如何减轻学生的心理压力

丁海珍

学生的心理压力主要来自社会、家庭、学校。如；老师对他们不理解，学习负担过重，家长对他的学习成绩要求过高，教师批评的不得当等。都会使学生特别是一些学习或思想较差的学生产生心理负担和心理压力，这是成长中的学生难以避免的，问题是压力过重，不仅让学生愁眉难展，失去应有的快乐。有的学生甚至难以承受心灵的痛苦而走向自我毁灭的道路，那么怎样减轻学生的心理压力呢？成为我们教师关注，思考的重要问题。

一、教师要多观察，注意去发现问题，处理问题要注意方式考虑周全

有心理压力的学生，有的表现出孤独、不合群、内向、自卑、不愿向外人坦露内心世界，不愿被人管制，我行我素，无论什么事都愿与人对立。还有一些学生虽有心理压力，但往往表现的不很明显，这就要求我们教师在繁忙的工作中，多去注意学生的微妙变化，及时的发现问题，及时处理问题。如发现过晚，后果不堪设想。

记得上学期开学后不久，我进行了一次阶段小测验的考试。考试后不久，在课堂上，我发现张晶同学上课经常走神，她是新转入我班的学生。也许是我的课讲的不够生动，她明显露出不耐烦的神色，我叫她站起来回答问题，她站起来默不作声。我提醒她上课要注意听讲，然后让她坐下，当我们的目光对视时，她狠狠地瞪了我一眼，那目光中充满了仇恨。是什么使这个女孩子对我产生这么大的怨气呢？我百思不得其解。后来她的母亲来到学校说明了情况，她母亲走后，课余时间，我把张晶叫到了门外，向她了解事情的经过，原来张晶以前在原来的学校学习成绩一直不错，自尊心极强。来到新学校想给新老师留个好印象，让老师知道她是一名好学生，可是考试时，由于太紧张。成绩不理想，她想这下老师一定认为她是个差生了，心理落差很大。今天早上妈妈又因此事说了她几句，她顶嘴，被妈妈打了一下，她觉得在家里在学校都将没有人瞧得起她，上课总想着这个问题，所以老走神。另外，老师讲课时目光始终在她身上扫过，她觉得老师也是故意在找她茬……听到这里，我不禁惊呆了，小小的一次考试，竟使张晶同学受到了这一连串的打击，孩子的神经又是如此敏感，心灵承受着多么大的压力呀！如果不是她母亲的到来，我课堂上的一句批评，无异于火上浇油，那后果真是不堪设想。通过这件事我发现深入了解学生情绪波动的重要性。教师要努力为学生们着想，为他们创造一个良好的学习环境，根据其身心发展的规律去培养他们，使他们在宽松、和谐的气氛中学习。

二、教师要多和学生谈心，积极开展心理咨询，让失衡的心理恢复平衡

由于学生一般有自我封闭的意识和羞涩感，许多心底的隐忧不愿或不敢轻易向人吐露倾诉，作为一名教师要多和学生谈心，积极开展心理咨询，为那些陷入心理压力中难以自拔的学生进行心理疏导。在他们倾诉时有人听，忧愁时有人解，及时帮助他们消除过重的心理压力，恢复心理平衡。

这学期开始的一段时间我发现我班的叶冉同学性格上发生了很大的变化，一向活泼开朗，积极向上的她，这几天沉默寡言，课上发言不积极，作业中也经常出错，面对这一连串的变化，我想找一个合适的机会了解情况。一天午休时间，我正在批改作业，只见叶冉脸色苍白地从外面走进来，只见她趴在桌子上。嚎啕大哭，那哭声中充满了绝望与愤恨。发生了什么事？我急忙走过去，扶起了她。我说：“叶冉你怎么了，这几天我就发现你情绪不对，有什么委屈能不能和老师说一说？”她抬起头哭喊起来：“老师，我该怎么办呢？爸爸、妈妈离婚了，妈妈不要我了，爸爸中午来学校，说是要给我找个后妈，我知道准是哪个张姨。我爸爸就是因为她和妈妈离婚的，我恨死她了。如果爸爸再坚持，我就去死，我永远都不会再见到她……”面对绝望中哭喊的孩子，我的泪水不禁滚落下来，现在的家长怎么了，在寻找自身所谓的幸福时，谁考虑到孩子的感受，我默默擦去叶冉脸上的泪水说：“老师相信你是一个坚强的孩子，父母离异我知道对你的打击很大，虽然父母不在一块儿，但我想对你的爱丝毫没有减少，你看爸爸中午跑到学校来和你商量再婚问题，我想他还是很在意你，很爱你的。咱班同学中，父母离异再婚的同学也有，你看他们过得不也都很好吗，父母也有自己的难处，希望你也能理解，再说人的一生不可能是一帆风顺的，你要勇敢的面对这些困难，这样你才能变得坚强起来，成熟起来，老师相信你能正确处理这个问题。”听了我的一席话，她擦去脸上的泪水，渐渐的情绪平静下来。我又安排中队长叫她去检查卫生，她也欣然地去了。那天的晚上，我又和她的母亲通了电话，把孩子的表现以及中午发生的事，都一一向她叙述了，并要求她的母亲别把大人间的情绪问题带给孩子，这样孩子的心理承受的压力太大了，会带来很多不良的后果，她的母亲同意做叶冉的思想工作。现在的叶冉又恢复了以前天真活泼的样子，虽然父亲已经再婚，但教室里又能看到她积极思考、认真发言、努力学习的样子、操场上还经常听到她的快乐的笑声。

总之，减轻学生心理压力，让他们在小学时代身心健康成长，是教师的责任，是一项艰巨的工作。我们教师面对的是有头脑、有思想、会思考、懂感情的孩子，他们心理素质如何，将决定家庭的希望，祖国的未来。让我们每一位教书育人的教师都认真思考，努力解决好学生的心理问题。