基于定向运动发展学生身体素质的探究

王云龙 陈伟栋

摘要：定向运动是一项健身益智的综合项目，被称为聪明人的运动。定向运动是近些年教育研究的重点，如何将定向运动融入到体育项目当中，进一步发展学生身体素质是研究的目标。定向运动具有趣味性，挑战性和智力性等特征，符合学生对体育运动的需求，因此教师应做好具体的设计，切实做好学生身体素质的提升。

关键词：定向运动;身体素质;发展策略

一、定向运动发展学生身体素质方面存在的问题

学生身体体质下降是客观存在的事实，学生体质弱、耐力和力量都不符合相关的标准是目前普遍存在的问题。究其原因，学生学习任务重，在客观上挤占了学生锻炼身体的时间，此外，学生缺少体育运动精神，对体育运动缺乏参与积极性，体育教学方式单一都严重制约了学生身体素质的发展[1]。因此，学校体育运动应积极做好教学改革，坚持以学生为主体的教学原则，在教学过程中注重发展学生身体素质，转变传统的教学思想，积极引入定向运动，激发学生参与体育运动的积极性。

二、定向运动发展学生身体素质的具体体现

部分学校开始探索通过互联网技术，用校园卡来对学生进行定位，从而进行定向运动，既降低了运动设施的成本，同时也是互联网+技术下的创新，将定向技术与互联网技术相结合，在发展学生身体素质方面取得了非常大的进步。

（一）定向运动有利于提升学生身体适能水平

体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。具体来说，就是可以让学生身体素质能力提升，更好的投入到学习当中，当前学生长期处于教育体系当中，学生的身体素质逐渐下降，这也是近些年教育系统关注的重点，学生不愿意运动、缺乏运动兴趣是主要存在的问题，身体素质变差，也影响了学生在学习生活方面的精力，课堂注意力不集中，缺少年轻人的朝气等，严重影响学生学习进步。

依托定向运动可以很好的提升学生身体适能水平，引发学生运动的积极性。将定向运动转为体育课堂教学的方式进行效果并不理想，特别是布点、打卡、统计等非常繁琐同时设备比较昂贵，定向运动的实施受到了客观条件的限制。部分学校利用学生已有的“校园卡”（一人一卡）来完成学生进行定向运动，将刷卡移动终端设备与学生校园卡绑定，利用GPRS无线传输功能，将学生的运动信息实时传送给学校和家长。可以做到：“不同时段、全员参与”、全程跟踪、个人积分、集体累计、成绩查询等，这样可以及时反馈，让学生、老师、家长都能及时得到自己跑的里程、时间，可以随时随地，只要有一张地图就行。真正实现“全员定向、促进健康、提高智力、人人受益”的局面[2]。通过数据的共享，學生的运动信息可以实现教师、家长和学生的自由调取，了解自己运动过程中的不足与日常运动存在的缺陷，查看是否达到运动的要求，通过这种方式学生对自己身体的机能有了明显的了解，更容易主动去训练和锻炼，提升自身身体适能。

（二）定向运动有利于开发学生的智力

定向运动被称为“聪明者的游戏”，对学生智力开发有非常大的帮助，可以训练学生独立思考和独立解决问题的能力，同时通过与其他学生的交流可以收获更多运动的内容。定向运动的思想融入到传统体育课程教学中，可以更好的体现运动的价值，激发学生体育运动的参与性和积极性，特别是在长跑一类的运动中，通过定向运动的调整可以激发学生运动的兴趣，培养学生独立思想和运动交流的能力，开发学生智力。

以耐力跑为例，耐力跑一直是学校体育教学的难点，也是学生普遍不愿意参与的项目，究其原因是耐力跑对学生体力的要求比较高，教学方式单一，单纯以跑步为主，学生没有参与的目标感，导致参与兴趣不高。将耐力跑与定向运动相结合，可以很好的调动学生参与的积极性，培养学生独立思考和交流的习惯。耐力跑与定向运动相结合，在教学之前，教师可以用日本著名的马拉松运动员山田本一的故事为导入进行定向运动情境教学，山田本一在马拉松比赛中都会将马拉松沿途的标志画下来作为标志，这样在比赛过程中只需要按照自己设定的小目标去努力即可，认为自己是“凭智慧战胜对手”。以教学情境为导入，可以很好的激发学生参与耐力跑定向运动的积极性，然后教师可以开始组织耐力跑定向运动，在运动之前，教师可以先进行布点，然后带领学生沿着布点进行熟悉跑步的流程，然后做好学生的分组工作，让学生根据分组进行跑动，布点数量根据学生分组情况而定，应不低于十个，每一小组拿到的布点是不同的，然后组织学生对布点跑动进行思考，了解跑动的具体途径，有的同学甚至利用了物理知识、数学知识，通过布点图的方式寻找最优、最短的路径，独立开发跑步战术，在跑步过程中进行调整，每一个学生跑动后都会将自己的跑动经验与小组内进行交流，交流的内容也比较多，如讨论匀速跑，与前快后慢或前慢后快跑步的区别，通过组内两个人的实际跑动和组内人的观察分析，很快就得出了匀速跑所用的时间更加少，整个耐力跑的运动学生参与积极性很高，注意力集中在跑步技巧和最优解决方式，而不是集中在跑步带来的疲劳感，有效提升学生对体育运动技巧的了解，提升学生独立思考的能力起到了非常好的训练效果，同时也开发了学生学科综合能力和智力的提升。

三、总结

定向运动对发展学生身体素质具有十分重要的作用，可以很好的扭转学生对体育运动的观念，提升学生运动的积极性，同时降低学生体育运动参与的难度和强度，也增强了学生体育运动的观念，对学生未来的发展有非常大的帮助和提升。

参考文献：

[1]张航.校园定向运动教学对农村初中生体质健康的影响——以塘湖初级中学为例[J].河北师范大学，2017 （05）.

[2]刘宝军.刍议我国高校定向运动课程开设的现状及对策[J].当代体育科技，2016 （03）.