“三元一体”课程体系中的体育课程教学模式对学生体质测试成绩的影响

衣雪艳 严文华

摘  要：本文以上海对外经贸大学2015级普修公共体育的2113名学生（其中男生581名，女生1532名）为研究对象，通过对这些学生进行为期32周，每周1次90min的体育课和每周2次的15min内的1500m跑运动干预。说明32周的有规律的大学体育活动，能够提高大学生的心肺功能、上下肢最大力量和快速力量以及柔韧素质，改善机体的有氧代谢和无氧代谢能力，促进身体健康水平的提高。

关键词：公共体育课程  体质健康  心肺机能  力量耐力  速度耐力  柔韧性

中图分类号：G804                                   文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）07（a）-0012-04

青少年学生是民族的未来和希望，青少年学生的体质健康状况一直是国家关注的重点问题。然而，近年来青少年学生的实际健康状况却越发不理想，2015年11月25日，国家体育总局发布《2014年国民体质监测公报》显示：与2010年相比，大学生身体素质继续呈现下降趋势[1]。“健康中国”大战略背景下，对于“身体”在高校体育中的“存而不论，视而不见”现实状态，发人深思[2]。我们发现被誉为高校体育工作中心环节的体育课堂教学，其目标、功能与结构不相匹配，有被放大之嫌疑，其本质功能正不断被弱化，而大学生身体危机却不断逼近[3]。

学校体育是提高学生体质健康的重要构成部分，而大学体育课教学又是提高大学生体质健康水平的最直接手段。基于此上海对外经贸大学于2012年在传统的体育课堂教学的基础上创新发展为“三元一体”公共体育课程体系，即以学生为中心开设体育社团、体育课程和体育俱乐部体育三大模块课程体系，最大限度满足学生的选择与流动等方面的需求。其中，体育课程模式由原来的“每周1次90min体育课”创新为“每周1次90min的体育课和每周2次15min内的1500m跑”。本研究通过对上海对外经贸大学2015级普修公共体育的大学生经过一学年的新体育课程的学习后的体质健康状况进行调查研究，了解学生的体质健康现状和高校大学体育课程的开展实状，为关于“大学生体质健康现状的相关研究”，提供一定的理论支持。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究对象为来自于上海对外经贸大学2015级普修公共体育2113名大三学生（其中男生581名，女生1532名），所有受试者除了进行每周1次的体育课和每周2次1500m跑步及参加一定的课外体育活动外，不参加其他运动项目的运动训练。所有学生对运动干预内容清楚，签署试验知情同意书，学生基本信息见表1。

1.2  体质健康测试方案与流程

所有学生在大二上学期运动干预前2d和大三上学期初期运动干预结束2d进行肺活量、50m、立定跳远、引體向上（男子）、1min仰卧起坐（女子）、坐位体前屈、800m（女子）和1000m（男子）等指标测试，分析这些指标的前后变化情况。所有测试在上海对外经贸大学体质监测中心进行，为了避免测试过程中数据出现误差，本试验测试由专门的测试人员进行，并且前后两次试验都由同一批测试人员完成。

1.2.1 身高、体重测试

该指标采用身高体重电子测试仪进行，测试时受试者赤脚立正姿势站立在身高体重测试仪的底板上，上肢自然下垂，足跟并拢，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位，当身体保持平稳，身高体重电子测试仪报取身高体重信息时，从测试台上轻轻下来，记录数据。

1.2.2 坐位体前屈测试

采用 HK600-TQ体前屈测试仪，受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板平坐在测试板上，两脚分开约10～15cm，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能推动为止。每人测试两次，取最好成绩。

1.2.3 肺活量测试

采用HK600-FH电子肺活量测试仪，测试时要求学生站立位深吸一口气，然后慢慢地向口嘴处呼气，电子肺活量显示屏上显示的数字即为学生的肺活量。每位学生测试3次，每次间隔15s，取3次中的最好成绩。

1.2.4 立定跳远测试

采用红外线立定跳远测试仪评估学生的下肢爆发力，测试时学生双脚自然分开，站在起跳线后，不能踩线。双脚同时起跳，不能出现连跳，双脚落地后，测试仪显示屏上的数字即为学生的成绩。每位学生跳3次，取最好成绩。

1.2.5 1min仰卧起坐测试

学生仰卧于体操垫上，双腿弯曲，两手抱头。测试时双肘触碰双膝，两脚不能离开地面，复位时肩膀必须接触垫子，记录1min仰卧起坐的次数。

1.2.6 引体向上测试

该指标测试在上海对外经贸大学体操房的双杠区进行，测试时学生采用正手握杠，从双臂伸直自然悬垂状态开始，向上拉伸下颌过杠为一次，每位学生两次机会。

1.2.7 50m跑测试

该指标的测试在上海对外经贸大学室外400m标准塑胶田径场上采用电子红外线探测仪进行，测试时当受试者站在起跑线后听到主机发出“滴滴”声时开始起跑，受试者冲线时自动计时并显示成绩，同时将测试数据存储。

1.2.8 800m和1000m跑测试

该指标的测试在上海对外经贸大学室外400m标准塑胶田径场上采用电子红外线探测仪进行，测试采用先进行男子1000m跑，后进行女子800m跑的测试流程。测试时当受试者站在起跑线后听到主机发出“滴滴”声时开始起跑，受试者冲线时自动计时并显示成绩，同时将测试数据存储。

4  結语

为期32周的有规律的新体育课程活动，能够提高大学生的心肺功能、上下肢最大力量和快速力量以及柔韧素质，改善机体的有氧代谢和无氧代谢能力，促进身体健康水平的提高。高校体育课程作为学校体育的重要组成部分，其在增强学生体质，提高学生体质健康水平方面发挥着不可替代的作用。因此，高校应发挥促进学生德智体美全面发展的作用，既要重视智育，也要注重学生的体育，促进学生的身心一统，培养学生的健全人格。此外，高校应制定有效地体育课程实施制度，确保大学体育课程保质保量的开展，承担高校在增强学生体质方面应尽的责任。

参考文献

[1] 教育部.关于印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的通知 （2014-07-07）[EB/OL].（2018-02-25）.http：//old.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s3273/201407/171692.html.

[2] 张磊，王健.身体：中国学校体育思想研究的重要视角[J]. 北京体育大学学报，2014，37（6）：97-103.

[3] 谢冬兴.高校体育的身体危机与课堂危机[J].体育学刊，2016，23（6）：82-86.

[4] 武春英.有氧运动强度监测指标特征分析与研究[J]. 广东石油化工学院学报，2015，25（3）：81-85.

[5] 郑杰政.12分钟有氧跑在大学体育教学实践中的应用[J].鄂州大学学报，2016，23（2）：100-102.

[6] 郜卫峰.田径男子1500米全程速度节奏和能量代谢的特征[D].北京体育大学，2012.

[7] 俞捷，童笑梅.基于浙江女子1500m跑运动员备战国内重大比赛竞争力分析的比赛策略研究[J].浙江体育科学，2018，40（5）：58-62.

[8] 李晓庆.力量素质生理特征与力量训练[J].陕西师范大学学报：自然科学版，1998，8（1）：110-113.

[9] 徐连荣.增强初中生上肢力量的教学现状研究[J].中学课程资源，2015，1（10）：4-6.

[10]田麦久，刘大庆.运动训练学[M].北京：人民体育出版社， 2012.

[11]王保成，杨汉雄.竞技体育力量训练指导[M].北京：人民体育出版社，2001.

[12]蔡旺.老年人健康体适能检测评价指标体系构建研究[D].南方医科大学，2016.

[13]邓茜，刘北湘.振动式伸展对足球运动员柔韧性及间歇性高强度冲刺的影响研究[J].山东体育学院学报，2017， 33（4）：58-63.

[14]沈芝萍，张继晶.对高校健美操运动中柔韧素质练习的研究[J].广州体育学院学报，2002，3（4）：112-114.