公安院校《警察体能》训练课程教学探究

王永良

摘  要：《警察体能》是公安院校必修的技能基础课程，在培养方案中属于非常重要的公共基础类课程，对学生掌握、巩固、提高和运用各种警用技能，提高警察的警务实战能力具有重要作用。笔者从警察体能课程设置、课程大纲、教学训练实施过程及期末考核机制等展开对公安院校警察体能训练课程教学客观剖析探究，旨在探索出新教学模式、新训练方法、新考核途径，为警察体能课程教学训练科学化、系统化、终身化，着力打造高素质过硬公安铁军，为适应新形势下公安工作需要打下良好的体能基础。

关键词：体公安院校  警察体能训练  课程教学

中图分类号：G631                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）11（c）-0150-02

公安院校警察体能训练主要是培养学生树立终身锻炼意识，提高专项技能素质，塑造强健的体魄，磨练预备警官的意志品质。秉承“以公安需要为引领，以公安实战为导向;兵如何练，仗就如何打;仗如何打，兵就如何练”的“教—学—练—战”一体化方针。通过对警察体能训练目的、原理和方法手段的掌握及运用，在理论与实践结合的基础上，提高学生对警察体能训练的基本理论和基本方法的认识，使学生在体能教学和训练过程中，受到系统科学的训练，提高学员身体各系统的机能水平和自我保护能力，养成良好的自我鍛炼习惯。

1  该院开展警察体能训练课程教学的基本情况

1.1 基本情况

该校《警察体能》课程类型属于通识课，是全院全日制本科生必修课程，教授该门课程均为警训部在职教师，在新生入学大一学期开课，上学期为24学时，下学期为16学时，包含结课考试，共计40学时。

1.2 教学内容与学时分配

通过理论讲授1学时模块学习，使学生达到掌握体能训练理论，理解并熟练运用警察体能训练方法、手段，掌握自我评估和制订训练计划的方法，达到符合警察实战需求和符合警察实战训练课程要求的身体能力，并使学生养成自觉进行科学体能训练的良好习惯。

通过教学训练模块23学时，让学员围绕警察实战状态下所需的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏几大素质，以运动模式训练和程序训练的方法，将一般体能训练、身体功能训练和专项体能训练有机结合，重点提升警察实战中最经常运用的最大力量、快速力量、反应速度和动作速度素质等身体运动能力表现，以及游泳技能主要学习蛙泳8次课16学时。

1.3 考核方法与成绩评定

1.3.1 考核方法

该校体能训练第一学期考核内容及评分标准：（1）1min立卧撑跳共计30分;（2）28m×20折返跑共计35分;（3）立定跳远共计35分;（4）平时成绩共计10分。第一学期考核成绩以100分计算。

该校体能训练第二学期考核内容及评分标准：（1）50m蛙泳达标/70分;（2）蛙泳技术评价/30分;（3）平时成绩/10分。第二学期考核成绩以100分计算。

1.3.2 成绩评定

按照考核内容，各个内容所占分数分别如下所示。

第一学期：1min立卧撑跳共计30分;28m×20折返跑共计35分;立定跳远共计35分，以上考核内容共计100分，占总成绩的比例为90%，平时成绩100分，占总成绩的比例为10%。每个测试项目均设置单项及格线，未能达到单项及格线者，则此测试单项计为0分。

第二学期：50m蛙泳共计70分;蛙泳技术评价共计30分;以上考核内容共计100分，占总成绩的比例为90%，平时成绩100分，占总成绩的比例为10%（测评项目和标准细则均不赘述）。

2  该院开展警察体能训练课程教学工作存在的主要问题

2.1 课程教学学时少，教学内容泛化

该校警察体能课程作为公共基础课，在新学期开设，第一学期末考核，4年体能授课学时仅仅40学时，其中期末考核大约占用8学时，为1～2学期的警察体能课程，但由于体能课程设置仅仅在大一开设，真正实际授课为32学时，而且授课内容泛化现象比较严重，大多数教师均采用传统教学方法，以往是64学时的授课方法教学内容，这样就导致授课内容统一化，如该区队在两学时的课堂上接受的训练科目为力量素质训练，主要内容是杠铃负重深蹲和上肢坐姿高拉，那么按6组×12次训练传统训练方式，2学时内只能做完上述两个动作。这样导致大部分学生“训练内容吃不消，训练方法吃不饱”。在有限的学时想要得到预期的效果几乎不可能。

2.2 体能训练目标不明确，内在动力不足

学生在进行体能训练时目标不明确，内在动力不足，主要体现在期末针对设定科目考试，这样就导致学生在一学年内主攻该科目考试，把考试手段当成目的。还有因一年级开设训练与考试，以后均不设考评，这样学生就丢开“以考促练，以考促训，考练结合”评价机制的约束，不重视身体素质是一个循序渐进的过程，尽管力量馆健身健美锻炼的队伍有一波，但也总是那一波，而大部分学生自考完试以后就放弃自身的体能训练，甚至不再光顾训练馆。

2.3 体能考核结果对学生影响不大，重视程度待提高

目前，该校沿袭传统采用大四一年清考制度，也就是学生在大一警察体能课程不及格或挂科，在下一学年开学初前2周给予一次补考机会，部分学生享受假期，因此开学初的补考也是走过场，指望大四最后一次清考，监考教师因考虑到学生毕业就业情况，基本给予及格。长此以往，导致学生对警察体能课程的学习不够重视。

3  对该校警察体能训练课程教学工作的思考与探索

3.1 合理设置警察体能训练课程（课程体系）

该校警训课程主要由警训部全体教师承担，警训部主要承担《警察体能》《防卫与控制》《警械武器使用》《警务战术与指挥》这4门主干课程。二者4门课程是层层递进的课程结构。自2000年以来，“一专多能”的教师教学培养方案，在国内属于首创。这样不仅提高教师的其他领域视野，同时也拓宽教育教学手段。各个教官均有一技之长，在教授主干课程的同时应充分其特长，开设第二课堂以辅助，这样既能满足学员们个性化需求，同时也能促进其兴趣培养。因此合理设置警察体能训练课程，是解决整个教学改革的风向标。

3.2 “练—炼”结合，创新教学方法（教学内容）

“练—炼”结合主要是训练与锻炼相结合的教学方法，课上与课下双向互动结合的创新教学方法。由于警察体能课时少，在有限的课时内精华课程内容，集体备課。也就是说课堂上主要“精讲精练”;课下任务“勤练苦练”。课上主要讲锻炼的方式方法与纠正动作，让学生掌握方法原理及要点，在课后通过大量的时间训练去消化、去强化。这样能够让每个学员都能掌握其锻炼—训练的方式方法，有助于终身锻炼的意识养成，这也是开展该门课程的根本任务。

3.3 增加过程考核，健全考核机制（评价机制）

目前的“教—考”分离的考试制度弊端很多，对学生也不了解，每个老师的评价尺度存在一定差距，缺乏考核的公平性。因此不提倡教考分离的考试制度。相反完全可以贯彻：四学年分时段动态考核，沿用硕士生培养模式采用“导师负责四年一贯制”，重视课上理论与方法指导，并结合课下新媒体网络APP等实训监控相融合，针对男女生非同一考核标准，个性化差异化考核模式，尽量避免学生拿目的当手段。从而健全考核评价与评价机制，提高警察体能训练的教学质量。

4  结语

从公安工作实际出发，打造一支“铁一般的过硬本领”的铁军。对学生进行科学的体能训练;不断研究探索适合公安院校体能训练的新方法，逐步开发符合公安工作特点的体能训练学科体系;使学生掌握和运用各种科学的体能训练方法和手段，养成良好的身体锻炼习惯。通过警院4年的科学训练，提高学生身体的各项生理指标（有氧能力、无氧糖酵解能力、最大力量、快速力量、力量耐力和反应速度、位移速度、动作速度及灵敏素质等）与游泳与水中救生能力，为下一阶段开设的警察防卫控制课程、警械武器使用课程和警务战术课程打下良好的体能基础。这是警察体能训练课程以及其他警训课程的教学根本任务。

因此本文针对公安院校警察体能训练课程，以该院为例进行探究，旨在能为完善警察体能训练课程体系、教学内容、评价机制等，进而提高教学质量与警训课程改革提供借鉴与参考。

参考文献

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[2] 卢兆民，王强.警察体能[M].北京：中国人民大学出版社，2015（7）：4-5.

[3] 谭长华.试论警校学员体能训练的方法与途径[J].科教导刊，2016（8）：98-99.