足球战术训练中采用变式训练的研究

耿 潇

(长安大学体育部，陕西 西安 710064)

足球战术是比赛中为了战胜对手，根据主客观的实际所采取的个人和集体配合手段的综合表现。比赛实践证明，熟练而巧妙地运用战术攻防是全队夺取胜利的重要保证。在足球运动中，我们对如何提高运动员身体能力和技术、技巧的原则已经有了很深入的了解，然而对运动员最佳的战术训练方法，以及如何通过有效的战术在比赛中发挥出全队和个人最大的比赛潜能还需要进一步的研究。通过对战术训练学习过程的分析与研究，使运动员在战术训练过程中得到多方位的提高，同时也是提高球队在比赛中有效运用战术技巧能力、战术应变能力、战术攻击能力等方面的有效手段。因此，快速、多变、合理运用战术在比赛中将起着极为重要的作用。

1 战术训练

1.1 战术训练过程

战术训练的目的是提高队员在比赛中应变不同情况的能力。完成战术任务需要运动员具备战术知识、战术技巧和战术能力三个方面的基础。同时必须对这三个方面内容有深刻的了解。战术知识内容包括比赛的打法体系，战术打法的基本原则和比赛规则。战术技巧通过练习可以得到完善，一名队员在观察到某种信号(刺激)之后，能自动地贯彻实施有效的战术行动打击对手，但是当在某种特定情况下这种程序化的反应不足时，队员的战术能力将发挥作用。队员根据自己已有的战术能力，来推断和选择出要采取的行动。而这种对战术选择的能力通过不同情境下的战术训练是可以提高的。

1.2 分析信息

比赛中的认知过程是建立在球队和球员对比赛信息的搜集和信息分析的基础上。分析战术的过程包括四个方面：感知(包括关注规则)、预期(评估)、行动选择和反馈。优秀的足球运动员具有非常好的比赛阅读能力，他们能迅速理解和分析比赛情况。这种能力是通过积累多次训练和比赛经验而培养起来的。记忆和经验是掌握良好预知能力的重要先决条件。通过实践所积累起来的经验是一名队员理解比赛的基础。但是，经验并不需要有多年的比赛背景，通过相对集中一段时间专门战术条件下的训练就可以建立起来。教练员在提高战术行动或组建新的战术体系时，一定要牢记这点。如果教练员在现实比赛的情况下评估训练，并把注意力集中于制定短期的某些战术因素上，运动员会更快地掌握比赛中的决断能力。为强化对正确行动的选择，教练员必须对运动员的战术行动结果给予反馈。队员个人可以评估自己的行动效果，并把它添加到自己的记忆库中。当队员练习一种新的或不同的战术形式时，教练员必须给予队员反馈，以便完善和丰富队员的经验。通过时间所积累起来的经验是一名队员理解在比赛中运用战术的基础。

1.3 战术知识和洞察力

在比赛中，战术能力完全取决于队员的行动选择。所有战术训练必须考虑到队员在比赛中的决断性。因此，发展队员的预见性和对行动的评估以及选择是非常必要的。这一学习过程可以用一些方法来加以完成。教练员可以利用理论课和实际训练课中的各种战术变式为队员建立起战术意识和对战术机会的洞察力。对特定的战术技巧或原则进行深入的理论研究和探讨，将有助于队员理解球队战术中的内容。教练员战术模板或录像带指出战术中的关键词和路径强化对战术的理解，球队用积极的态度来探讨队员应采取理想的行动方法是非常重要的。

1.4 战术意识的培养

战术意识是运动员对足球运动客观规律的正确认识和反映，它是运动员在时间和空间上正确运用足球知识、战术、技术、技能，以及观察、判断、选择、应变能力和心理活动的总和，它是战术的灵魂。足球战术意识是现代足球运动发展中不可忽视的重要方面，是衡量一名球员和球队成熟与否的重要标志。战术意识可以通过训练和比赛得到提高的。战术意识对足球运动的反映是能动的，当运动员在比赛中遇到某种情况时，战术意识就会及时地就此做出相应的反应并采取有效的行动攻防对手。

因此，在诸多的战术训练中是否能更多地为运动员创造出不同的战术情境，使运动员在不同的情境中选择有效的战术行动是战术训练的关键所在。

2 变式训练

变式训练就是对原有的训练的某一个条件或环节略加变形，使训练本身的要点，能力培养点随之发生改变。变式训练其目的就是在战术训练过程中抓住一个战术要点，进行知识点的迁移、加深、拓宽、创新。进行变式训练可加深运动员对所掌握战术的理解，通过举一反三的训练，增强战术思维能力，并在此基础上加以运用以及根据实际情况灵活运用各种战术，即兴发挥。通过一种战术的运用去联想和产生出其他的战术。

3 变式训练的设置方法

3.1 变式训练要有目标性

所谓目标性，就是指变式的设置要始终在训练目标的指导下进行，而不是盲目的，没有方向的。教练员设置每一种变式训练内容，都要为达成目标服务，如何能既不增加运动员负担，又能提高训练效果呢？最有效的做法就是对训练点进行变式。变式训练可以引导运动员在对某一种战术的基础上将一种战术变异成若干个战术。

3.2 在创设的问题中训练

问题是进行思维的出发点，有问题才会有思考，思维总是指向于解决某一问题。问题的提出过程，实际上就是渗透着战术训练提高的过程。而在战术变式训练学习的起初阶段中，训练效果是不明显的，只是运动员战术学习的准备阶段。因此，教练员可以根据训练内容的重点和难点，选择合适的训练方法编成各种情况下的训练，来引导运动员来进行战术训练，教练员与运动员一起对问题进行研究探讨，找到解决问题突破口，从而激发运动员战术学习的求知欲。例如，在对方采取密集防守时应该怎样进攻、在防守中如何选择最佳路径、为了攻击对方的某一点，如何在另一点制造假象等等。这样的问题情境创设，可以使运动员的战术练习的积极性得到提高。

3.3 让运动员带着问题思考与训练

带着问题去练，以达到在运动中思考，在思考中练，在尝试中练。教练员在引导运动员探索战术知识的过程，正是创造条件让运动员想的过程，在训练中运动员和教练员可以在一定的时间里各抒己见。相互启发，相互促进，使运动员在想的过程中运用已学过的战术知识和发挥已有的战术运用能力，这样就能使队员自然地练习和运用已有的战术知识和技能，并进一步地使战术知识和技能得到巩固。同时还可以使一些战术得到扩展和引申。

3.4 在变式中训练

在变式中进行战术训练，要求设计合理，避免机械模仿，首先训练的难易程度要变，要分层次，练习的内容要多样化，开始可以选择一些模仿性的练习，使运动员树立应用新战术的自信心。训练模型要强调变化，由简单到复杂，引导运动员思考分析，以便使运动员掌握一般的战术方法和思路。提高在比赛中分析问题和解决问题的能力，达到灵活运用各种战术的目的。因此，练习方式的变化是教练员采用变式训练主要内容，教练员备课应根据不同的战术训练内容应以不同的方式设计练习。

3.5 在获得各种反馈后进行训练

在训练中运动员由不知到知，由知之不多到知之甚多，由不熟练到熟练，这一系列变化主要是通过各种战术训练反馈反映出来。所以教练员要不失时机地抓好反馈这一环节，及时控制和调整训练环节，以便达到训练目的。进行训练效果的反馈，既可以在训练课内也可以在课外，通过对比赛各种情况的观察思考，将思考的结果运用到具体的训练与比赛中，验证结果是否有效。组织变式训练，提高训练效果这一环节，对提高训练效率，激发队员对战术的学习兴趣有着重要的作用，是与其它各环节是紧密联系着的，而且应贯穿于整个战术训练中。总之，一个问题用几种方法来求解，比几个问题用一种方法来求解对训练运动员的战术思维能力和解决问题的能力有效得多。

4 变式训练的作用

4.1 变式训练能构筑战术知识的梯度

变式训练可以较好地构筑战术知识的梯度，使运动员的战术思维步步深入，拾级而上，有利于对战术知识的掌握和运用。如在各种“二过一”战术配合中，传、跑、接的时间是不同的，运动员往往会受其中一种思维定势的影响而影响到另一种。通过战术变式训练就可以使运动员针对具体的时间、位置和角度来选择行动。足球比赛中的战术变化是多种形式的，往往需要运动员克服思维定势才能得出正确的选择。

4.2 变式训练可以打好战术基础，建立战术体系

单个训练所涉及到的战术知识点，知识角度和知识面都是有限的，通过变式训练改变训练环境，使运动员从问题情境中接收有关的信息，把各个表面无关而实际上相关的知识点连接起来，积少成多，形成一个立体的战术知识网络，使战术知识条理化，系统化。通过对战术体系的建立，使运动员在比赛中能够对多变的比赛情况进行及时处理，对各种战术运用自如。

4.3 变式训练可以使运动员较好地掌握解决问题的一般规律

只有让运动员掌握解决战术问题的一般规律和正确的思维方式，才能真正提高运动员解决战术问题的能力。在比赛中各种战术时机的出现，一般来讲都具有一定的规律，而对这种规律的掌握需要运动员对各种战术使用的时间、地点、角度、人员组合和方向有比较扎实的训练基础和识别能力。通过各种战术变式就可以为运动员在实际的训练与比赛中寻找到解决战术问题的一般规律。

4.4 变式训练能多层次，多角度的训练和培养运动员的战术思维能力

战术训练是训练过程中必不可少的一个重要环节。它对运动员所学战术知识的掌握、技能的发展、分析问题和解决问题能力的提高起着举足轻重的作用。战术变式训练的合理性和科学性是教练员训练艺术的一个重要组成部分，教练员如何根据运动员的战术水平来设置变式训练的内容、方法和手段将直接影响到训练效果和质量。因此，在变式训练中教练员应有效地掌握运动员的水平层次以及层次的递进速度。

5 建议

5.1 变式训练的组织

通过比赛，队员可以学习到一些战术方面的东西。但是从全队的角度考虑，如果教练员希望全队能长期持续的发展和提高，就必须在球员不同的发展阶段系统地对战术训练进行有计划、有目的、有系统的安排。因此，在战术训练中安排一些变式战术训练要比其他种类的训练更有效。教练员应在训练课中具体实施变式训练内容，有些训练在效果上是互补的。

然而，在实际训练中，球队侧重的是战术使用。训练应该包括实际练习和比赛，并逐渐提高对运动员在比赛中预见能力。根据对战术练习组成因素和战术学习的学习曲线上分析，最好从基本的比赛和练习开始，然后逐渐过渡到更高级的练习。练习最好贴近实际比赛情况，这样队员会有更多的选择。而在这中间，就会产生适宜的行动方式。当介绍一种新的战术体系或为新队员介绍战术打法时，教练员开始可以在正规球场进行11对4、11对5、11对6、11对7、11对8、11对9、11对10最后过渡到11对11的练习。通过采用这种防守人员递增的方式来提高运动员对战术打法的理解。意大利AC米兰队在训练新队员适应球队战术打法时，就采用这种方式。这样的训练方法可以为运动员在训练中提供较大的战术空间和时间来思考，有助于运动员进行对各种战术变式的思考和尝试。

5.2 战术定位

在长期目标中，教练员应优先做出一个预先决定或确定一系列战术主题，这样就有机会使运动员获得比赛经验并建立起一种反馈体系。通过学习或训练建立起针对比赛情况的适宜行动方式，这种方式只有成为这个系统或整个学习过程中的一部分，它才能发挥作用。

教练员应利用不同的战术训练方法来加强学习过程，所有训练方法中的一个共同点，即教练员与队员之间的沟通。在训练指导中，不同的队员对教练员的指导有很多不同的观点。对于战术训练，教练员的指导原则是至关重要的。比赛和练习必须要有一个实际目标，教练员必须解释清楚，控制好战术变式训练范围，而队员在学习过程中必须理解变式训练为自己在战术训练过程中所创造的思维空间，这样才能有长期的效果。

5.3 观看录像

教练员可以把本球队或其他球队比赛的录像带结合到战术练习中。让队员观察自己的比赛行动，为队员设定专门的战术情境，并为队员提出各种战术行动的假设，这样就会提高和影响队员的战术理解力。为确保队员全身心地学习和分析，并产生最佳效果，教练员必须对所观看录像带进行充分准备，并精心安排好时间。

出于动机的原因，观看录像带的时间必须要有节制。德国研究人员指出，优秀足球运动员对长时间观看录像带并不感兴趣。他们认为，所看录像带的90%的内容与自己没有直接的关系。从教练员的角度出发，他们在给队员观看录像带时，应快速地把录像带切换到队员感兴趣的内容上，否则队员就会失去耐心和动力。但是从现代足球运动发展的角度出发，队员在场上的位置与活动的空间，往往根据战术需要与每个人都会有关，教练员应该积极地采取角色互换方法，提出个战术变式来激发不同位置的队员来思考问题，提高全队的比赛能力。

6 结束语

变式训练必须要有针对性，能够充分展示战术思维过程，尽量能够暴露出运动员在探索解决问题方法过程中的问题和弱点，使反馈能有效地反映出运动员在训练与比赛中一些具有倾向性和实质性的问题。教练员应针对各种不同层次，不同训练水平的运动员存在的问题改进训练手段，使运动员战术知识结构和思维结构协调发展，融为一体，相互作用，有效地发展认知水平，促进运动员认知结构的完善和发展。总之，在足球战术训练中，应积极采取改变战术训练的假设条件，创造假设条件和战术情境。通过有效的战术训练来扩展运动员的战术思维空间，提高运动员在比赛中解决实际问题的能力。