提高身体素质与学习体育技能，孰重孰轻？

姜巍 国英男 杜旭超

1 国家对学生身体素质的高度重视

2005年青少年体质报告出台以后，国家上下高度重视学生体质健康，把学校体育都转移到学生身体素质上来，制定了大学生体质健康测试标准，并把提高学生身体素质是衡量学校体育的一个重要指标，可见对学生身体素质的重视。同时教育部下发了关于开展学生课外体育活动并明确规定了不得占用体育课时间等决定，这些政策的出台确实减缓了学生体质下降速度，但并没有真正的遏制。大家还在一直努力寻求更好的办法而努力。

2 高校体育教学内容推陈出新  教学方法层出不穷

高职高专体育教学要区别于中学、小学，主要目标是使学生习得1-2项体育技能，并可以在今后的学习生活中进行自主锻炼。高校体育更加系统，学习的内容更加具体，为社会体育做好铺垫。为了更好的为社会体育服务，高校体育课程改革一直都在不断的丰富教学内容，全国上下各个学校开始开设多种多样的体育项目研究和引入。在这个过程中，确实有是很多新兴体育项目很受学生欢迎，得到了学生的追捧，一部分学生并能在业余时间主动锻炼。

体育课内外一体化、体育俱乐部、体育教学信息化手段等等的研究，五花八门的教学手段和方法也是近些年来高校体育发展的一个主要方向。这些手段确实使体育课更加新颖有趣，克服了原来体育课的呆板、陈旧、循规蹈矩的模式，从某种程度上激发了学生对体育课的喜爱，提高了学生体育锻炼的参与率。

3 怎样平衡身体素质与体育技能习得

新课程标准规定，高职高专体育课共108学时，一般分为三个学期完成。那么问题来了，学生对体育技能的渴求与亟待提高的身体素质，在仅仅一周2学时90分钟的体育课上怎样去平衡？这就像一个函数：一节体育课（90分钟）=身体素质+体育技能。90分钟的课是固定的，如果增加身体素质锻炼那学习体育技能的时间就相应减少，反之亦然，这样一看，两者似乎存在一种并不明显的矛盾。作为高职高专的体育教师陷入了沉思，他们仔細备课，精讲多练，把90分钟分割成好几段，不浪费一分一秒。总是希望在体育课上达到一种平衡状态。体育课教学有它的特殊性，区别于理论授课，每节课的时间分配有热身，复习已学技能，学习新技能，反复练习，身体素质练习，放松等。很多老师对此也很困惑，例如健美操学习，在学习动作的时候，教师示范讲解，学生跟做，一拍一拍，根本达不到运动量，然后反复练习时也达不到所说的力量或者耐力练习强度。

但我们都清楚，哪怕是90分钟都用在提高学生身体素质上，也是远远不够，或者说真的想让体育技能达到想要的效果，90分钟的体育课也只能说是了解，学会，并不能说是真的掌握。

4 对高职院校学校体育有以下几点建议

体育课应该怎样上？时间如何分配更合理？体育课的最终目标是什么？笔者认为高校体育发展的必然趋势应该是终身体育。学生从体育学习开始、身体练习、锻炼习惯、体育竞赛等等都要有机地融合在一起，贯穿于生命之中，服务个人的身体健康和体格强健。而这些仅仅靠提一节90分钟的体育课是远远满足不了的。

4.1 明确体育课目标

体育课是用来教授学生体育技能，同时教授他们如何去掌握技能，怎么提高耐力、速度以及灵敏等身体素质，健身计划怎样制定，健身注意事项有哪些等等问题，而真正的提高身体素质和熟练体育技能是在课后，在学生课余体育锻炼上。明确教学目标，体育教师才能认真的对待体质不达标的质疑和社会的不解，那学生身体素质不达标应不应该体育教师负责？提高学生身体素质，使更多的学生通过体质健康测试的确是体育教师的工作任务之一，但这项工作不仅仅是体育教师一个人的，这还包括很多社会因素、家庭因素、环境因素。不过对于提高学生身体素质体育教师责无旁贷，是他们价值的体现，也是一直努力的方向。

4.2 学校体育改革的几点思考

首先必须重拾体育理论课。有调查研究表明，很多高校在体育教学中，忽略体育理论课，甚至取消理论课。导致学生没有形成自我锻炼的习惯，体育意识较为淡漠，进而难以提高参与兴趣。理论课可以是讲座的形式，也可以是选修、公开课，为学生指导锻炼身体的原则、办法以及注意事项，讲授提高各项身体素质的针对性的练习计划等等。好的体育理论课可以激发学生对体育的兴趣甚至是热爱，知晓终身体育的意义，让学生主观的想去锻炼和提高。清华大学的“第一堂体育课”，这是备受体育界关注的，同样也是清华体育的一个亮点。众多清华学子说听完第一堂体育课之后，就萌发了马上到操场上跑步的想法。

第三，课内外有机结合，才是体育课最高境界。课内体育技能的学习，不能局限于学习技能，必须有身体素质锻炼，这个过程中学生能实践怎样锻炼提高哪方面的身体素质，逐渐积累方法，才能应用到日常自我锻炼中去。体育课也要留作业，布置一周锻炼内容，给学生提高体育参与的要求和指导，学生在学习体育、锻炼身体、塑造形体等方面有一种被约束的归属感，更有效的达到锻炼效果。

总之，要确保高职高专学校体育教学工作健康、可持续发展，就必须更新陈旧的观念，加大改革力度，提高师资队伍，结合社会、学校以及多种因素，多管齐下才能更有效落实体育教学工作，毕竟提高学生身体素质、树立其终身体育意识是全社会关注的大事。课内外结合是提高学生身体素质并习得体育技能的唯一途径，让学生全面、科学地去了解体育课程，依据自身实际培养体育爱好，进行课外体育锻炼，全面提升自身身体素质。只有做到这些，才能确保高校体育教学工作更好地发展。

2017年黑龙江省高等职业教育与继续教育教学改革研究项目阶段性成果;项目编号：SJGZY189。

（作者单位：大庆医学高等专科学校）