浅谈如何科学地进行幼儿体能锻炼

摘 要：为了响应教育部门的号召，为了发展幼儿身体素质，提高孩子的运动技能，越来越多的幼儿园利用现有的场地和器械，采用混龄大循环的运动形式，开展内容丰富多彩、趣味盎然的体育活动。在幼儿户外运动中，笔者尝试用不同的体育器材在不同的时间，合理运用场地等，让幼儿在活动中感受运动带来的成功感，体验运动带来的乐趣。

关键词：因地制宜；合理运用；多样化；个体差异

一、 前言

随着阳光体育的不断推进，幼儿体育锻炼也受到教育部门的关注。在新形势下如何让孩子进行科学的锻炼身体，增强体质，培养幼儿良好的生活习惯，一直是我们一线幼儿教师关心的首要问题。陈鹤琴先生说过：“小孩是生来好动的，是以游戏为生命的。对孩子来说，游戏就是工作，工作就是游戏。”由此可见，明确了各年龄段幼儿发展的基本规律及各领域的发展目标，提出了具体、极具指导性的教育建议，为教师开展日常教育教学提供了科学依据与指导，切实增强了教师工作的科学性和有效性。《指南》中明确指出，在幼儿教学中，我们在孩子户外运动时要注意培养孩子的平衡能力、协调能力和耐力等，主要包括以下几个方面：例如走、跑、跳跃、平衡、钻爬、投掷、攀登等。据调查，目前很多教师往往更多关注的是幼儿基本活动技能的发展，对身体素质的培养不够重视。“如何科学合理地利用园舍场地，创设一种舒适的体育锻炼的环境，让幼儿自主参加体育锻炼，提高自身的身体素质”是我们一直在思考的问题。为此，我们对中、大班户外体能大循环进行了研究和探索。

二、 利用幼儿园户外场地条件，科学规划大循环活动区域

根据园所的实际情况，因地制宜对全园的活动场地进行科学的规划：设置了平衡区、投掷区、跨跳区等。在设置区域时，主要考虑各区域之间活动性质的合理搭配，活动量的大小和基本动作的难易。在每个活动区根据区域功能提供种类繁多、数量充足的活动器械，满足能力各异的孩子的需要，使他们的运动兴趣、能力都得到发展。为了确保大循环运动常态化，需要制定可行性的活动计划；既丰富了活动的内容，又保证了大循环运动的合理性。在大循环模式中做到低强度、高密度、急缓结合、动静交替，将体育课与户外体育活动有机结合，既保证了孩子户外活动的时间，又保证了孩子运动的密度和强度。使孩子的体力和耐力不断增强，体质也得到提高。

三、 提供丰富多样的运动器械，促进幼儿全面协调的发展

体育器械是支撑孩子发展基本运动的载体，是幼儿提高能力、积累经验的媒介。因此，在各活动区内，应该提供由易到难、由简到繁不同层次的材料，材料的投放要根据幼儿的个性化需求，场地设施与周边环境有效结合，因地制宜，使材料发挥出最大的价值，让幼儿乐在其中。

（一） 体育器械的使用和投放应具有游戏性

要达到理想效果游戏就要新颖有趣，例如在幼儿户外活动中，进行“打怪兽”游戏，教师在进行游戏设置时，把投掷对象置于中间，四周围一圈轮胎，既有投掷高度，又有投掷距离，用打怪兽的游戏情境激发幼儿的投掷兴趣。又如中班钻爬区“勇敢的小猪”，教师利用板凳和皮筋，将它们组合为“碉堡和电线”，通过环境不断强化幼儿匍匐前进的要领，安全前行。再如大班的“探险寻宝”，教师在平衡区的梯子下面，放了几个栩栩如生的鲨鱼玩具，暗示“桥下有危险”，一定要保持平衡，慢、稳、好，不要掉到河里让鲨鱼“吃”了。

（二） 体育器械的使用和投放应具有挑战性

在幼儿户外运动时，为了提高幼儿对户外运动的积极性和兴趣，教师可以设计运动形式的多样性，让学生自主参与，如：可以设计两把不同宽面、不同高度的梯子。刚开始，孩子都是小心翼翼前行，在老师的保护下经过多次练习后，孩子们还能在梯子上双手变换动作，充分调动幼儿运动的积极性，游戏的愉悦感、成功感得到满足。梯子和不同器械的组合易生成有趣的运动，利用梯子和轮胎组合，横、竖、平、斜等多种形式的摆法，这些都成了孩子们乐于尝试，积极探索的运动项目。

（三） 体育器械的使用和投放应具有层次性

材料要吸引幼儿，使幼儿喜欢玩，愿意玩，应该经常引导幼儿更换运动的方式，努力为不同发展水平的幼儿提供适宜的锻炼空间。如：投掷区提供大小、重量不等的投掷物（沙包、皮球），投掷线有远有近，幼儿可根据个人爱好选择站位，平衡区创设平衡木、高跷、梅花桩等形式，有易有难让幼儿根据自己发展水平选择器材。

（四） 探索体育器械的玩法，发挥其运动价值

在许多园所，废旧轮胎是幼儿非常喜欢的运动材料。关于轮胎的玩法层出不穷。在大循环活动中，可以将轮胎交叉摆放，孩子绕着轮胎呈“S”形跑动；还可以將轮胎摆成横排或竖排，孩子单脚或双脚跳进跳出；将几个轮胎挨在一起摆成一条直线，孩子会踩在上面走过或连续跳进跳出；将轮胎与梯子配合使用，又变成了练习悬空爬的器械。总之，一种材料使用方法的改变，让幼儿时时保持新鲜感，让孩子在实践中提升兴趣，在兴趣中锻炼能力。

总之，体能大循环不仅培养了幼儿参与活动的自主性，也培养了幼儿的集体意识、合作意识、互助意识。动态的游戏内容使游戏区常玩常新，提高了幼儿的运动兴趣，促进了幼儿体能的均衡发展。每一个孩子都有无限发展的可能性，我们应努力创设符合幼儿好奇、好动的特点的户外活动，让他们玩中乐、乐中学、玩中有得、玩中有创，更好地促进他们的全面发展。

参考文献：

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[4]冷小刚.幼儿园体育如何贯彻“健康第一”的指导思想[J].早期教育（教师版），2015（7）.

作者简介：石海蓉，小学一级教师，甘肃省临夏回族自治州，甘肃省临夏回族自治州康乐县附城镇新集幼儿园。