“一枝一叶总关情”——“糊涂”县令郑板桥

文/玲珑

“坦白胸襟品最高，神寒骨重墨萧寥。朱文印小人千古，二十年前旧板桥。”这是著名书画家启功《论书绝句》中评价清代著名书画家郑板桥的诗句。

郑板桥，原名郑燮，字克柔，号“板桥居士”，江苏兴化人，祖籍苏州。生于康熙三十二年（公元1693年），历经清代三朝，逝于乾隆三十年（公元1765年）享年72岁。曾为官范县、潍县县令，政绩显著，深受当地人民爱戴。后罢官客居扬州，以卖画为生，是“扬州八怪”的重要代表人物。

传神成真的画

话说郑板桥有一个朋友，家里新砌了一道墙，他一直请求郑板桥在墙壁上画幅画，无奈郑板桥总是忙而没时间。

有一次，这朋友请郑板桥还有一些朋友到家里喝酒。喝到一半，主人当着大家的面，非请郑板桥在墙壁上画一画不可。郑板桥见推不掉，便应允道：“好，磨墨。”主人连忙让儿子拿来砚墨，郑板桥一看，说道：“不行，太少了，至少要磨半小盆的墨。”主人赶紧让儿子端来半小盆的墨。这时郑板桥已经是醉得摇摇晃晃了，他走到墙壁前面，用手往盆里一沾，就往墙上抹起来，抹了几把，又把整个盆子端起来，将剩下的墨汁全部泼到墙壁上，弄得黑压压一片。这下主人可不高兴了，他原来只想让郑板桥在墙上画一幅画，一是风光，二是好看。谁知结果是黑压压的一片？又不好涂掉，只好留下，自己生闷气。

过了几天，下了一场大雨，天上不住地打雷，加上闪电，好不惊人。谁知雨过天晴，这道墙壁前面竟然死了上百只麻雀，很多人围观。其中一位老者问主人这画是否名人所画。主人心中还有气，说道：“哪是什么名人，只是一个朋友用手抹的。”老头摇头说道：“这画可不是一般之作，真是太好了！大家看不出他画的是竹林，只有打雷下雨的时候，闪电一照，才看出是竹林，麻雀将它当成真的竹林，飞来避雨，所以就撞在墙上死了。”主人大惊，赶忙去拜谢郑板桥。

难得糊涂的养生

郑板桥能够年逾古稀，有赖于其养生有术，其最关键的一点是他豁达乐观的性格。郑板桥虽一生坎坷，历尽沧桑，但他始终能以乐观的心情对待，恬淡欢乐地度过暮年。不计得失，这是郑板桥长寿的另一大重要原因。他一生当中，为人处事，不为名利。他曾经写过两条著名的字幅，即“难得糊涂”和“吃亏是福”，这两条字幅蕴有深刻哲理，不计得失，求于心安，是其核心思想，也是他一生中为人处事的信条和处理人际关系的准则。

郑板桥曾在一封家书中，归纳了五点养生要素：

1.黎明即起，白粥一碗。郑板桥曾在江苏兴化老家的厨房门上写过一副对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”。这是郑板桥日常饮食生活的缩影。吃的是青菜、萝卜、糙米饭，喝的是菊花茶。虽然生活简朴，却不乏养生真谛。我们现在很多人在吃粥的时候，为了增加口感，喜欢搭配着咸菜或者白糖一起吃，实际上这种吃法不利于养生，不是摄盐量过大，就是含糖饮食过多，都不利于健康。

2.饭后散步。常言道：“饭后百步走，活到九十九。”散步时，全身95%的肌肉和骨骼都被调动起来，代谢活动增强、血流通畅，就像从头到脚给全身做了遍“按摩”，不仅释放压力，还能护心护脑。散步时，下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环使血液迅速回流心脏可减少患动脉硬化的可能。但一定注意，最好餐后1小时再散步，每次半小时，不要刻意追求速度。

3.定时默坐。中医养生认为，精神内守，静志安神的心理疗法有助于养生延年、防治疾病。西医保健专家也认为，静坐对脑力劳动者防治神经官能症、头痛、失眠、高血压、冠心病及排除心理障碍等均有良好的作用。

4.遇事勿恼怒。中医认为“大怒伤肝”。西医研究也表明，人在生气时，会分泌出一种有害的物质。这种物质可作用于中枢神经系统，使血糖升高，使脂肪分解加快，进而导致血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加，而游离脂肪酸有很强的细胞毒性。因此，恼怒会使肝脏受损。

5.睡前勿思想。清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”保证良好的睡眠，就要做到“睡前勿思想”。中医认为，“忧思”与人的失眠关系十分密切。忧则易致肝郁气滞，扰动心神而失眠，或伤及脾胃，“胃不和则卧不安”。思虑过度则伤脾，心脾血虚，神魄无主，而致失眠。

郑板桥是“扬州八怪”之一，他的“怪”，有点济公活佛的味道，"怪”中总合几分真诚，几分幽默，几分酸辣。

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