基于体质健康测试水平下的高职院校公共体育课教学现状调查与改革策略

张燕

摘  要：通过文献资料法、问卷调查法、比较研究法、实验测试法、数理统计法等对重庆城市职业学院学生进行体育锻炼现状的调查，从中找出影响学生体质健康的主要因素，针对现状提出改革策略，并在体育课教学中实施改革试验，为高职院校公共体育课教学更好开展提供基于体质健康测试水平的理论依据。

关键词：体育锻炼  现状调查  策略

中图分类号：G80                                    文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）08（a）-0004-02

中共中央政治局会议在2016年8月审议通过《“健康中国 2030”规划纲要》，其指出实现国民健康长寿、民族振兴和国家富强的重要标志是健康，同时也是全国各族人民的共同愿望[1]，强调了健康的重要性，契合了以人为本的发展思想，这也是公共体育课程以学生为本的根本目标。

在高职院校体育课程中最为显著的问题是高职院校体育课程内容更新较慢，教学方法单一。高职体育教学主要采用大班授课方式，讲解、示范、练习机械枯燥等一系列大学生已经疲乏的方式[2]。随着我国对于基础教育体育课程改革的不断深入研究，慢慢暴露出体育课程设置与实施仍存在有不妥，只有通过不断总结经验，认真分析问题所在，加快改革实施，不断改进措施，才能更好地促进高职院校的人才培养。

1  数据结果（调查问卷）

1.1 高职院校学生体育锻炼情况调查

（1）学生对体育锻炼态度分析。

通过对旅游系大一300名学生进行问卷调查可见，关于学生如何看待体育锻炼，有80.8%的学生觉得体育锻炼非常重要和重要，可见学生对体育锻炼的态度是支持且重视的。所以，需要充分调动学生积极性，发挥其能力，开展体育锻炼。但仍有1%的学生对体育锻炼的态度是不重视的，基于此项数据，高职院校教师在进行教学时可以在进一步增强学生的体育锻炼意识下功夫，让学生们感受到体育锻炼不仅是重要的还是必要的。

（2）学生对体育课程态度分析。

由调查问卷可见，学生了解和掌握体育技能最主要途径是体育课。那么就需要教师把握基础知识技能教学，不可使学生似是而非，似懂非懂，需要以科学严谨的态度进行教学。在学生重视课程的基础上，实现学生正视自身身体素质、结合课外资源，团结同学、形成团队，进行自主体育锻炼。

（3）学生参加体育锻炼的频率和时间。

学生平时较少的参加体育锻炼，每周运动频率略低。虽然其对于体育课程有较为重视的态度，但仍疏于体育锻炼，高职院校教师可以结合学生的碎片化时间，运用课外资源多趣味的引导学生，增加体育锻炼行为，达到强生健体的效果。通过调查的数据可以看出，相对于清晨、下午以及晚上的锻炼时段，大多数学生更愿意选择晚上，而仅有17.8%的學生选择清晨。晚上成了学生选择运动的最佳时间，这个时候教师可以采取适当的引导，培养学生运动锻炼意识。

（4）学生参加体育锻炼的自身状态。

学生在耐力、速度、柔韧、力量等方面都相对较弱，因此在进行训练时，教师需要从多方面下手。从学生的锻炼目的来讲，问卷调查结果展示出了学生更注重这几方面的身体锻炼，这也给高职院校体育课程的设计带来了启示，教师在课程设计时以此作为兴趣启发点，有效引导学生体育锻炼行为的出现。

1.2 改革方法实施过程的相关学生体测成绩调查

在课程改革实施的前期、中期、后期，分别对同一批次学生进行了体质健康测试，通过对所有学生不同项目的测试数据求平均值，再进行数据比较。可以通过表1中的数据，对比得出在改革方法实施的过程中，学生各项体质健康测试成绩都在逐步提升，其中立定跳远的成绩提升最为显著，其次是坐位体前屈。这些数据结果都不同程度的展示出了学生身体素质的逐步提升，一定程度的佐证了改革方式的有效性。换句话来说，基于体质健康测试水平下的高职院校公共体育课教学改革策略是具有可实施性，可以进行相应推广实施。

2  基于体质健康测试水平下的高职院校公共体育课教学改革策略

2.1 开展多元化的体育运动课程内容

2.1.1 在进行学生身体素质锻炼时，着重提高柔韧、速度尤其是耐力方面

高职院校体育教学中应该尽可能地丰富体育项目的内容与形式，可以多增加一些休闲类的体育项目。这类项目一般对个人的体能素质要求不是很高，而且也更具有趣味性，因而必然能够在一定程度上激发起学生参与体育运动的积极性[3]。

2.1.2 重视体育课对学生运动技能、锻炼方法和健康知识的传授及教学

高职院校教师应当尝试去丰富体育课的教学形式和内容，通过与学生有密切关联或学生兴趣所在的活动形式，提高课堂趣味性，增强学生参加运动的积极性。在不断的体育锻炼意识和趣味活动的影响下，潜移默化的达到培养学生终身锻炼的习惯，最终实现学生身体健康，远离亚健康。

2.2 采用灵活多样的课程时间， 加强教学的实效性

为了提高学生的身体素质， 就一定需要加强对高校体育课程实效性。教师要详细的对教育教学进行设计，掌握详细的教学计划与教育教学实施方向， 通过应用早操或者是课间操等碎片化时间对学生教育， 长时间的坚持下， 使学生建立起良好的健身的习惯，认可教师的教学方法。在锻炼时间段方面，学生晚上相对较空余，加上大多数学生更愿意选择这个时间段，因此可以在体育课上布置课后锻炼内容（为督促学生完成课后锻炼，每月进行测试，结果应当好于上一次成绩）。

2.3 课外资源

我国很多高校在设置大学体育课程方面相对单纯技能化，大学体育对于课外资源的开发也存在不足现象，难以有效发挥体育课外资源对高校体育教学的辅助作用。 近年来，随着我国教育改革的不断深入，各高校在大学体育教学内容方面进行了全面、深入的改革。大部分学生选择的锻炼方式是自己安排，但是他们缺少锻炼知识和技巧，所以教师可以建议学生在手机上下载一个类似于“keep”的运动软件，方便指导和辅助锻炼。

2.4 团队组织

周围同学的状态对于大学生自主学习有着重要的影响，尤其是在同一个寝室或者同一个班级里的同学影响更大。由于学生没有锻炼计划，锻炼的时间和频率也不固定，并且喜欢结伴锻炼，因此建议学生以组为单位，制定锻炼计划，达到互相监督，提高身体素质的作用。

3  结论

3.1 高职院校应当构建更加完善的体育课程体系

在体育课程中，要针对高职学生的年龄特点和学习特点进行课程设计。在教学定位上还是需要区分普通高校，将体育课程目标与学校整体的人才培养目标相结合进行。高职院校可以通过开展与高职学生职业特点相符的体育课程，将教学与专业相结合。高职院校的体育课程教学需要考虑学校本身的教学实际情况，围绕学生体能锻炼上升及指导思想来进行课程设计与定位，让学生更自主更好的掌握基本的体育知识理论，提高学生身体素质，提高学生的体能和耐力，增强学生的适应能力，培养其优秀的思想品质，努力培养社会发展所需的职业技能型人才。

3.2 需要重视体育课程以体能价值为重的内容

体能一直都是体育本质的核心价值之一。无论是在远古时期还是在现代的生产活动方式都在强调体能的重要性，然而我国青少年的体质健康水平近 30 年来持续下滑，体测结果多数差于健康水平，处于亚健康状态，肥胖率也逐年提高，这些现象警醒着人们需要体能锻炼了。体能价值应作为核心价值被重视，这也是针对新时代学生体质日益下降社会的强烈诉求[4]。

3.3 体育教师需加强教学创新与课外体育指导

体育教师方面，需要充分发掘课内资源和课外资源，引导学生进行独立思考，教师在课堂中需要依照学生之间的差异性，制定不同的教学方法，逐个击破教学弱点和难点。让学生无论是在课内还是课外，都是处于有锻炼意识的状态。在教学中，教师也可以穿插一些创新的教学模式、趣味的活动，从而激发学生的自主学习意识，不但能够放松学习环境，令学生在轻松的氛围中学到知识，还增加了课堂的趣味性，令学生能够更自主的接受学习并激发学习热情。此外教师还可以充分利用生活中的点滴，令学生将互联网时代的技术融入到生活中，将碎片化的时间用于自主锻炼上。把教学与培养学生锻炼习惯的课堂任务同课外活动结合起来，采用学生自主积极参与和教师主动引导的方式拓展体育教学，构建课内和课外结合的健康教育新模式。例如一些类似于“keep”的运动软件，它可以使学生在非上课时间得到专业的学习指导，再加上教师在课堂上逐步的引导，使学生合理的使用，让其形成锻炼习惯，掌握更丰富的锻炼手段。此外，在创新教学模式时也需要重视个体差异性，学生们所处地域不同、成长环境不同，也就会产生许多运动能力或方式的不同，需因材施教，不能生搬硬套。也可以鼓励学生互助学习，团队学习的效果往往会比个人学习更持久更高效。

3.4 加大学校体育软硬件设施投入，提升教师队伍水平

体育教学还需以高职院校体育课程改革与发展中的软硬件设施投入为基础。不断引进一些具备优秀教学经验的教师人才，加快体育学科课程设计的发展与改革，完善教师队伍。其次要为教师提供更加外出学习交流的机会，提高他们的教学水平，与时共进。增多体育设施的投入建设，以满足高职院校体育教学的基本需要及创新需要。

参考文献

[1] 中共中央国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》[N].光明日报，2016-10-26.

[2] 邓昌亞，彭芳莹.终身体育视域下高职院校体育课程改革的探索与思考[J].成才之路，2019（9）：4.

[3] 吴峰.高职院校体育教育改革发展趋势[J].智库时代，2019（12）：168，170.

[4] 何凌辉，龚坚.健康中国视域下我国基础教育体育课程改革新方向[J].体育文化导刊，2018（9）：85-89.