科技不是毒品移动时代的“科技上瘾说”

移动互联网时代的“科技上瘾”，俨然已经成为当今社会的“时代病”。每天睁开眼第一件事就是刷社交软件，稍微离开手机一会儿就会心慌焦虑……这是患上了“科技上瘾”吗？其实，和科技有关的问题普遍存在，但所谓的“科技上瘾”，并不属于其中之一。

有些人声称，使用科技产品能激活大脑的快感中心，其愉悦性反应与吸食可卡因、海洛因或者大麻后的影响相似。而人们在被迫脱离科技产品时，会感到严重的心理和生理不适，感到恐慌、迷惑和极度孤独，也和吸食毒品的症状不谋而合。

这听起来好像是真的，其实大脑并不是只对不利于健康的事物产生快感体验，健康的事物同样也能激活大脑的快感中心。比如读一本好书，展开一次愉快的谈话，参加一场酣畅淋漓的体育运动，吃到美味可口的食物，都会产生类似的大脑愉悦体验。

大多数讨论“科技上瘾”的研究将其归咎于技术的迷惑性，破坏了大脑的正常运行模式。但是“科技”不是毒品，使用科技产品所产生的快感与其他正常有趣的互动过程差不多，大概只会比正常水平稍微高出50%至100%。

相对而言，吸食毒品后轻飘飘的愉悦感则要强化得多，吸食可卡因大概比正常值高出350%，吸食大麻更是飙升到比正常水平高1200%的惊人比例。所以，将“科技上瘾”与“毒品成瘾”相提并论确实牵强，它们能够提供的快感差距还是相当大的。

“成瘾”必须是在对正常生活产生巨大干扰和影响的前提下生成的。一般的痴迷手机和游戏，并不影响正常的上学、上班、社交等活动，在正常可控范围内使用科技产品根本不能被称为“成瘾”。科技已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分，完全戒除使用科技产品是不可能的，不过其也可以帮助人们养成健康行为的好习惯。把“科技上瘾”当作危机，夸大“成瘾”是完全没有根据的。

至于被迫脱离科技产品时所产生的身心不适，其实只是诸如抑郁、焦虑等精神疾病的一种逃避现实的表现形式，并不能单纯指责科技产品。“科技上瘾”的人，往往是在现实生活中缺乏真正的社交方法和渠道。抛弃科技产品，并不能解决业已存在的精神心理问题，反而会让精神心理问题加剧。关键在于选取什么样的治疗方式来应对“科技上瘾”背后的精神心理健康问题，如果单纯怪罪于科技产品而将其戒掉，只能算是“治标不治本”。

“科技上瘾”的研究将其归咎于技术的迷惑性。但是“科技”不是毒品，使用科技产品所产生的快感与其他正常有趣的互动过程差不多，大概只会比正常水平稍微高出50%至100%。