“春防肝炎”小贴士

养成饭前洗手好习惯：每个人都应养成饭前便后认真洗手的好习惯，因为在甲肝、戊肝等病的消化道传染途径中，手是最重要的一个环节。肝炎患者的手不可避免地会沾染上肝炎病毒。健康人接触和使用了肝炎患者用过的物品、钞票、玩具时，他们的手也会直接或间接地沾上肝炎病毒。如果没有养成进食前洗手的习惯，用带有肝炎病毒的手拿馒头、吃饭，肝炎病毒便会随着食物被吃进去。

少去脏乱差的环境进食：尽量少在卫生条件较差的小摊、小店吃饭。因为如果餐具洗刷、消毒不彻底，就极易造成肝炎病毒的传播。如不得已就餐，也最好使用一次性餐具。

少吃生食：食用污水里养殖的泥鳅、牡蛎等水生贝类动物，也有被传染上肝炎的危险。如果生吃或只用开水“烫一下”就吃，病毒没有被完全杀死，就有可能被传染上肝炎，所以不要养成生食水产品的习惯。即使凉拌蔬菜，也要尽量洗净，以减少甲肝的传染。

规律作息，强健体质：肝炎病毒的感染与否和个人的免疫功能、机体状况密切相关。免疫功能越强越不易受各种传染病的侵袭，所以要增强体质，加强锻炼，注意饮食调节和生活规律，要劳逸结合，不要酗酒和过分劳累，这是预防肝炎的根本措施。