高中体育定向运动训练的实施研究

刘保清

【内容摘要】定向运动是一项智慧型的体育项目，不仅注重发展参与者的体力与体能，还着眼于培养参与者独立思考、解决问题的能力，是一项智力与体力并重的运动。在高中体育教学中开展定向运动训练，对于高中生的综合素质提升有一定的促进作用。

【关键词】高中体育  定向运动  课程改革

所谓的定向运动乃是指从事该项运动者借助地图和导向仪器，对地图上所标识出的点进行寻找的过程，最终能够以最少时间完成标识点寻找的人为获胜者。此项运动在世界多个国家引起了公众的参与热情，自上世纪八十年代初，该项运动被引入国内。因为此项运动不但能够实现对运动者综合素质的锻炼，还能够让运动者的身体机能得到提高，并在参与这项运动的过程中实现身心的愉悦，还能够帮助运动者实现精神意识的磨练，因而可以说，这项运动是一项极富魅力的运动。当前素质教育理念深入人心，在这一背景之下，定向运动在国内广大院校中得到关注和重视，并且在国内部分省份取得了长足的长进。因此项运动集运动性与探险性于一身，因而得到学生的追捧。

一、高中体育定向运动训练的意义

高中体育定向运动训练有利于高中生身体素质的提升，能够促进高中生心理健康发展，符合普通高中体育课程改革趋势，具有一定的意义。

1.有利于高中生身体素质的提升

高中体育定向运动训练对于学生最大的作用和影响就在于能够强化学生体质，使学生们具备基本的体育技能。

2.能够促进高中生心理健康发展

通过对体育活动的参与，不但可以让学生在参与活动的过程中实现身体素质的进步，还能够让学生实现心理健康程度的提高，使其能够以更为积极的心态去看待学习和生活。作为定向训练而言，此项运动要求运动者在户外较为复杂的地形中快速地实现对标识点的查找，这便使得每一个运动者为此会提高自己的移动速度，如此便让其耐力得到了提高。同时，此项运行依附于户外场地，因而运动者在移动过程中必须注意观察外部环境，如此便使其获得了放松身心的契机。因此可以说，从事此项运动，不但能够让高中生实现意志品质的锻炼，还能够让其养成更为强大的内心，从而不再畏惧各种挑战。

3.符合普通高中体育课程改革趋势

普通高中体育与健康课程标准要求“改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性”“注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础”。而定向运动这种新型的体育运动能够提高学生兴趣，增长学生见识，提高学生能力，增强学生体质，促使学生形成运动专长，因此符合新课程标准的要求和改革趋势。

二、高中体育定向运动训练的开展策略

高中体育定向运动训练的开展过程中，应该强化定向训练的宣传与普及，注重硬件条件建设，注重课上授课方式的创新，切实探索定向训练的改进策略。

1.强化定向训练的宣传与普及

如何才能把真正感兴趣的学生吸引过来上好课是关键。首先，必要的宣传必不可少，只有让更多的同学真正了解定向运动才能真正的实现校本课程的学生数量和质量。教师可以通过校园网宣传这门课的主要特色和课程主要内容。再有，通过讲座和体验比赛使学生在选课前有机会亲自体会这种相对其他体育选修课程陌生的运动，缩小在认知上的差距。

2.注重硬件条件建设

为了提升定向运动训练的有效性，因此，高中体育教师应当确保遴选适宜的运动场地，并事先准备好充足的运动器械。如将运动场地设置在校园之内的操场上，则教师应当在操场上预先布置好障碍物。还有就是，体育教师应当为学生准备好相应的导向仪器，诸如指南针、对讲机等。所以，不少高中体育教师在开展定向运动训练教学时，所面临的困难十分大，教学难度大为增加。为此，学校也应该加大对体育教学中定向运动训练的投资力度，完善场地与器材的建设，从而提高定向运动训练的教学效果。

3.注重课上授课方式的创新

为了使定向运动能够成为高中生所钟爱的一项体育运动，因此，体育課程授课教师要结合本班学生的实际学情，对课上授课方式加以创新，因此提升教学的针对性和科学性，同时，授课教师要认真对此项运动所涉及的理论知识加以钻研，诸如安全事项、医疗技术以及饮食等，以此来确保此项运动能够安全有序的进行。

4.切实探索定向训练的改进策略

教师在开展定向运动活动的时候就应该勇于探索创新，不断的学习思考，才能上出相对较好的课来。如，我们可以将定向运动的时间，场地都加以缩小，可以将相应的电子计时器等先进设备改为用笔纸等简单器材，使其能更好的运动于课堂之上，更实际。

结语

定向运动训练在高中体育教学中的应用还未普及，本文仅仅是对高中体育教学中实施定向运动训练展开一定的构想，真正地要落实定向运动训练，还需要更多地探索高中体育教学特点，探索更恰当的实施路径。

【参考文献】

[1] 王杰. 关于高中体育教学中定向运动训练的探讨[J]. 文体用品与科技，2014 （8）：78-78.

[2] 黄以东. 关于高中体育教学中定向运动训练的探讨[J]. 运动，2015（6）：114-115.

[3] 谷晓伟. 定向运动训练模式在高中体育教学过程中的实践研究[J]. 时代教育，2017（18）：56-56.

[4] 陈海明. 关于高中体育教学中定向运动训练的探讨[J]. 才智，2014（34）：78-78.