分重要[2]。传统教学模式当中，教师大多习惯性处于主导地位，对学生主体地位不尊重，教学氛围枯燥，学生学习兴趣也普遍不高，导致大多数学生主观训练意志不强，也很难自主进行体育锻炼。针对这种情况，教师将选项教学运用于高中体育教学中，通过融入学生比较喜欢的跆拳道、拳击、女子防身术、健美操等趣味性选项项目，能够有效增加体育教学的趣味性，使体育教学更加丰富多彩，也更加灵活多变。学生学习积极性和主观训练意志也能得到很好的锻炼和提升。例如，在高中体育教学中加入健美操选项时，教师可以根据学生的不同述求（塑形、减脂等），设计出不同风格的健美操。然后先通过摸底来了解学生的基本情况，包括学生兴趣爱好、自身述求、能力水平等，最后在实践过程中，结合学生实际情况选择与学生相符的健美操项目，从而更好的满足学生意向。在这个过程中，学生述求得到满足，自身主观训练意志也会随之提升，从而更加投入到健美操训练当中，做好后天身体锻炼，促进自身体质发展。

2.2 高中体育选项教学能够为学生创造更多训练机会

高中阶段的学生本身面临极大的高考压力，在这种情况下，除了本身对体育运动十分爱好的人之外，大多数高中生课外体育锻炼机会和时间比较少，加上体育课堂对学生吸引力不大，更加影响了学生主观训练热情，不利于学生身体体质的发展[3]。将选项教学运用于高中体育教学中，能够通过融入更多趣味性的体育项目选项，来提高体育课程对学生的吸引力，激发学生主观训练热情。此外，运用选项教学后，学生训练热情提升，也会主动利用碎片时间进行体育锻炼，从某种层面来说，选项教学为学生创造了更多的训练机会，更有利于学生身体素质发展。例如，在跆拳道教学当中，由于该项目对器材和场地没有很高的要求，学生可以两两或者多人一组，抓住碎片时间来进行训练，通过碎片化的体育训练，不但能提升学生身体素质，还能放松心情，缓解身体疲劳，更有利于保证学生健康。此外，每天保证一定时间的体育锻炼还能更好的促进身体循环，帮助学生形成良好的体质，学生在感受到自身变化后，更愿意尝试和坚持体育锻炼，从而形成一个良性循环，促进学生提质发展。

2.3 高中体育选项教学能够补充学生体育项目技能

相较于其他学科而言，体育教学本身具有比较高的技能性，因此，在體育教学中，锻炼和提升学生体育技能十分关键，运用选项教学后，能够对原有的基础体育项目进行补充，从而使体育锻炼更加丰富多彩，更有利于补充学生体育项目技能，促进学生身体素质提升[4]。例如，在高中体育项目中，加入柔道、跆拳道等力量型的项目，能够更好的锻炼学生对身体力量和灵活性的把控能力，从而使学生掌握巧妙的力量使用点，避免出现“盲力”现象，从而提高学生体育锻炼效果，提升学生体质水平。

2.4 高中体育选项教学能够培养学生良好的锻炼习惯

身体素质的发展不是一蹴而就的，而是需要一个长期的过程，当前，国家也提倡终身体育概念，因此在高中体育教学中，想要更好的促进学生身体素质发展，还需要帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。传统体育教学模式当中，体育训练对学生吸引力不足，自然难以提升学生锻炼积极性，学生也很难真正养成良好的锻炼习惯。运用选项教学后，通过增加体育锻炼的趣味性，能够将学生参与体育锻炼的兴趣和积极性进一步激发出来，促进学生主动参与体育锻炼，并且监督和指导学生每天保证一定时间的运动量，帮助学生养成良好的锻炼习惯。

3  结语

综上所述，在高中体育教学中，锻炼和发展学生身体素质十分关键，为了更好的满足学生需求，教师可以将选项教学运用于课堂教学中，通过选项教学，激发学生主观锻炼意志，为学生创造更多锻炼机会，引导学生掌握更多体育技能，从而养成良好的体育锻炼习惯，进一步提升自身身体素质，促进学生综合全面发展。

参考文献

[1] 邹琳. 普通高中体育课选项教学对学生体质发展的影响[J]. 田径， 2018，15（10）：6-8.

[2] 沈玉梅， 张枝尚. 高职院校体育选项课对学生体质状况影响的对比观察——以东莞职业技术学院为例[J]. 体育科技（广西），2017，38（6）：130-131.

[3] 李思恒，朱显显，鲁楠，等.沈阳医学院不同体育选项课对学生身体素质的影响[J].中国校外教育：下旬，2017，28（6）：159-160.

[4] 李达华.广西普通高中体育与健廉课程实施选项教学设计的思考[J].新课程，2017，17（3）：132.