用好五音来养生

文/余 力

音乐与养生、音乐与疗病之间关系的研究和运用，在我国有着悠久的历史。我国传统的音乐，即以角、徵、宫、商、羽五音为基本调式的音乐为什么能有较强的养生、疗病作用呢？这要追溯到我国的传统哲理和中医理论。

我国传统哲理认为，人是天地自然之子，人的生命活动和世间万物的变化，都受天地阴阳五行之气的影响和制约。天地五行、五音、五季的变化，直接影响世间万物的变化，进而影响人体内气机的运行，导致人们情绪、情志、心态和健康的变化。人体必须保持和天地自然之间的和谐统一，才能维护人和自然变化的动态平衡，实现人体内部气机运化的阴平阳秘，达到身心愉悦、健康长寿的目的。

五音，是我国中医理论的一个组成部分，古代早有“五音疗疾”的记载。宋代文学家欧阳修曾自述：“予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久则乐乐愉然，不知疾之在体矣。”记录了一个以宫调音乐治好抑郁症的事例。《黄帝内经》指出，角为木音，徵为火音，宫为土音，商为金音，羽为水音，这就表明五音与五行相对应。西汉时期班固在《白虎通论》中进一步描述：“闻角声莫不恻隐而慈者，闻徵声莫不喜善而好施者，闻商声莫不刚断而立事者，闻羽声莫不深思而远虑者，闻宫声莫不温润而宽和者。”

人的情志变化不仅关系到自身的健康，也影响着家庭乃至社会的和谐、稳定。古人早有“怒则天下乱，喜则天下和”的名言。那么，这具体的“五音”到底有什么养生功能呢？

角调，为春音，具有通肝解怒、养阳保肝、补心利脾、泻肾火的作用，最佳曲目《胡笳十八拍》；徵调，为夏音，能促进全身气机上升，具有养阳助心、泻心火的作用，最佳曲目《紫竹调》；宫调，为长夏音，能旺盛食欲、安定情绪、健脾祛湿，最佳曲目《十面埋伏》；商调，为秋音，能调节肺气的宣发和肃降，具有养阴保肺、泻脾胃之火的功效，最佳曲目《阳春白雪》；羽调为冬音，能促进全身气机的潜降，具有养阴保肾藏精、补肝利心泻肺火的作用，最佳曲目《梅花三弄》。

“五行音乐”是天地自然运化的旋律，让人们身心松静，融于大自然。