形体训练对空乘专业学生素质的影响及培养

摘 要：形体训练是通过科学合理的训练实现学生身体素质的提升，改正以往不良的举止习惯，使之拥有优美的身形、挺拔的身姿、流畅的行止，最终使其拥有积极向上的精神，让整个人由内而外焕然一新。空乘专业学生将从事空乘服务行业，属于高端服务，不仅需要美丽俊朗的外表，更需要强大的内在，而形体训练可以满足这些要求。

关键词：形体训练;空乘专业;学生素质

0 前言

形体训练并非只为塑形，更是为了打造人的气质和内在。形体训练涉及舞蹈训练、体操训练、瑜伽训练，都能接触品质高超的音乐，使学生拥有音乐审美能力;训练磨炼了学生的心性，培养他们吃苦耐劳、处变不惊的精神;训练他们的礼仪动作，培养了他们尊重他人的习惯，提升了他们的身体素质，使他们能够适应空乘服务的要求。

1 空乘服务和形体训练的关系

空乘专业学生毕业后将从事空乘服务行业，仅仅拥有美丽俊朗的外表是不可能胜任空乘服务工作的，必须有强大的内在才行。例如，处理比较复杂的突发事件，飞机遇到冷气流时要镇定，安抚乘客;遇到情绪激动的乘客，要通过自己热情的服务让对方冷静下来;遇到恶势力时挺身而出，见义勇为……空乘服务看似简单，实际上对从业者提出了非常苛刻的要求，需要其具有强大的情绪控制力、极强的隐忍力、强大的体魄、冷静的思维、高超的审美等等。

形体训练是一个综合训练过程，从表情到举止，从身形到身姿，从谈吐到审美，可以说是对一个人整体上的挖掘，激发人的潜能，使其内外合一，体现出最大的美感。形体训练在服务行业都很重要，特别是空乘专业，形体训练尤其重要。

2 形体训练对空乘学生素质的影响和培养

前面我们讨论了形体训练和空乘服务之间的关系，概述了形体训练和空乘专业学生素质的因果关系，没有涉及具体的作用机理。在这一部分将对机理进行探究。

2.1 形体训练和体型塑造

形体训练的第一目的就是体型重塑，改变学生原本的行走坐卧习惯，让骨骼系统回归到正确位置，让整体处在最佳状态。通过具体、持续的训练，给人体神经系统以连续刺激，让肌肉系统协同发展，而肌肉运动又需要各系统配合，最终起到了“蝴蝶效应”作用，使全身都自然而然地投入其中，最终消耗多余脂肪，让身形变得更匀称。

2.2 形体训练和审美培养

形体训练本身就是一种美的塑造。在训练中，舒缓的品质音乐可以净化人的灵魂，比如舞蹈背景音乐、体操音乐、宗教气息十足的音乐等，这些都是提升审美的工具。舞蹈本身就是一种艺术，在塑造人形体的同时，赋予人更加完善的情感和对美的感悟。在空乘专业学生的形体训练中，如果融入更多艺术形式，将会大大提升学生的审美水平，使他们更有气质和艺术内涵。

2.3 形体训练和思维训练

形体训练中不仅仅是抻拉等动作训练，还有呼吸调整训练，比如“吸三停二呼四”等等，这些类似于道家呼吸法，可以让人变得更沉静，长久的训练可以培养学生处变不惊的性格，加快思维速度，让他们拥有强大的应对能力。

2.4 形体训练和身体素质

形体训练耗费热能，提升人的承受力，调动全身系统，整体提高了人体机能。其结果是改善了人的身体素质，让肌肉更有力量。这正是空乘专业学生所需要的，他们未来要走到空乘服务岗位上，没有强大的体能是不可能完成空中服务的。

2.5 形体训练和道德情操

空乘专业学生的形体训练需要加入服务礼仪培训，礼仪的反复灌输将不断提升她们的道德情操。空乘服务的一切都要建立在道德情操之上，没有道德情操，服务难以全面、耐心、仔细;没有道德情操，就不会视乘客如家人;没有道德情操，就不会在发生紧急情况时挺身而出;没有道德情操，就不会拥有强大的善心。正如孔子所说，以礼治天下。

3 空乘专业学生形体训练的几点建议

3.1 形体训练要坚持不懈

形体训练不是博眼球，三天打鱼两天晒网，而是要坚持不懈，只有让自己的行走坐卧都自然形成习惯，才能保证体型优美，发挥形体训练的积极作用，不断刺激人体，协调身体各系统的作用。

3.2 形体训练要融入生活

融入生活是为了实现形体训练生活化，让自己时时刻刻都进行形体训练，这是学科的核心素养问题。只有经过系统的训练，并坚持训练，才能最终实现形体训练生活化。之所以要实现生活化，是为了持久发挥形体训练的积极协调作用。

3.3 形体训练要融入礼仪

融入礼仪是空乘专业学生形体训练的要求，这是未来岗位的需求。礼仪不仅代表了服务人员的素质，也代表了服务人员所属国度的礼貌程度，代表了一个国家内在文明。目前我国形体训练正缺乏这一点。

4 结语

形体训练可以从体魄、体型、体质、内在上实现空乘专业学生素质的整体提升，前提是要遵循一定的原则，张弛有度，不可超越身体极限，否则对训练者的内外在都没有好处。

参考文献：

[1] 桂雪.形体训练对空乘专业学生素质的影響及培养[J].教育科学（全文版），2016（11）：00291.

作者简介：朱莎（1985—），女，安徽芜湖人，本科，讲师，研究方向：舞蹈，形体。