一天5杯水，甩掉小肚腩

早晨起床后喝杯淡盐水：可以在早餐前清扫、启动一下你的消化机器——肠胃，既能帮助肠胃快速蠕动，又能将积累一夜的垃圾、毒素扫光，小肚子自然就悄悄地平啦！

上午喝杯柠檬水：将柠檬洗干净切片，放在水杯中，喝着带有淡淡酸味的柠檬水，不仅能缓解紧张的神经，还能加速体内毒紊的分解排出，坐着也能燃烧脂肪呢！

午饭前喝杯暖开水：一下子就能感觉肚子饱了一半，自然午饭就摄入少了。另外，也能補充一下上午消耗掉的水分，还能加快新陈代谢，不让午餐进食的脂肪在身体里滞留！

下午茶时段喝杯花草茶：下午的时候很容易感觉嘴巴痒、肚子饿，可以泡一杯玫瑰花茶，或将桑荷薏仁膏倒入温开水中搅匀饮用。

晚餐时喝杯蔬菜汁：以低卡路里和高纤维素的蔬菜汁代替一部分高卡路里的碳水化合物和糖，在晚上这个减肥的关键期加速排出脂肪，这条秘诀简直是瘦身的王道！