中学开展健美操教学的实践研究

刘佳

摘 要 健美操是一项新的运动，它把体操、舞蹈和音乐结合起来，通过使用赤手和健身器材进行体育锻炼，可以起到健身作用，提高身体素质。健美操动作具有美感，节奏性强，既能让姿态健美，也可以起到锻炼身体的作用还能陶冶情操。中学校将健美操列如到体育教学内容当中，已经获得了良好的成果，而且还可以帮助学生顺利终身体育锻炼的思想。中学生学习健美操，可以通过这种实践活动塑造美丽的容颜，还有助于陶冶情操。本论文针对中学开展健美操教学的实践展开研究。

关键词 中学 健美操教学 实践

中图分类号：G632 文献标识码：A

0引言

健美操适宜男女学生同时参加，将健美操带到中学体育课程中，可以提高学生的对体育运动的兴趣，实现体育教学目标，使得学生具有良好的个性发展趋势。

让中学生了解健美操，理解健美操的价值，认识到这种体育运动可以提高他们的协调性，还具有健身性，是非常要的运动方式，还可以让学生放松精神学习，以健康的心态对待身边的每一个人。

1健美操运动项目所具备的特点

1.1健美操运动项目具备灵活性的特点

健美操不受年龄、性别的限制，也不受体型的限制，对于环境需求也不是很高。只要学生热衷于健美操，就可以参与到这个活动中。教师就在学校的任何开放区都可以上课，即便没有音乐的伴奏，健美操运动也可以展开，而且依然受到很多中学生的欢迎。

1.2健美操运动项目具备持续创新性的特点

由于健美操灵活多样，参与者可以根据自己的兴趣选择自己喜欢的健美操风格，还可以充分发挥自己的想象力，在健美操运动中有所创造，不仅可以达到健身的效果，而且还乐在其中。所以，健美操的舞蹈风格是多变的，舞蹈形式也具有自由性。也正是基于此，健美操受到越来越多的人欢迎。

1.3健美操运动项目具备表演特点

健美操把音乐和舞蹈融为一体，无论是健美操的服装还是舞蹈的运动、健美操的造型，都会给人以美感，不仅发挥体育健身的作用，还具有艺术审美性。在音乐背景下，舞蹈的动作给观众以美的享受，让人们感觉到这种运动的魅力。健美操能够给人留下深刻的印象，不仅形体给人以美感，而且服装和动作都是美的，给人以深刻的印象。所以，健美操的表现力和观赏性都是非常强的。

2中学开设健美操课程的现实意义

2.1中學开设健美操课程促进学生的健康成长

健美操是全民都可以参与的健身健美操项目，运动强度适中，男女学生都可以使用。健美操运动可以让生活健壮健康，起到预防疾病的作用，同时还具有减肥的作用，让自己的身体更加健美。经常参与到健美操训练的学生，身体的协调性非常好，动作灵活。学生惊颤参加健美操锻炼，可以将良好的精神面貌展示出来，还有助于提高身体素质。

2.2中学开设健美操课程促进学生的身心健康

健美操可以激发学生的热情，减轻学习和锻炼的压力，对场地和器材的要求不高。学生们随着音乐的节奏跳舞，可以陶冶情操，还可以释放学习压力，身心状况得到调整。健美操的创新特点时期动作灵活多变，学生在跳健美操的是后续可以充分发挥想象力，自己也可以创造舞蹈动作，在优美的音乐旋律下起舞，让自己的思想用舞蹈呈现出来。健美操以其美的力量和外部行动让精神的放松，心灵得到净化。

2.3中学开设健美操课程培养学生形成终身体育锻炼的习惯

学校体育是培养学生体育习惯的基地，也是为培养学生的体育兴趣创造了条件。目前国家对中学生的教育中，对于学生体育素质的培养非常重视，而且明确指出：培养学生的自主学习能力，就要改变学生传统的学习模式，这就需要从教学改革开始，让学生接受有氧运动，加强学生的身体锻炼意识，培养学生良好体育习惯，不仅对培养学生的终身体育意识非常有利，而且为学生的终身体育锻炼奠定良好的基础。

2.4中学开设健美操课程丰富体育教学内容

目前，中学体育课主要有田径、篮球、足球等。健美操可以丰富中学体育教学内容，对体育教学具有积极的作用，有利于培养学生养成体育锻炼习惯。健美操对各种条件的要求不是很高，诸如场地和器材等等，都没有太高要求，音乐发挥刺激作用，即便没有音乐也可以表演健美操。中学生的一些学习兴趣不能提供足够的中学体育场地和器材，就可以发展健美操这个体育项目，让中学的教学内容丰富多彩，不仅提高了学生参与体育锻炼意识，也让学生的课外活动更加丰富，学生也有了新的健身娱乐活动。

3中学开设健美操课程的实践

3.1开展健美操课程的学生状况

多数中学生对健美操有所了解，但是浮于表面，很少有学生知道健美操是有氧运动。所以，在中学开展健美操课程是非常有必要性的。

根据对某实验中学的调查显示，多数学生对于健美操课程没有准确的界定。问卷调查显示，选择健美操课程的学生中，学生来自不同的班级，但由同一个体育教师授课。只有一名体育教师教健美操。

根据调查显示，参与体育课的有18名学生，占总人数的57.6%。不要希望参加体育课的有4名学生，占体育健美操教学内容的11.4%。有10名学生对体育健美操不是很关心。超过50%的学生想参加有氧健身班，一些学生对健美操课程不持有否定的态度。

实验中学开展健美操课程，学生对健美操感兴趣。有4名学生非常喜欢健美操，占12.1%。10名学生对健美操比较感兴趣，占有比例为30.3%；14名学生可以接受健美操，占有比例为42.4%；不喜欢健美操的学生是3名，占有比例是9.1%。可见，喜欢健美操课程的学生占很大比例，不喜欢和不喜欢对健美操感兴趣的学生较少。关于健美操课教学内容的选择街舞、爵士乐，多数学生喜欢，他们更喜欢流行舞蹈。

3.2开展健美操课程的教师状况

实验中学健美操课教师2名。在12名体育教师中，男体育教师11人，女体育教师1人。女体育教师数量严重不足，对学生综合素质的培养非常比例，也是健美操课程开放的一个重要原因。

教师的年龄不仅是一个人身体机能的标志，也是一个人身体机能的象征。学生接受团体育教育，与教师有直接的关系性质，教师的文化积累的程度和智力发展水平都是重要的指标。

教学团队的教学活动方向是教师队伍建设的重要环节。在实验中学的体育教师中，年龄偏大，30岁至40岁之间教师居多，可见，体育教师相对薄弱。要提高健美操教学效果，就要积极引进年轻的教师，他们的思想更为活跃，能够与学生们的个性相融合，让学生更喜欢这项运动。引用青年教师，可以增加体育课的青春活力。

教師专业化方向对体育课程有一定的影响，专业教师的发展中，学校体育课程越丰富，学生的健康素质就会更好，不仅身体健康，心理也是健康的。通过调查田径运动员，包括武术特技运动员、排球运动员、体操运动员、篮球运动员、健美操运动员，他们表明健美操教师的严重短缺，都是其他的体育教师授课，不是专业的健美操教师，即便教师从事的学科研究具有一定的深度，对于体育教学内容也有能力全面展开，但是如果专业水准不够，也会影响教学质量，所以，引进专业健美操教师非常重要。

4结束语

综上所述，健美操的节奏比较明快，舞蹈的动作刚劲有力，有较强的刺激性，可以起到减肥的效果，满足学生对美的追求。在健美操运动中，还可以创造欢乐的气氛，引起学生的兴趣，使学生在短时间内将注意力集中在健美操运动上。在中学体育教学中开设健美操课有着重要的意义。健美操在场地上，器材都没有很高的要求。中学生非常适合这种运动，而且学校也具备开设健美操课程的条件。目前很多的中学生都热衷于健美操，教师的教学热情也很高，教师的认可，学生的积极意识，对健美操教学的有效展开具有促进作用。从教学实践的角度对中学生健美操教学情况进行研究，为中学开展健美操提供参考。

参考文献

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