高校辅导员工作与大学生情绪管理能力培养策略初探

樊蓉

摘 要：高等教育的教育要求不应停留在知识教授的层次，对于已经成为成年人的大學生来说，更要关注其情绪变化与心理健康，高校辅导员在日常生活中加大对学生个人情绪以及情绪管理能力的了解，能够更积极有效的帮助大学生实现自我认知，帮助大学生建立积极向上的心态，有助于实现校园氛围的和谐，促进学生的健康成长。本文以大学生的情绪特征表现与情绪管理内容入手，简要论述高校辅导员如何帮助大学生培养情绪管理能力。

关键词：高校辅导员;大学生;情绪管理能力

社会飞速发展，作为经由高等学府向各个行业输送的专业人才，大学生不仅要表现出过硬的专业素养，还要提升自身的情绪管理能力。以高校辅导员为专业指导人员，帮助大学生学会对自我情绪的控制与调节，对于大学生走向社会，建立良好的情绪状态，形成对自身情感变动的协调，把控和引导有重要意义。高校辅导员作为服务学生，身处教育的一线人员，一定要合理运用自己“负责人”“调解人”“开导者”的身份，帮助大学生对自身情绪变化形成正确的认知的同时，对其负面情绪及时进行合理有效的疏导。

1 了解大学生的情绪特征

即使是从事与人类行为学与心理学研究的专家，也不曾对人类的情绪产生一个统一的定义，唯一能够证明的是，情绪是一种受外界影响，并能够通过自身调控能力进行转化的自我因素。在大学阶段，学生正处于从敏感向成熟过度的情绪把控时期，其对外界的情绪表现，不仅受到遗传、环境、年龄等因素的影响，还可受到自身与外界干预的调控。不过对于大学生来说，即使生理已经发育到成人阶段，但与成年人相比，其情绪变化具有更高的自主性，由于心理发展尚未成熟，社会经验较少，大学生的情绪表现具有冲动性高，爆发突然，消退快的特点，并在情绪表现的过程中，往往存在着两极性。在大学生的学习和生活阶段，最明显的四种情绪变化为：焦躁，愤怒，愉快与低落。帮助大学生养成良好的情绪把控能力，就要求高校辅导员在合理掌握四个情绪变化层面的同时，及时发现并消除学生已出现或即将出现的情绪问题。

2 加强大学生情绪管理能力的实际意义

将大学期间的成长阶段列为人类成长的必经过程，此时的大学生已经进入各项发育的高峰，对比与以往的情感表现，大学生的情绪具有个体特征明显的特点——他们拥有创造力，但缺少自控能力，面对生活中出现的各种变动，如恋爱失败，专业考试，人际关系处理，技能训练等会产生较大的情绪起伏。如果是积极情绪，会使大学生建立对未来生活的信心，如果出现了消极情绪，在没有及时疏导的情况下，学生会产生精力分散，注意力下降，状态低迷，影响身体健康等不良情绪变化，阻碍大学生活的正常开展。

由于个体的差异，面对不同的外界影响时，大学生采取的处理措施也不尽相同，这就导致了不同的情绪走向，也会对学生的心理发展产生不同的影响。培养学生的情绪管理能力，实施有效的减压方法，对大学生的成长学习具有重大意义。

3 高校辅导员帮助学生提升情绪管理能力的主要策略

在大学校园，高校辅导员奋战在学生思想道德教育的第一线，通过与学生长时间的接触，对学生个人实际情况了解较多，对于学生情绪变化也有大致的把控。作为学生学习与生活的引导者，高校辅导员应主动承担大学生情绪与心理健康的管理工作，帮助其培养情绪管理能力，使其能够经受挫折，接受赞美，在形成稳定的情绪变动的前提下，更好地适应外界环境。

3.1 高校辅导员要端正自己负责人的身份

将日常工作与学生情绪管理能力积极结合，定期组织班会，对于情绪不稳定，易失控的学生，要及时进行谈话工作。在学生个人情绪管理能力培养环节，高校辅导员要积极发动现有资源，帮助学生形成正确的情绪认知的同时，建立团支部，班委会等学生工作组织，以学生引导学生，促使其形成正确的情绪认知。高校辅导员要注重“对症下药”，帮助学生处理学业、工作以及个人情感的相关问题，使学生保持积极乐观的情绪。

3.2 高校辅导员及时行使调解手段

在和大学生成为知心朋友的前提下，建立相互信赖彼此沟通的交流体系。在情绪管理能力的培养过程中，高校辅导员要将心比心，不能将大学生的情绪管理工作停留在书面与课堂，而是要走进学生群体，建立良好的互动交流，在食堂，在宿舍，让学生感受到教师的关怀。如果学生出现情绪管理问题，高校辅导员要避免居高临下的语气，而是采用商量，引导的方式帮助学生走出误区。教师应该从不同的角度进行分析，在交心的过程中化解学生的不良情绪，帮助其完成情绪管理能力的培养。

3.3 注重情绪管理工作

在帮助大学生疏导不良情绪的同时，高校辅导员应该具备相关理论知识，能够帮助学生全面的解答问题，对于出现情绪困扰的学生，教师在帮助其排忧解难的同时，要及时对学生个体情况进行记录，形成及时的积累和总结。辅导员要积极探索行之有效的情绪管理方法，了解学生的产生情绪变动的原因，结合实际工作，探索一些可行手段。高校辅导员要鼓励学生进行自我情绪的把控，使学生做到“自己管理自己”，能够在外界环境中发现自己的心里变化与情绪起伏。教师可引导学生进行表达，通过对当下自身情绪的描述，形成对自我情感起伏的认知。高校辅导员可以设立班会等主题活动，开展因材施教的教育方式，使学生养成独立自主的情绪管理能力。

在日常生活以及学习过程中，教师可及时开展相关教育活动，如进行专业知识学习，技能锻炼等，增强学生综合竞争力，帮助其激发内在潜能。在自我价值获得认同的情况下，学生能够形成良好的自我认知，更利于培养情绪管理能力。

4 结束语

在培养大学生情绪管理能力的同时，辅导员应该形成足够的认知，注意到情绪不仅是一朝一夕的表现，更是人类个体不同观念，现实差距，他人评价与自我认知的差异等方面的集合。教师要运用相关理论知识，积累实际经验，在开展思政教育的活动过程中，主动、有效的帮助学生克服不良情绪，使其更好的走向各个岗位。

参考文献

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