浅谈音乐表演中的心理问题及解决策略

颜家佳

摘要：音乐表演不仅能够展示表演者专业的技术水平与音乐素养，同时还要求表演者具备良好的心理素质，可以说，表演者的心理活动与心理素质直接影响着表演者的表演水平与表演质量，良好的心理素质已经成为音乐表演成功的条件之一。本文主要通过论迷音乐表演中心理素质的重要性，以及在音乐表演中常见的心理问题，分析其缘由，并且试图找出克服音乐表演中心理问题的具体措施。

关键词：音乐表演；心理问题；紧张；克服；策略

1 引言

音乐表演作为一种二度创作的表演艺术，通过表演者自身的审美体验，将自己的感受传递给听众，使音乐变得更加具有生命力，变得更加鲜活。而音乐表演者自身在表演过程中的心理活动过程，对作品的传递以及演奏质量有着非常重要的影响，它包含了表演者从演奏之前的识谱到上台表演的所有内容，体现了音乐表演者的艺术水平以及艺术风格和艺术趣味。音乐表演者的心理活动包括了表演过程中的认知能力、感知能力以及自我控制能力，它体现了表演者在自信心、情感、意志以及艺术修养等方面的所有积累，并且将这种表演传递给观众。

由于音乐表演是表演者直接面向观众进行二度创作的一种活动，它要求表演者要能够将自己专业技能与综合素质展现给观众，因此，表演者在舞台上难免会有紧张的情绪，偶尔出现发挥失常的现象，比如，由于紧张或者怯场而导致出现错误，发挥失常，让舞台表演质量大打折扣。常见的由紧张而导致的心理问题主要有，出现头脑空白、思维混乱、手臂僵硬、手指颤抖、口干舌燥、心跳加快等生理现象。这些生理变化常常影响表演者出现发挥失常的问题，而如何引起表演者出现生理变化，并且引发舞台表演中的紧张问题，需要音乐表演者高度重视，并且寻找到克服心里紧张的具体办法。

2 音乐表演中常见的心理问题

常见的音乐表演心理问题有两种：一是过度紧张，二是大脑短路。由紧张而引起的表演者，往往在表演上会产生心慌、焦虑等生理反应，并且出现手指僵硬、两腿打颤以及心跳加快的症状，比如，声乐表演者往往会出现忘记歌词，面部紧张不自然，甚至破音等；器樂表演者的学生更是会出现弹错音，手臂手腕僵硬，手脚配合不协调。高度的紧张甚至会让表演者无法继续演出。大脑短路也属于紧张的一种，会出现忘谱忘歌词，使原来已经非常熟练的曲子突然消失，不知所措。针对这些音乐表演中常见的心理问题，需要找到缘由，主要的原因有以下几个方面。

一是音乐表演者自身专业水平的问题。在现场的音乐表演当中，为了确保高质量的演出，需要表演者不断的进行练习专业技巧，同时还要保证心理素质良好。优秀的音乐表演艺术家，往往除了具有高超和扎实的专业水平之外，同时还具有良好的心理素质，可以说心理素质往往能够保障表演传递出作品的真正内涵。与此同时，专业水平的高低与心理素质的好坏是一脉相承的，具有高超演奏技巧的音乐表演者往往具备良好的心理素质，也能够将音乐作品的内涵完整真实的传递给观众。

二是音乐表演者自身的性格问题。每个人的性格有所不同，为人处事的态度也不同，音乐表演中的表演者也是如此。不同的表演者在社会中的经历与经验不同，造就了其不同的性格，因此在表演中往往会展现出自己的性格。比如，性格内向的表演者与性格外向的表演者在表演中的效果往往不同，需要表演者全面了解自己的个性。

三是音乐表演者的舞台实践经验问题。对于一名成熟和优秀的音乐表演者来说，往往经历了非常多次的历练才能达到炉火纯青的专业水平与良好的心理素质，他们通过面对无数次的失败和困难形成了自己的表演风格，并且增强了表演的自信心和心理素质。因此，一名优秀的演奏者必须通过经历无数次的舞台实践历练，来提高艺术创造力和自信心。

3 克服音乐表演中心理问题的策略

首先，音乐表演者需要提升自己的专业技能。俗话说艺高人胆大，具有高超与扎实技艺的人，往往具备较好的心理素质。虽然音乐表演是一种较为复杂的心理活动，然而只有保证自己的专业技术过硬，才能够保障心理问题的解决。比如，在平时的训练过程中，应该严格加强舞台前的准备工作，要在自己力所能及的范围内给表演留有余地，不能让表演看起来非常困难。在平时的排练过程中也要精益求精，做到准确无误和从容不迫。不论是对于经验丰富的表演者，还是初次上台的表演者，只有具备高超的专业水平，才会胸有成竹和镇定自若。

其次，加强临场训练，提高自信心。临场训练要求表演者在上台之前必须注重自身的仪表和仪态，通过一些办法缓解内心的紧张与压力，并且通过自己扎实的专业水平来弥补表演经验的不足，需要在表演前反复的进行热身和排练，不能用患得患失的心情上台，只有通过反复扎实的训练才可以增强表演者的自信心，只有打动自己才能征服观众。同时，表演者还需要在临场训练中对一些可能出现的心理问题进行预设解决，从而保证表演的顺利进行。这样不仅能够保证表演者具有足够的信心，同时还能够帮助表演者缓解紧张的心理情绪。

最后，加强音乐表演者的舞台实践经验。一般情况下，人在熟悉的环境会处于心理平衡的状态，而音乐表演者往往会面对陌生的舞台与陌生的观众，灯光的刺激与外部陌生的环境会让表演者产生紧张与恐惧的心理问题，从而影响演奏的质量。然而通过大量的舞台演出，可以让表演者的身体与心理更加适应不同环境的刺激，在陌生的场合能够快速调节心理情绪，进入到一个最佳的表演状态。因此，通过大量的舞台实践，可以让音乐表演者积累丰富的舞台表演经验，还可以锻炼自己的心理素质，从而增强舞台的表演能力。

参考文献

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