对大学生健身动机的调查及影响因素研究——以惠州学院为例

贾宝童，梁辉良

（惠州学院 体育学院，广东 惠州 516007）

大学生健身动机，就是促使大学生参与到健身的运动中进行体育锻炼的内部原因和动力.大学生健身动机要以大学生身体运动需要为基础，容易受到外部环境刺激和人为诱因的影响，其外在表现形式为大学生参与体育锻炼，提高健身意识，从而做出健身行为.［1］大学生作为最新时讯动态、新鲜事物与运动的接受和传播者，是建设祖国美好未来的强大栋梁.而健身是通过科学的动作方式和方法进行锻炼，以发展肌肉、增强体质、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目，对于当代大学生是具有较强的吸引力.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以惠州学院在校大学生的健身动机为研究对象，以惠州学院在校大学生为调查对象.

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过期刊、图书馆大量查阅和本研究相关的资料，搜集并整理，为本研究的顺利进行提供理论依据.

1.2.2 访谈法

通过访谈惠州学院校内以及校外部分体育学教授、一线体育教师以及在校学生，面对面地交谈来了解教师对学生参与健身运动动机的看法，以及学生本人的看法.

1.2.3 问卷调查法

确定好问卷的设计，开始发放调查问卷.本文调查对象是惠州学院的在校大学生，研究对象是惠州学院在校大学生的健身动机.其中参与调查的共有400人，包括了不同年级、不同性别以及不同专业的学生，涉及面比较广，具有一定的说服力.此次调查问卷采用网络随机发放的方法，向惠州学院在校大学生一共发放了400份进行调查.共收回了400份，其中参与问卷调查的有男生212人，女生188人，收回率百分百.在对调查问卷进行分析统计的时候，没有发现不符合情况的问卷，因此整理出了有效的试卷400份.

1.2.4 数理统计法

本文对调查的有效数据进行总结分析，然后利用Microsoft Office Excle2016软件来处理数据，得到了更为直观的数据.

2 研究结果与分析

2.1 惠州学院学生参与健身运动的情况

大学生的体育锻炼动机不仅存在性别、年龄、文化程度、经济收入及社会文化的差异还存在体育锻炼时间、强度、形式和项目差异.绝大多数学生认为，课余时间参加体育锻炼既能丰富课外生活，又能减缓由过重的学习负担和生活压力所带来的心理压力；不仅可增强体质，还可以锻炼个人的意志品质，为将来步入社会，立于工作岗位打基础，可以更好的心态面对困难，迎接挑战.［2］以下是惠州学院学生的健身情况见表1.

表1 理工类和文科类学生的经常锻炼人数的比例（N=400）

由表1可得：理工类男生经常锻炼的人数105人，占比65.6%；女生经常锻炼的人数有30人，占比48.3%；文科类男生经常参与锻炼的人数有31人，占比59.6%，女生经常参与锻炼的人数有35人，占比27.8%.理工类经常参与锻炼的男生占比多于文科类男生，理工类经常参与锻炼的女生占比多于文科类女生.综上可知：理科类学生经常锻炼的人数多于文科类学生经常锻炼的人数.

2.2 不同类型大学生参与健身运动的动机比较

2.2.1 不同性别大学生参与健身运动的情况

惠州学院男生和女生每周参与健身的情况见表2.

表2 不同性别大学生每周参与健身运动的频次（男：212人；女：188人）

由表可知：每周参与运动频次为1-2次的有男生18人，占比8.5%；女生90人，占比47.9%；3-4次的男生有126人，占比59.5%；女生70人，占比37.5%；而5次及以上的男生有68人，占比32%；女生有28人，占比14.9%.从中可以看出男生的每周的运动频次主要集中在3-4次，其次是5次及以上，只有少部分是1-2次的.与其相反的是女生每周的运动频次主要集中在1-2次，只有绝少部分的女生每周的运动频次是5次及以上.说明大部分女生除了会在体育课上进行运动外，课余时间基本不参与运动.与男生相比，女生的体育锻炼动机水平更低，锻炼动机不如男生明确.［2］

2.2.2 不同专业参与健身运动的情况

表3 不同专业参与健身运动的情况（N=400）

通过对回收的400份有效问卷的统计分析，理工科与文科类专业的学生参与健身运动的情况有所不同，其中参与调查的理工类学生有222人，经常参与健身的人数有135人，占比60.8%，文科类参与调查的有178人，经常参与健身的人数有66人，占比37.1%通过随机访问两个专业的学生得知：理科类学生参与健身运动的动机比较倾向获得成就感，希望通过健身发展肌肉以及满足自己的社交需求；而文科类学生参与健身运动的动机主要是为了缓解学习压力和满足自身兴趣需要.

2.2.3 不同健身基础大学生参与健身运动的动机比较

惠州学院不同健身基础的学生的锻炼情况见表4.

表4 学生进行体育锻炼的时间百分比

由表4知：每周锻炼时间在120分钟以下的学生占比48.7%，这类学生体育健身方面知识缺乏和运动基础较为薄弱，导致他们参与体育健身运动的热忱程度不高和健身动机不强，所以除了体育课外，课余时间基本不参与运动；每周锻炼时间在120分钟-240分钟的学生占比40.5%，此类学生除了体育课，课外时间还会根据自身的运动兴趣和社交需要进行适当锻炼；而每周锻炼时间在240分钟以上的学生只占10.8%，其中主要以体育专业学生为主，同时包括学校运动训练队的普通学生.除了体育课之外，基本不参与健身运动的人群太多，也是导致近年来学生体质测试成绩不理想的原因.应该从学校层面组织各类体育竞赛，体育课堂培养学生运动兴趣开始，鼓励学生积极参与课外体育活动.

2.2.4不同运动项目对大学生参与健身运动的动机分析

惠州学院大学生参与不同运动项目的情况见表5.

表5 惠州学院大学生参与不同运动项目的情况（N=400）

由表5可知：惠州学院大学生选择“跑步”“爬山”“篮球”“羽毛球”的情况居于前四位，而选择搏击的只有76人，占比19.1%；健美操的有60人，占比15.2%；游泳有144人，占比36.2%.由此可知，跑步、爬山、篮球和羽毛球是学生比较倾向的体育运动，因为这些运动都是群体运动，更容易开展和自发组织，可以很大程度满足学生们的运动需求，同时学生不仅可以达到自己的运动需求、还可以广泛交友，满足自己的社交需求，这是他们参与这些运动的动机之一.搏击与健美操参与较少，跟学校的课程设置和较难组织有关.学校应该普及更多的运动项目，让不同兴趣爱好的学生都能参与运动.

2.3 影响大学生体育健身动机的因素分析

2.3.1 影响大学生体育健身动机的主观因素

学生参与健身运动的主观因素，也就是学生自身的内部动因.学生自身是否对体育运动热爱，学生自己是否积极主动的参加体育运动.［3］大学生参与体育锻炼的目的不一致，表现为多样性.多数学生参加体育锻炼是为了增强体质，增进身心健康.另有部分学生参与体育锻炼是为了应付体育考试，或打发闲暇时间等.［4］惠州学院学生参与健身运动的情况调查见表6、表7.

表6 运动健身与学习的关系调查（N=400）

表7 惠州学院在校大学生参加健身运动的主观因素（N=400）

由表6、表7可知：有270人认为运动后更有精力去学习，事半功倍，占了67.6%，只有少数人认为运动后会影响学习或者运动与学习无关.有209人参与健身运动是因为可以缓解学习压力，此类学生占了52.4%.有61%是为了增强体质，发展肌肉，48%的学生是出于个人兴趣，69.5%是为了改变形体，陶冶情操，同时满足自身的社交需求也是他们参与健身运动的主要动机之一.只有少数人是为了应付大学课程需要以及打发时间，由此可见绝大部分学生参与健身运动的动机主要是缓解学习压力、增强体质、改善形体和社交需求等.但是参与的人群比例还不够，通过体育学生社团、学校学生处等举行各种各样的体育趣味运动比赛来刺激更多的学生参与健身运动中，把终身体育灌输到学生的思想中.

2.3.2 影响惠州学院学生体育健身动机的客观因素

惠州学院在校大学生参加健身运动的客观因素见表8.

表8 惠州学院在校大学生参加健身运动的客观因素（N=400）

由表8可得：影响惠州学院学生的体育健身动机的因素中，“场地器材与设施”、“学校的重视程度”以及“体育课程设置情况”排在前三位.分析原因：随着社会的快速发展，在校学生的压力增大，学业繁忙，可利用的空闲时间不足，很大程度地影响了学生参与健身的积极性；而学校的体育场地设施有限与学校的重视程度也影响了他们参与锻炼的热情.一个人的健身状态会受到周围健身氛围的影响.宣传力度不够、健身意识淡薄、上网时间过长和对健身没有形成正确的认识等因素是影响大学生健身的负面因素，应引起高校的高度重视，同时也要积极采取必要的措施，正确引导.［5］应该从学校层面各种体育比赛奖惩激励学生，体育课堂培养学生终身体育意识等方面来刺激和激发学生的健身动机.另外学校的健身器材多元化，体育课堂外借器材制度完善更有利于刺激学生的健身动机.

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 惠州学院的男生每周进行锻炼的时间和频次均比女生高，理科类学生比文科类学生的锻炼时间多.

3.1.2 有69.5%的同学是为了改善形体，陶冶情操；由61%的学生是为了增强体质、发展肌肉；有52.4%的学生是为了缓解学习压力；有48.6%的学生参与健身运动是为了个人兴趣；只有极少数人是为了打发时间.

3.1.3 大学生参与体育健身的主观因素是为了缓解学习压力、增强体质、改善形体和社交需求等.客观因素是在校学生学业繁忙，可利用的空闲时间不足；学校的重视程度和体育的课程设计都会影响他们的健身动机.

3.1.4 大学生进行体育锻炼的场地器材整体数量偏少，器材种类不够多元化，体育课堂外借器材制度不完善，而且场地开放时间有限.还不足以满足全院学生的健身需求，这也是导致他们参与体育健身的积极度不高，健身动机不强烈的原因之一.

3.2 建议

3.2.1 尊重学生的个性，激发他们内在的健身需要

尊重学生个性，要重点对他们进行拼搏、进取、以及竞争意识的培养，科学指导学生进行体育锻炼，教授他们科学的健身知识，同时改进体育教学的方法，促使学生自觉参与到健身运动当中，提高他们的运动基础，强化他们的健身动机.

3.2.2 强化诱因，营造良好外部环境

给学生营造良好的健身环境，学校应该组织多种多样的课外体育健身活动，用各种奖惩制度激励学生参与健身的动机；把终身体育思想融入到体育教学当中.另外学校给予资金支持健身器材的多元化，满足不同兴趣学生的健身需求；还有体育课堂外借器材制度完善更有利于刺激学生的健身动机.

3.2.3 创造机会，给学生表现自我的平台

学校要通过多种途径向学生传播体育健身的知识，如定期开展健身知识的讲座，鼓励学生积极参与其中，敢于表现自己.同时学校应大力支持学生创建各种各样的体育健身协会，给学生提供平台与资源，以帮助学生更好的学习科学的体育健身知识，科学地进行体育锻炼.