“同理心”也是学校必修课

文/杰西卡·亚历山大

译/少年商学院

◎认识不同情绪

从进化的角度来说，同理心真是最高贵的修养，因为它让我们的每一段社会关系都变得融洽和谐。即使在美国，同理心的培养也一直不温不火，反观被誉为“全世界最幸福的国家”的丹麦，却在这件事情上极为重视，那里的学校把“同理心”作为必修课，孩子从上小学开始，就要接受大量训练，学校也会循序渐进，针对高龄和低龄学生，分别开展项目。

小学低年级：理解每一种情绪

小学低年级时期，尤其注重培养孩子对各种情绪的识别，丹麦孩子必须参与全国性的项目“Step by Step”——过程中，他们会看到带有不同情绪表情的图片，包括悲伤、恐惧、愤怒、沮丧和快乐，然后一起探讨看到这些图片时的感受，用尽可能具体的语言进行描绘，既要对别人的情绪进行叙述，也要说出自己的所思所想。

不过，这个项目不会要求孩子们对图片内容做出判断或评价，而是专注识别，让他们明白到，任何情绪都值得尊重和理解。

当孩子对情绪有感性认识后，就可以更进一步。在一个名为“CAT-kit”的明星项目中，孩子们会通过不同的小道具，训练自己判断情绪的不同强度。

例如通过贴贴纸的方式，将面部表情和不同程度的形容词对应起来；或是通过绘画的方式，画出自己所理解的各种情绪。这个项目，会让孩子对情感更加敏锐，准确捕捉到别人的想法，同时，也能提升他们的表达能力。

小学高年级：学会享受协作

到了高年级，同理心的训练则更注重培养孩子的协作精神。

这时，丹麦的学校会有意地将能力不同的孩子们混在一起教学：让学术能力强的孩子与相对较弱的孩子在一起上课；性格内向的孩子则和热衷交际的孩子在一起玩。目的很简单——让孩子们看到每个孩子身上都有不同的特质，比如数学高手可能足球踢得很烂，并帮助彼此取长补短。

这种“成为彼此的老师”的经历对于促进孩子的学习影响深远。研究表明，愿意教授同伴的孩子会更努力地理解知识，更精准地记忆知识，更有效地运用知识，因为他们必须帮助其他人去理解这些内容，这会让他们更有学习的欲望，这个技能对于他们将来走入社会，都会发挥巨大的价值。

此外，丹麦还有一门名为“The Class Hour”的核心课程。每周抽出一堂课，让全班学生聚在一起聊天，谈论自己遇到的任何问题，同学们齐心协力找到解决方案，而问题的种类则不拘一格：也许是好朋友之间出现争执，也许是对团队里的某个人有意见。如果孩子们都没有困难，这堂课也不会被取消，大家就“无所事事”地坐一坐，交流一下感情。

研究表明，这种类型的协作和移情，能为孩子提供深层次的满足感——人们的大脑很有趣，合作时赢得的满足感要远远高于单打独斗，哪怕后者最后也取得了胜利。

带孩子去动物园看解剖？

丹麦人也很注重给孩子残酷的生活教育，以培养其同理心。

◎观看动物解剖

丹麦最有名的人——安徒生，他的童话故事通常都很黑暗，结局也挺悲伤，例如小美人鱼的故事，她最终没有得到王子，而是变成了泡沫。但这个故事流传到了美国，不少版本的结局变成了“小美人鱼从此和王子幸福快乐地生活在了一起”——美国人压根不给孩子处理悲伤结局的机会。

在阅读上，不妨给孩子更多选择，让他们能够接触更广泛的情感，多和他们交流，他们以后才能在他人露出类似情感时展现出同理心。

丹麦人相信，任何情绪都要用中立而理性的态度去对待。于是，他们会毫不掩饰地把悲惨、痛苦的故事展示给孩子。

丹麦的动物园有一个户外生物课，很受欢迎——他们会定期公开解剖一些年幼的狮子，每次公开解剖，都有家长带孩子前来观摩。

最开始，工作人员会解释他们为什么要安乐死一头健康的狮子：“如果它继续长大，就不得不和它的妈妈或者姐妹交配。这就是我们说的近亲繁殖……”接着，两名工作人员平静地取出狮子的内脏，依次展示在桌面上。

当狮子的尸体被刀子切开后，散发出难闻的味道，如果前排的孩子们由于距离过近，捂住鼻子，工作人员就会解释说：“如果解剖动物，可以闻到花香，你们不会觉得挺奇怪吗？死去的动物，就会有死去动物的味道……”之后，他们通过讲解狮子的各个器官，告诉孩子们，狮子为什么可以成为食物链顶端的肉食动物……

如此残酷的画面连大人都觉得害怕，丹麦孩子却早已习惯，在观察的过程中产生了强烈的好奇心，并不断提问：“动物也会痛苦吗？它们正在想什么呢？”没想到，血淋淋的场景居然也能启发孩子们进行身份切换，甚至去了解动物的“情感”。

就像很多人不能接受这样直白得有点过分的教育方式，丹麦人也不接受在儿童面前过度粉饰出一个美好世界。丹麦常被评价为世界上最快乐的国家，于是很多人讨论怎样的家庭教育才能创造出这样快乐的态度。显然，谈论不完美的结局是很重要的部分。

除此之外，日常中和孩子说的话，也会影响孩子的同理心。我总结了丹麦家长其他常见做法，给大家四个建议：

1.不要对孩子说善意的谎言。拿画画来说，不需要对他们说：“实在太漂亮了！”而是抓住细节，问他们：为什么要用这种颜色，这样画的目的是什么。

2.给孩子创造需要协作的社交环境。恰逢暑假，准备一些D I Y项目，带孩子去邻居家、亲戚家做各种各样的趣味实践，让他们在游戏中锻炼同理心。

3.尽可能正面沟通。问起孩子学校的事情时，不妨聆听细节，引导他们关注正面的信息。比如，他们说到自己不喜欢哪个老师，你可以话锋一转，转移注意力，问他们：“觉得哪门课最酷？”

4.事先设定规则，而不是给最后通牒。家庭关系会影响孩子对待他人的态度，所以应该以身作则，与他们沟通协商好规则，减少说出“你必须去做、你给我X X”等过于强悍的话语。

从学校组织看图识别、团队互助，到家长引导孩子近距离感受悲伤、残酷的真实故事，或在日常对话中有意识地引导，正是同理心的培养，让丹麦孩子更容易获得幸福感。一言以蔽之，所谓润物细无声，无声胜有声——换位思考与同理心听起来事小，却是孩子日常生活及领导力发展等过程中最重要的品格与修养之一。