养生荟萃

嘴巴发苦是怎么回事

中医认为口苦是内热或外感风寒化热进入胆经的表现，具体原因多见于以下情况：

1.外感风寒

外感风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状。 《伤寒论》讲 “少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”即是。

2.饮食

饮食不节或饱食后缺乏必要的运动，也可引起口苦。这是由于食物在胃肠停留时间过长，容易产生湿热，以致口中发苦、吐苦水，并常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。

3.肝胆湿热引起口苦

胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆引起的。肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。肝胆有病变的人除了有口苦感外，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。

4.心火引起的口苦

这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。值得注意的是，精神性口苦现象也比较常见。有些人由于工作、学习压力过大，在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等情况下，很可能出现口苦。

5.疾病

一些慢性病患者，如糖尿病和某些肿瘤病人经常有口苦感觉，应提高警惕。生活习惯不规律、睡眠不足的人，晨起时常有口苦感觉。打呼噜特别严重、张口睡觉也容易引起口苦。过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦。口腔发炎的人可能因

为局部疾病，如牙龈炎等口腔内疾病直接造成口苦。

嘴巴苦怎么调理

如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病。如无明显内脏疾病，一般感冒和功能失调性口苦，可在医生处方下，服用中药汤药或中成药。

最方便的办法是喝绿茶。用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

喝菊花薏米冬瓜糖水也是一种好办法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑热引起的口苦症。取菊花 15g，薏米 30g，冬瓜 100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，再放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

还可以口服维生素C片，它对任何原因的口苦症都比较有效。维生素要放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2～3次就可消失。

同时注意调整饮食结构，不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

防治嘴巴发苦，要注意养成良好的生活习惯，少熬夜、早睡早起，压力大的话要懂得自我调节，如果长期嘴巴苦，最好检查一下。

4.6亿人听力受损如何保护好听力

世界卫生组织为了调查人们听力的状况，在手机上设置了一个软件，可以让人们在手机上测试自己的听力情况，根据对全球人们的统计数据，目前全球残疾性听力损失的患者人数大约有4.6亿，其中5%是儿童。

听力损失是我们人的耳朵，因为受到社会环境噪音或者是疾病等影响产生的听力损失，也有可能是因为衰老导致听力逐渐丧失。

在医学上形成听力损失的常见原因有以下几种：

第一，可能是因为遗传的因素，或者孕妇在怀孕期间受到了某种有害因素的损伤，怀孕的时候乱食药物或者被感染，这些都有可能导致胎儿出生之后出现先天性的听力损失。

第二，因为年龄的增长，全身的器官都会出现老化的现象，听觉器官也会慢慢出现衰老退化，会引起我们的听力有所下降，形成一种老年性的听力损失。

第三，也可能因为我们受到外界的影响，导致内耳损伤，因为从事某些职业长期受到噪音的刺激，这也被称为职业性的听力损失。

第四，患者本身经历过战争或者爆破，因为突然的爆炸强度的噪音震破内耳，导致听力损失。

第五，可能患者使用了某些会造成耳毒性的药物，例如庆大霉素，卡纳霉素等。或者日常生活中间接地接触到了某些有毒的化学物质，这些都有可能造成我们听觉神经中毒。

那么我们在日常生活中，要如何保护好我们的听力，防止出现听力损伤的情况？

第一，很多人都非常喜欢听音乐，带着耳机听音乐，或者在打电话的时候也会带着耳机，听的声音是非常大的，长期如此会对我们的耳朵听力造成很大的伤害。所以当我们在使用耳机的时候，要将分贝控制在80以下，就算我们处在非常吵的环境下，也要尽量将音量控制在安全值之内，使用的时间不要过长。

第二，除了降低耳机的音量，也要注意让我们的耳朵有一定的休息时间，每天让我们的耳朵能在宁静的环境中休息一段时间。

第三，当我们感觉到耳朵疼痛的时候，可能这是我们内耳发出开始受到损伤的信号，这时候我们要尽快地避开危险嘈杂的环境。