中职学校形体训练与健美操课程的美育价值

陈运澎

摘 要：自二十世纪中期在美国兴起以来，健美操以其一定的艺术性、文娱性、新颖性、强节奏感等特征，风靡全球数十年。当前，在中职学校开设形体训练与健美操课程，除了对学生身体素质的锻炼和形体美的塑造以外，还有较高的美育价值。

关键词：中等职业教育；形体训练；健美操美育

1968年，美国太空总署的医生库帕博士根据宇航员在太空中所处的特殊环境和航天事业对于宇航员身体素质的特别要求，专门为宇航员进行体能训练，设计了名为健美操锻炼的锻炼方法。这种独特新颖的有氧操面世不久，就因其对练习者的身体功能，尤其是对心脑血管和体形的独到锻炼价值而引起了人们的特别关注。现代健美操是根据有氧运动的基本原理，借鉴体操的徒手动作与流行舞蹈的一些动作，形成了既有较多运动项目的基本特征，又具有自身独特面貌和内涵的新兴运动项目。

一、形体训练与健美操课程具有较强的美育功能

中职学校的形体训练与健美操课程具有较强的美育功能。健美操对于中职学生的美育功能，主要体现就是学生在健美操的学习、训练、比赛、欣赏、创编活动过程中，逐步提高对美的感知能力、鉴赏能力、创造能力。长期参加健美操运动，能够给学生带来强健的身体、高雅的体态、优美的动作和快乐的心情。这一切美的感受和体验，可培养学生健康的审美观念和积极的审美情趣，能够提高学生的艺术素养。

创新是健美操的灵魂。在现实的教学、训练、比赛过程中，创新不仅是健美操运动设计方面的要求，对健美操的风格、音乐、服务等方面也要求大胆创新。在健美操的学习过程中，特别是学生参与具有创编性质的健美操训练和比赛过程，能够使学生表现出形体美、健康美、动作美、姿态美，能够丰富学生的想象力，发展学生的创造力，提高学生的音乐素养，从而提高学生认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力与素养。

二、形体训练与健美操课程的美育价值

1. 人体形体美的构建与创造

（1）构建人体的形体美。健美操以“健、力、美”为主要特点，在练习过程中对于练习者身体具有全面和特定部位功能塑造的作用。通过健美操练习，可以使练习者强健肌肉、减缩脂肪、清晰线条、优美体态。中职学校形体训练与健美操课程教学训练比赛的主要目的之一，就在于塑造学生的形体美。

（2）人体姿态美、动作美的塑造。中职学校形体训练与健美操课程教学、训练、比赛的主要目的之一，就是在于塑造学生的姿态美、动作美。学生经过较为系统的长期训练，会举止优美大方、形体舒展有力；同时，也可以纠正学生的不良姿态，培养他们正确的体态，使他们树立良好的行为举止形象，从而从整体上提高气质，使人体的自然美得到最充分的展现。

（3）人体节奏美的强化提高。健美操的动作节奏都鲜明清晰、干净利落，学生在长期的学习、训练、比赛过程中，自然而然地就提高了人体的协调性、节奏感、韵律感和表现力。

（4）人体气质风度美的塑造。不同的体育项目对练习者的气质、风度有不同的影响。个体在练习健美操的过程中，不管动作多么复杂，自始至终总是要保持端庄、挺拔的姿态，表情饱满愉快、动作协调柔美，外形美与内在美合二为一。长期练习健美操，可以培养出练习者高雅的气质和翩翩的风度。

2. 提高学生的艺术感知和审美能力

形体训练与健美操课程的艺术感知和审美活动，主要是指中职学生在学习和训练过程中受到美的感染和陶冶。我们经常说，音乐是健美操的灵魂。乐曲，一方面能够调动中职学生学习健美操的热情，另一方面有助于学生体会和感受各种动作的节奏、特点，强化动作的表现能力。同时，音乐可以使“美”体现在学生富有节奏和感情的表现中，也可以同时使学习者和观赏者都从中获得艺术的魅力和感染，给人一种美好的情感和感受，这是健美操特有的美育价值和美育效果。

健美操是通过特定动作的表现力，表现学生的情绪和感情，使学生内在的情绪和感情与外在的“自然美”在表现上和谐统一。从特定的意义上来讲，健美操確实是一种把人类许多美好的感情和愿望通过身体动作表现出来的“行为艺术”，是一种具有艺术性的体育运动形式。健美操运动的开展，不仅仅能够增强学生的身体素质、塑造学生健美的体形，还能丰富学生单调的课余生活，丰富学生较为贫乏的精神世界。总之，在中职学校开展形体训练与健美操课程的学习、训练、比赛，对于中职学生具有较高的美育价值，也有着积极意义。

课题项目：甘肃省“十三五”教育科学规划课题GS[2016]GHB1515研究成果。