七种食物能“助性”

李悦康

吃饭和性生活不仅是人的两大基本需求，而且吃什么也会对性生活及表现产生影响。常吃以下7种食物有助于提高性能力。

蜂花粉：浓缩植物精华，可改善性能力 蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。花粉内富含蛋白质、β-胡萝卜素和类黄酮，能清除体内的自由基，帮助身体排毒。而且，花粉能增强人体免疫力，调节内分泌，对改善性功能和增强性能力具有一定作用。

黑巧克力：促进血液循环，可提升性快感 黑巧克力不仅是健康可口的零食，也是“助性”食品。它既能促进血液循环，又可加速人体内多巴胺等激素的分泌，这些激素还有助于缓解压力、令人放松，有助于人们获得更好的性生活体验。

西瓜：大自然中的伟哥 西瓜不仅

富含番茄红素，还含有瓜氨酸。美国一项研究发现，轻度勃起功能障碍患者在补充西瓜萃取物瓜氨酸后，勃起功能可得到改善。这是因为瓜氨酸可在人体内转化为精氨酸，有益于血管健康，其作用机制同伟哥等壮阳药物类似。同时，吃西瓜还能补充水分。

牡蛎：不仅外貌“性感”，而且营养很“催情”牡蛎一直有着催情之物的名声，它的外观形状和质地纹理都很能调动情欲。从营养学角度看，牡蛎含有丰富的具有强精作用的氨基酸和锌元素。多项研究发现，锌对男女性健康都很重要，男性锌缺乏与勃起功能障碍有关，而女性缺锌可能导致外生殖器干涩。牡蛎中所含的精氨酸是精子生成的重要原料，能提高男性性功能，并具有消除疲劳的作用。

姜：驱寒又“助性” 喝杯姜茶，不仅有助于缓解恶心、反胃等症状，还可促进体内血液循环，增进性欲。

红辣椒：能加速分泌“快乐”激素 吃红辣椒不仅可以加快机体的新陈代谢，还可促使人体释放带来快乐感觉的激素——内啡肽。此外，吃辣椒后，女性的双唇会变得更加饱满、性感，能提升性欲。

无花果：形似睾丸，可提高男性生育能力 有研究表明，无花果能促进人体分泌性激素，提高男性生育能力。